obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Správne používať injekčný inzulín
- Udržiavať a regulovať hladinu cukru v krvi
- Skúste povzbudiť rodičov s cukrovkou, aby začali zdravý životný štýl
- 1. Pravidelné cvičenie
- 2. Venujte pozornosť príjmu potravy
- 3. Jedzte včas
- 4. Vyhnite sa stresu
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Na základe správy Riskesda z roku 2013, ktorá patrí do ministerstva zdravotníctva, väčšinu prípadov cukrovky v Indonézii majú starší ľudia od 65 rokov a viac. Výskum z časopisu Journal of Diabetes Spectrum dokonca spomína, že až 20 percent starších ľudí po celom svete má cukrovku. Jeden z vašich rodičov? Starostlivosť o rodičov, ktorí trpia cukrovkou, nie je jednoduché, ale nebojte sa. Dodržujte nasledujúce pokyny.
Správne používať injekčný inzulín
Telo rodiča s cukrovkou nemôže produkovať dostatok inzulínu na kontrolu jeho krvného cukru. Preto niektorí ľudia potrebujú injekciu inzulínuna podporu každodenných činností tela.
Lekár zvyčajne určí, aký typ inzulínu sa používa na stav vašich rodičov, ako si podávať inzulín a koľko dávok.
Zvyčajne sa inzulín podáva injekčne do hornej časti ramena, do stehna, do zadku. alebo žalúdka. Upozorňujeme tiež, že inzulínové injekcie majú rôzne dávky, v závislosti od toho, ako závažné je ochorenie.
Udržiavať a regulovať hladinu cukru v krvi
Ďalšia vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť pri starostlivosti o rodičov, ktorí trpia cukrovkou, je sledovať hladinu cukru v krvi každý deň. Riziko hypoglykémie (hladiny cukru v krvi, ktoré sú príliš nízke) všeobecne sprevádzajú rodičov s diabetom 2. typu, ktorí používajú inzulín alebo určité lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi. Príznaky miernej hypoglykémie zahŕňajú slabosť, trasenie a hlad.
Skúste povzbudiť rodičov s cukrovkou, aby začali zdravý životný štýl
Hoci sa zdá jednoduché, zmena životného štýlu môže pomôcť pri liečbe a zabrániť komplikáciám diabetu. Ak sa staráte o rodiča, ktorý má cukrovku, jednoduché kroky môžu byť:
1. Pravidelné cvičenie
Jeden dôležitý spôsob, ako začať zdravý životný štýl, môže začať cvičením. Pravidelné cvičenie môže udržať hladinu cukru v krvi stabilnú. Ak majú rodičia cukrovku, je dobré začať ich pozývať na cvičenie. Môžete pozvať rodičov, aby chodili príležitostne jogging track približne 30 minút každý večer.
Snažte sa udržať telo svojich rodičov v pohybe, aby zostali zdravé a ich hladina cukru v krvi je stabilná. Nevykonávajte nadmerné cvičenie, pretože to môže vyvolať hypoglykémiu.
2. Venujte pozornosť príjmu potravy
Ľudia s cukrovkou musia venovať pozornosť dennému príjmu potravy. Ukľudnite sa, stále môžete, prečo konzumovať príjem sacharidov, ako je ryža a chlieb. Existujú však limity. Ak chcete maximalizovať príjem uhľohydrátov pre rodičov, ktorí majú cukrovku, je dobré vybrať sacharidové potraviny s väčším obsahom vlákniny.
Máte napríklad iné druhy potravín, ako napríklad sladké zemiaky, cestoviny z celých zŕn a hnedú ryžu. Iné dobré jedlá na konzumáciu sú orechy, ako sú mandle, losos, kožené mäso z kuracích pŕs, brokolica, špenát a škorica. Navyše, jedenie má nízky glykemický index, ktorý môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.
3. Jedzte včas
Okrem udržiavania diéty je tiež dôležité udržať stravu rodiča správne a podľa plánu. Snažte sa neprekročiť raňajky, pretože telo rodiča bude v budúcom čase rýchlo hladné. V dôsledku toho sa rodičia neskôr prejedajú, pretože sa cítia hladní, pretože im chýba raňajky.
4. Vyhnite sa stresu
Je tiež dôležité vyhnúť sa stresu u diabetických rodičov. Ukázalo sa, že stres zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo zhoršuje stav. Aby ste tomu zabránili, postupujte podľa vyššie uvedených 3 smerníc. Tiež pozvite svojich rodičov, aby chodili po okolí, pozerali sa na zábavné filmy a všetko, čo rodičom smie šťastné, že sa vyhýbajú horšiemu stavu diabetu.
