obsah:
- Aké sú riziká obezity u detí a dojčiat?
- 1. Ochorenie srdca
- 2. Diabetes mellitus 2. typu
- 3. Sleep apnoe
- 4. Astma
- 5. Hormonálne problémy
- 6. Problémy so svalmi a kosťami
- Nízke cukor mlieko môže byť možnosťou
- Ďalším spôsobom, ako zabrániť deťom, aby boli obézni
Kto, čo sa nestará o to, ako vidieť tučné dieťa? Pre niektorých ľudí, tlsté deti a deti vyzerajú vtipne a zaujímavé. Bohužiaľ, telo tučného dieťaťa môže dlho viesť k obezite a spôsobiť zdravotné problémy dieťaťu vyrastať.
Takže, aká je nebezpečenstvo obezity u detí a dojčiat? Ako zabrániť tomu? Pozrite sa na odpoveď v nasledujúcej recenzii.
Aké sú riziká obezity u detí a dojčiat?
1. Ochorenie srdca
Obezita u dojčiat a detí môže byť charakterizovaná akumuláciou tukových tkanív vo všetkých častiach tela alebo vo viacerých častiach tela. Bez toho, aby si to uvedomil, je to jeden z faktorov, ktorý zvyšuje riziko neskoršieho vývoja dieťaťa. Ako to môže byť?
No deti, ktoré sú obézni, potrebujú viac krvi. Automaticky bude pracovné zaťaženie srdca oveľa ťažšie pumpovať krv. Táto podmienka nakoniec spôsobí, že srdce bude väčšie, aby mohol odčerpať veľa krvi v celom tele.
Toto zvýšenie toku krvi môže tiež spôsobiť vysoký krvný tlak ako prvú príčinu srdcových ochorení.
2. Diabetes mellitus 2. typu
Dojčatá a deti, ktoré sú obézne, sú vystavené väčšiemu riziku zvýšenej hladiny cukru v krvi. Keďže telo dieťaťa bude mať ťažkosti s optimálnym tlmením príjmu glukózy. V dôsledku toho sa hladiny glukózy v krvi zvýšia a vyvstúpi do diabetu týfus 2, keď sú dospelí.
3. Sleep apnoe
Spánková apnoe je porucha spánku, ku ktorej dochádza pri náhlom zastavení dýchania počas spánku. Obézni ľudia, vrátane dojčiat a detí, sú náchylní na spánkové apnoe v dôsledku nahromadenia telesného tuku, ktorý blokuje dýchacie cesty a tým zabraňuje dýchaniu. Kvalita spánku sa nakoniec zhoršuje a druhý deň sa jednoducho cíti unavená.
4. Astma
Na základe výskumu zverejneného v časopise Astma Research and Practice Journal, približne 38 percent obéznych ľudí má aj astmu, hlásil Healthline.
Jedným z dôvodov je to, že pľúca sú obklopené prebytočným tukovým tkanivom, čo zvyšuje citlivosť na vonkajší vzduch. Výsledkom je v priebehu času zápal dýchacieho systému, ktorý potom spôsobuje astmu.
5. Hormonálne problémy
Zvýšenie hmotnosti dieťaťa bude čoraz ťažšie regulovať produkciu hormónov v tele. Množstvo produkovaného hormónu je abnormálne. Nie je to dobré, v skutočnosti to môže viesť k neskorším zdravotným problémom súvisiacim s hormónmi.
Napríklad u dievčat môže spôsobiť, že menštruácia je nepravidelná. Zatiaľ čo u chlapcov môže vyústiť do gynekomastie, čo je abnormálny rast prsníkov.
6. Problémy so svalmi a kosťami
Telesná hmotnosť, ktorá presahuje bežný limit, zaistí veľké zaťaženie svalov a kostí, pretože musia pracovať navyše na podporu telesnej hmotnosti. To je dôvod, prečo veľa detí a detí, ktoré sú obézne, často sťažujú na bolesť kostí a svalov, v porovnaní s priateľmi rovnakého veku, ktorí majú normálnu hmotnosť.
Nízke cukor mlieko môže byť možnosťou
Aby ste zabránili obezite u detí, môžete obmedziť zásobovanie cukrom denným jedlom a nápojmi vášho dieťaťa. Jedným z nich je podanie mlieka s nízkym obsahom cukru.
To však neznamená, že s mliekom s nízkym obsahom cukru musíte z mlieka obetovať ďalšie živiny. Vyberte si mlieko s nízkym obsahom cukru, ktoré má ešte výživový obsah mlieka, najmä tých, ktoré sú bohaté na omega 3 a 6 kyselín na podporu vývoja mozgu a inteligencie toho malého.
Získanie stabilnejšieho príjmu kalórií pre telo vám pomôže kontrolovať prírastok hmotnosti. Ktorý neskôr bude mať malá váha väčší vzhľad a určite sa vyhne obezite.
Výberom mlieka s nízkym obsahom cukru, ale stále vysokej výživy, sa budú plniť všetky dietetické výživové potreby vrátane vývoja jeho mozgu. Avšak riziko obezity z dôvodu nadmerného príjmu cukru je možné vyhnúť.
Ďalším spôsobom, ako zabrániť deťom, aby boli obézni
Okrem genetických faktorov z rodiny môže byť obezita, ktorá sa vyskytuje vo vašom dieťati, založená na rôznych iných dôvodoch. Opakujte skúšku, je denná strava správna? Alebo je aktívny, či už hraním, cvičením alebo inými normálnymi aktivitami?
Kombinácia všetkých menej optimálnych faktorov môže byť hlavnou príčinou obezity u vášho dieťaťa a dieťaťa. Pretože obezita nastáva, keď spotrebovaná energia je oveľa viac ako energia uvoľnená telom.
Teraz sa musíme zamyslieť nad tým, ako zabrániť tomu, aby vaše dieťa dostalo obezitu.
V skutočnosti nie je to ťažké. Môžete začať pomaly od ľahkých vecí každý deň. Dajte svojmu dieťaťu zdroj potravy s vyváženou výživou, ktorá je nabitá sacharidmi; tuk; proteín; vitamíny; a minerály. Samozrejme, v rámci zdravých hraníc.
Navyše neškodí obmedziť denný príjem cukru malým množstvom. Pretože nielen tuku hrá úlohu pri zvyšovaní hmotnosti, tak aj cukru. Je to preto, lebo nadbytočný príjem cukru získaného z potravín a nápojov bude telesom uskladňovaný vo forme tuku. Nakoniec môže spôsobiť obezitu a obezitu u detí.
