obsah:
- Zdravotné video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Zvyk udržiavať osobnú hygienu, ktorú treba deťom naučiť
- 1. Pravidelne umyte vlasy
- 2. Dôkladne sa sprchujte
- 3. Starostlivosť o zdravie pokožky
- 4. Zachovať ústnu a zubnú hygienu
- 5. Vyčistite podpazušie
- 6. Umyte si ruky
- 7. Zdravie nechtov
- 8. Návyky na toalete
Zdravotné video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Zavádzanie čistého a zdravého životného štýlu (PHBS) je viac ako len dostať deti na umývanie rúk. Výučba detí o dôležitosti udržania osobnej hygieny u detí od raného veku môže vytvoriť dobré návyky, ktoré budú neodmysliteľné pre zvyšok ich života.
Zvyk udržiavať osobnú hygienu, ktorú treba deťom naučiť
Tu sú niektoré zvyky osobnej hygieny, ktoré môžete naučiť vaše dieťa od detstva.
1. Pravidelne umyte vlasy
Väčšina malých detí sa musí naučiť umyť si vlasy dvakrát až trikrát týždenne. Šampónovanie príliš často sa neodporúča, pretože môže spôsobiť, že pokožka na hlave je suchá a náchylnejšia na ketombean.
Keď začnete dospievanie, hormónová puberta sa zvýši a vaše vlasy budú mastnejšie. V tejto dobe učte deti, aby si umyli vlasy šampón čo najčastejšie, ak je to potrebné, povzbudzujte ich, aby ich umyl každý deň.
2. Dôkladne sa sprchujte
Niektoré malé deti nemajú radi kúpať sa, zatiaľ čo iné budú považovať kúpanie za príjemnú činnosť. Kúpanie môžete urobiť zábavnou činnosťou tým, že ich necháte ponárať do penovej vody. Tiež pripravte teplú vodu na opláchnutie po dokončení kúpeľa.
3. Starostlivosť o zdravie pokožky
Predškolské deti stále potrebujú rodičovskú pomoc pri starostlivosti o svoju pleť. Kožné ochorenia, ktoré sa často vyskytujú v tomto veku, sú červené vyrážky, modriny a uhryznutie hmyzom. Môžete naučiť svoje dieťa, aby si zvykol kontrolovať celé telo pred obliekaním. Naučte ich hľadať rany alebo začervenanie na koži, ktorá potrebuje liečbu.
Keď vyrastiete, hormonálne zmeny spôsobia, že pleť tváre vášho dieťaťa bude mastnejšia. Táto zvýšená produkcia oleja môže spôsobiť problémy s pokožkou, ako je akné. Mnoho detí podhodnocuje pupienky na tvári tým, že umyje ich tvár vodou a akýmkoľvek mydlom. Naučte svoje deti umývať tváre dva až tri dni denne a učí ich, aby nestláčali pupienky.
Ak je vaše dieťa dievča, povedzte im, že zdieľanie makeup s priateľmi môže šíriť infekcie kože. Navyše, spanie s make-upom tváre tiež nie je dobré pre zdravie pokožky tváre.
4. Zachovať ústnu a zubnú hygienu
Čistenie zubov a ďasien môže zabrániť rôznym problémom ústnej hygieny, ako je zlý dych a dutiny. Naučte deti, aby si zuby aspoň raz za deň vyčistili, ak nie po jedení. Staršie deti sa môžu naučiť nosiť zubné kefky vo svojich vreciach, aby si mohli po skončení stravovania v škole čistiť zuby. Tiež učte deti z detstva, že trvá najmenej dve minúty na správne a správne čistenie zubov.
5. Vyčistite podpazušie
Niektorí dospievajúci môžu byť leniví na správne čistenie podpaží a nepoužívať dezodoranty. Teplo môže vyvolať telesný zápach u mladistvých a často začína vo veku 9 alebo 10 rokov. Učte svoje dieťa o dôležitosti čistenia oblasti podpazušia, najmä po cvičení. V závislosti od toho, koľko sa vaše dieťa potenzuje, môžete im odporučiť antiperspirantné dezodoranty. Deodoranty zvyčajne kontrolujú baktérie a poskytujú voňavú arómu, zatiaľ čo antiperspirantné dezodoranty majú ďalší prínos znižovania produkcie potu.
6. Umyte si ruky
Umývanie rúk je veľmi dôležitým pilierom budovania osobných hygienických návykov. Učte svoje dieťa, aby si umylo ruky pred jedlom a po jedle, po hraní na špinavom mieste alebo pri dotyku so zvieraťom a po kontakte s niekým, kto je chorý.
Učte tiež o dôležitosti umývania rúk mydlom. Umyte si ruky hand sanitizer menej účinné ako umývanie rúk tečúcou vodou a mydlom. Preto zvyčajne používajte svoje dieťa hand sanitizer čo najmenšie, kým je stále tečúca voda a mydlo na umývanie rúk.
7. Zdravie nechtov
Hrebene môžu byť dobrým miestom pre rast baktérií. Klíčky uložené v nechtoch dieťaťa sa môžu ľahko pohybovať do očí, nosa a úst. Dieťa vždy používajte na to, aby ste pred spaním posadili nečistoty pod nechty. Strihanie nechtov raz za týždeň môže tiež odstrániť nečistoty a znížiť pravdepodobnosť prehnutia.
8. Návyky na toalete
Akonáhle je vaše dieťa schopné ísť na toaletu sami, musíte tiež zabezpečiť, aby mohli udržiavať svoju dôvernú čistotu. Naučte ich vyčistiť ich verejné orgány zozadu a dozadu a nechajte ich, aby si potom umyli ruky. Tento zvyk môže znížiť riziko podráždenia a zabrániť infekcii.
Pre mladé ženy, ktoré mali menštruáciu, naučte ich, aby si spomenuli na svoje menštruačné cykly, aby si mohli pred menštruáciou pripraviť hygienické obrúsky. Povedzte im, že ich menštruačný cyklus môže byť nepravidelný v prvých dvoch rokoch, odkedy po prvýkrát menštruujú.
