obsah:
- Zdravotné video: TOP 6 DĚTI, KTERÉ JSOU MNOHEM LEPŠÍ NEŽ NINJA VE FORTNITE! (Alkanhraje)
- 1. Apple
- 2. Banán
- 3. Avokádo
- 4. Kiwi
- 5. Papaya
- 6. Guava
Zdravotné video: TOP 6 DĚTI, KTERÉ JSOU MNOHEM LEPŠÍ NEŽ NINJA VE FORTNITE! (Alkanhraje)
ASI je najlepší zdroj výživy pre deti. Ale po šiestich mesiacoch by ste mali pomaly začať prinášať pevné potraviny ako doplnkové potraviny pre vaše dieťa. Z tohto dôvodu musí byť poskytnutá výživa tiež výživná, aby mal dieťa zdravý rast neskôr.
Ale tá vec je, že nemôžete bezstarostne nakŕmiť svoju malú. Pretože sú stále ťažké prehltnúť a stráviť potraviny, ktoré sú ťažké. Hmm ... čo potom, áno, jedlo, ktoré je výživné, ľahko sa jesť, ale stále chutné?
Odpoveď je ovocím. Jo! Čisté ovocie je ľahké slúžiť, bohaté na vitamíny a živiny, a tiež majú chutnú chuť. Tu je niekoľko druhov ovocia pre deti, ktoré sú vhodné na konzumáciu.
1. Apple
Jablká majú veľa živín ako draslík, fosfor, vápnik, horčík, vitamín A a vitamín C a ďalšie minerály, ktoré sú veľmi dobré pre rastúce deti. Okrem toho, že sú ľahko stráviteľné, jablká tiež nespôsobujú alergiu na vašu malú. Dieťaťu môžete dať svojmu dieťaťu v piatom alebo šiestom mesiaci.
Tipy na varenie:
- Pripravte si jablko, ktoré bolo odlúpnuté
- Malé jablky nakrájajte a umiestnite do tepelne odolnej nádoby
- Pridajte kúsky jabĺk do misky asi 3 minúty
- Po naparení jablká pomiešajte vidličkou alebo mixérom
- Môžete tiež pridať škoricu
2. Banán
Môžete skutočne zaviesť banány od veku štyroch mesiacov, ale v ideálnom prípade odporúčaný vek na začatie tuhých potravín je šesť mesiacov. Banány sú ovocie pre dojčatá, ktoré sa často používajú ako doplnkové potraviny pre najlepšie materské mlieko. Pretože toto ovocie má mäkkú a hladkú štruktúru, takže pre vaše dieťa nie je ťažké rozdrviť alebo stráviť. Okrem toho sa banány ľahko získavajú za relatívne nízke ceny.
Môžete si vybrať Ambon banán, zlatý banán alebo mliečny banán. Najdôležitejšie je vybrať banán, ktorý je zrelý, ak bude daný dieťaťu.
Tipy na varenie banánovej kaše:
- Oloupeme a nakrájame banány na malé kúsky
- Pridajte materské mlieko alebo mlieko
- Potom rozdrviť pomocou vidlice, alebo zmes v mixéri
- Banánová kaša je pripravená na podanie
- Dieťa môžete dať priamo škrabance pomocou lyžice
3. Avokádo
Plody pre ostatné deti sú avokádo. Avokádo je zdrojom nenasýtených tukov a vitamínu E. Naviac avokádo má mäkkú textúru a má dobrú chuť, čo je vhodné pre použitie ako doplnkové potraviny pre materské mlieko.
Tipy na varenie:
- Pripravte polovicu vareného avokáda
- Odlúpnite kožu a vezmite ovocné mäso
- Mäso rozdrvijte pomocou vidlice alebo mixéra
- Môžete tiež pridať banány, mlieko alebo iné ovocie, ktoré vám môžu trochu ochutnať
4. Kiwi
Kiwi sú bohaté na vlákninu a vitamíny A a C. Avšak kyslé vlastnosti môžu niekedy spôsobiť plienkovú vyrážku alebo perorálne vyrážky. Preto dávajte pozor, aby ste videli nejaké známky alergií, keď ich po prvýkrát podáte dieťaťu.
Tipy na varenie:
- Peel kiwi ovocia a nakrájame na malé kúsky
- Zmiešajte kúsky vidličkou, mixérom alebo kuchynským robotom
- Kiwi ovocná kaša je pripravená na servírovanie
5. Papaya
Papája okrem sladkých a chutných je tiež bohatá na folát, vlákninu a vitamíny A, C a E. Obsah vlákniny a enzýmov v papáne obsiahnutom v papáji je veľmi dobrý na trávenie dieťaťa. Preto veľa ľudí robí papája ako prírodný prostriedok na prekonanie problémov so zápchami.
Tipy na varenie:
- Pripravte zrelú papája, ktorá je žltá a tmavo oranžová a uistite sa, že je bez škvŕn
- Umyte papája zmesou vody a octu, aby ste odstránili baktérie
- Opláchnite pod vodou a vysušte ju
- Odlúpnite kožu a nakrájajte papája na polovicu, nezabudnite odstrániť semená
- Papája znovu umyte, aby ste odstránili pozostatky semien
- Papája nakrájajte na malé kúsky a pyré
- Papaya kaša je pripravená na servírovanie
6. Guava
Guava je bohatá na vitamín C a pomáha posilňovať imunitný systém. Potravinové vlákno v tomto ovocí môže tiež zlepšiť trávenie zdravia.
Tipy na varenie:
- Vystrihnite guavu na polovicu
- Odstráňte semená pomocou lyžice
- Guavu nakrájajte na malé kúsky a niekoľko minút používajte paru
- Zmiešajte ho v mixéri
- Pridajte vodu, aby ste získali požadovaný test
