obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Chyba 1: Dieťa spať príliš neskoro
- Chyba 2: Nadmerné spoliehanie sa na pomoc pri pohybe
- Chyba 3: Príliš veľa stimulácie
- Chyba 4: Nedodržanie rutiny pred spaním
- Chyba 5: Nekonzistentná
- Chyba 6: Použitie veľkej postele príliš skoro
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Umiestnenie dieťaťa do spánku je jednou z najväčších problémov na začiatku vášho rodičovstva. Našťastie vám môžeme pomôcť vyhnúť sa chybám, ktoré často dávajú dieťaťu spať, a pomáhajú vám pokojne odpočívať v noci.
Chyba 1: Dieťa spať príliš neskoro
Po celodennej práci niekedy necháte svoje dieťa alebo dieťa zostať o niečo dlhšie, aby ste s ním mohli stráviť čas. Alebo si myslíte, že bude vyčerpaný, potom zaspíte.
Nech už je dôvod akýkoľvek, dávať dieťa do postele príliš neskoro nie je dobrý nápad. Ak sú deti a malé deti unavené, bude pre nich ťažšie spať zdravo. Majú tendenciu vstávať skôr, ak spí príliš neskoro, skôr než spajú skoro.
Radšej máte každý deň pravidelné spánkové hodiny. Nečakajte, kým vaše dieťa zívne a nepoškriabe oči predtým, než ho spíte. Dokonca aj keď budeme zvyšovať čas spánku po dobu 15-20 minút, rozdiel pre vaše dieťa bude veľmi významný.
Chyba 2: Nadmerné spoliehanie sa na pomoc pri pohybe
Už ste niekedy dýchali úľavu, keď vaše dieťa zaspalo v autosedačke alebo v detskom hojdačke? Hoci vám to dáva príležitosť na odpočinok, nenechajte sa chytiť a závisí od toho, aby vaše dieťa zaspalo, pretože bude ťažké, ak budete mať svoje dieťa na prechádzku každú noc. Ten malý nebude schopný dobre spať, ako by mal.
Je to v poriadku, ak ho vezmete na prechádzku, len aby ste ich utišili, keď je vaše dieťa rozrušené. Ale nerobte to bežnou činnosťou pred spaním.
Chyba 3: Príliš veľa stimulácie
Môžete položiť hračku, ktorá visí na posteli vášho dieťaťa, aby ste ju upokojili. Avšak hračky, ktoré sa otáčajú, vydávajú zvuky a svetlo ich môžu narušiť. Ak vaša malá hra sleduje hračku chladne, bude dokonca aj prebudená a nebude rozumieť, keď bude musieť spať.
Bolo by lepšie, keby ste dieťa spali v tmavej miestnosti. Nebojte sa, že vaša malá bude strach. Deti sú príliš mladé na pochopenie strachu. Fanúšik alebo upokojujúci typ hudby môže tiež pomôcť im rýchlo spať, pretože to môže znižovať ďalšie zvuky mimo detskej izby.
Ak je vaše dieťa staršie, slabé svetlo môže eliminovať jeho strach. Nenechajte ho pozerať na televíziu pred spaním. Spať pri sledovaní svojho obľúbeného DVD má vplyv na spánok vášho malého, ktorý bude menej pokojný. To bude mať vplyv na atmosféru dieťaťa na druhý deň, bude ľahko rozhnevaný a určite nikto nechce, aby sa to stalo.
Chyba 4: Nedodržanie rutiny pred spaním
Ak máte dieťa, môžete mať pocit, že rutina pred spaním, ktorá spočíva v sprchovaní, čítaní príbehu a spievaní uličiek, nie je nevyhnutná. Ak je vaše dieťa už trochu väčšie, vy ste, že ak je príliš veľký na to, aby mal spánok rutinu. Alebo sa môžete cítiť príliš znudení, aby ste pokračovali.
Ale mať jednu upokojujúcu a príjemnú rutinu na spanie je dôležité, pretože môže pripraviť vaše dieťa na spánok. Dospelí tiež profitujú z toho, že majú niekoľko spánkových rutín, ktoré sa môžu upokojiť. Nemôžete očakávať, že vaše dieťa bude ísť priamo do spánku, ak deň, v ktorom býva pred spaním, je náročný deň. Nemá dobrý spánok.
Môžete si urobiť rutinu, ktorá sa vám páči pre vaše dieťa. Ale uistite sa, že rutina môže pomôcť dieťaťu spať ľahšie. A robte to isté, každý deň.
Chyba 5: Nekonzistentná
Niekoľkokrát za týždeň, ak je vaše dieťa rozmazlené a chce sa držať s vami, bude ľahšie, ak dáte malého spať vo svojej izbe a čakať na to, aby usnul a priniesol ho do svojej izby. Alebo môžete dať dieťa, ktoré nebolo v škole v posteli, ale nechajte ho ísť hore do postele spať s vami v noci. Bez toho, aby ste si to uvedomili, sa vaše posteľ a manžel zmenili na rodinnú posteľ.
Vaše dieťa nechápe, prečo ho niekedy privieznete na vlastnú posteľ, ale niekedy ho tiež necháte spať na posteli. Je možné, že sa vaše dieťa rozhnevá, ak ho nenecháte spať v posteli jednu noc.
Ak sa ocitnete v tejto situácii, pomaly odneste svoje dieťa z postele. Spojte svojho malého na jeho posteli, kým nespí. Potom pomaly po niekoľkých noci čakajte na dvere, kým usne, než ho necháte osamote. Vysvetlite mu, keď je čas spať, musí spať vo svojej posteli. Buďte asertívni, ale jemní a budete môcť veci zmeniť.
Chyba 6: Použitie veľkej postele príliš skoro
Ak presuniete dieťa z detskej postieľky na väčšiu posteľ príliš skoro, môže sa vaše dieťa prebudiť skoro ráno. Pred dosiahnutím veku 3 rokov vaše dieťa nemá sebadôveru alebo kontrolu, aby zostalo na posteli bez obmedzenia. Na rozdiel od detských postieľok, ktoré majú okolo neho bariéru.
Najlepším spôsobom je použiť väčšiu skúšobnú posteľ. Ak po týždni nefunguje, je to v poriadku, ak sa k nemu vrátite na detskú postieľku. Skúste ho posunúť na väčšiu posteľ po niekoľkých mesiacoch. Nezabudnite však, že v detstve v detstve, ktoré ešte stále spia v detských postieľkách, nie sú žiadne deti a vaše dieťa bude takisto podobné. Takže sa o to nemusíte obávať, pretože časom si zvykne spať vo svojej vlastnej malom posteli.
