obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Čo treba urobiť, aby dieťa chce jesť ryby?
- 1. Podporujte nadšenie k jedlu
- 2. Podávajte ryby s správnou štruktúrou
- 3. Nakrájajte alebo nakrájajte rybie mäso
- 4. Olah je iná forma
- 5. Zmiešajte s obľúbenými jedlami pre deti
- 6. Vložte ako občerstvenie
- 7. Pozvite deti, aby spolu variť
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Je všeobecne známe, že ryby sú najlepšími zdrojmi bielkovín, ktoré sú tiež vybavené ďalšími živinami. Napríklad jód, vitamíny, omega-3 a rôzne ďalšie minerály. Napriek tomu nie všetky deti radi jesť ryby. Ak sa takýto problém vyskytne, nepozerajte sa okamžite. Vyskúšajte nasledujúce tipy, ktoré môžu pomôcť deťom chcieť jesť ryby.
Čo treba urobiť, aby dieťa chce jesť ryby?
Existujú rôzne príčiny, prečo deti uprednostňujú iné jedlá, ako napríklad kuracie mäso, a nie ryby. Či už je to kvôli svojmu zvláštnemu tvaru, nepríjemnej štruktúre alebo pocitu rozčúlenia z dôvodu mnohých trnitých rýb.
Ak máte toto, musíte nájsť silný spôsob, ako deti jesť ryby. Vyskúšali ste si nasledujúce tipy, však?
1. Podporujte nadšenie k jedlu
Jedným z mála vecí, ktoré robia deti lenivé, aby jedli ryby, je to, že ryby majú veľa z ich trní. Najmä keď sú trny dostatočne malé na to, aby boli sotva viditeľné. Predchádzajúce zlé skúsenosti pri jedení rýb môžu tiež byť dôvodom, prečo vaše malé dieťa odmieta jesť tento zdroj bielkovín.
Ak k tomu dôjde, nemali by ste byť okamžite zavrhnutí. Dajte pozitívnu podporu, ktorá môže inšpirovať deti, aby jedli ryby. Môžete tiež ukázať, ako očistiť tŕne, ktoré sa prilepia na rybie mäso predtým, ako ju budete jesť.
2. Podávajte ryby s správnou štruktúrou
Podľa Annabel Carmel, autor knihy Top 100 Baby Purees, že spracovanie rýb na výrobu mäsa, ktoré nie je suché, môže byť uprednostnené deťmi. Inými slovami, pokus o spracovanie rybieho mäsa má mäkkú štruktúru, takže je ľahšie žuť. Napríklad sušené a podávané so špagetami alebo makarónmi.
Avšak stále sa uistite, že všetky časti rýb sú varené dokonale dokonalé.
3. Nakrájajte alebo nakrájajte rybie mäso
Vo veku 2-3 rokov majú deti zvyčajne rád potraviny, s ktorými je možné manipulovať a konzumovať sami. Preto sa vyhýbajte tomu, aby deti dali ryby príliš veľké na to, aby im znemožnili jesť. Namiesto toho nakrájajte alebo nakrájajte mäso tak, aby sa dieťa nepotrebovalo obťažovať, len ho jesť.
4. Olah je iná forma
Ak vaše dieťa naďalej odmieta jesť ryby, pokúste sa obrátiť mozog na to, ako udržať zdravú výživu z rýb. Múdra voľba, ak môžete podávať ryby v podobe iných potravín, ktoré by sa mu mohli páčiť. Napríklad pri výrobe hamburgrov, steakov, múk, nuggetov, dimsum atď., Ktoré používajú zložky založené na rybách.
5. Zmiešajte s obľúbenými jedlami pre deti
Neváhajte mixovať ryby spolu s obľúbeným jedlom vášho dieťaťa. Pretože deti sa väčšinou zaujímajú o jedlo, ak je konzumované spolu s jedlami, ktoré sa im páčia. A nakoniec, deti čoraz väčšmi dychajú žiť srdečne bez toho, aby boli vyberaní.
6. Vložte ako občerstvenie
Občerstvenie nemusí byť len čerstvé, ako to príde. Môžete tiež urobiť ľahké občerstvenie z malých rybích zložiek, ktoré majú zaujímavý tvar, ako sú rybie rezance. Ak chcete byť zdravší, pridajte kúsky zeleniny do zmesi rýb.
7. Pozvite deti, aby spolu variť
Aby ste spoznali jedlo, ktoré nesie neskôr, snažte sa povzbudiť vaše dieťa, aby variť ryby dohromady. Môžete uviesť proces varenia z najjednoduchšej časti.
Požiadajte svojho malého, aby určil, aké ryby chcú, rovnako ako ďalšie zložky potravín, ktoré by mohli byť pridané ako priateľ na konzumáciu rýb. Zapojenie detí do prípravy vlastných jedál môže pomôcť zvýšiť ich chuť do jedla.
