obsah:
- Zdravotné video: TOP 3 mimoriadne nebezpečné potraviny - Vyhnite sa im z ďaleka!!
- 5 obmedzenia potravín na dojčenie, takže dieťa nie je nafúknuté
- 1. Potraviny, ktoré vyvolávajú alergie
- 2. Zelenina, ktorá obsahuje vysokú vlákninu
- 3. Kofeinované potraviny a nápoje
- 4. Korenené jedlo
- 5. Ovocné alebo kyslé potraviny
Zdravotné video: TOP 3 mimoriadne nebezpečné potraviny - Vyhnite sa im z ďaleka!!
Mnohé nové matky sa pýtajú, aké sú obmedzenia týkajúce sa výživy pre dojčenie, najmä keď sa vaše dieťa nafúkne a ľahko sa zbaví vetra. Hoci niektorí odborníci tvrdia, že neexistujú určité potraviny pre dojčiace matky, u ktorých sa dokázalo, že spôsobujú nadmerný plyn v žalúdku dieťaťa, stále musíte byť opatrní a opatrní pri výbere potravín a nápojov počas dojčenia, aby ste sa vyhli tráviacim problémom u dieťaťa.
5 obmedzenia potravín na dojčenie, takže dieťa nie je nafúknuté
1. Potraviny, ktoré vyvolávajú alergie
Existuje ešte veľa matiek, ktorí nevedia, že potraviny, ktoré spôsobujú opuchnutie dieťaťa na bruchu, v skutočnosti môžu v budúcnosti tiež spustiť alergie u dojčiat. Zvyčajne deti, ktoré majú príznaky, ako je napríklad výtok z nosa, hnačka, nadúvanie, dravosť a dokonca aj zápcha, môžu tiež mať citlivosť alebo alergie na určité potraviny.
Medzi najčastejšie alergické potraviny patrí kravské mlieko, sójové mlieko, potraviny na báze pšenice, vajcia a orechy. Príznaky alergie sa objavia u dojčiat približne v priebehu 5-24 hodín po ošetrení matky.
Ak uvidíte príznaky plynatosti, môže sa matka musieť vyhnúť dietetickým obmedzeniam na dojčenie počas 2 až 3 týždňov, aby zistili rozdiel a reakciu žalúdka dieťaťa. Tiež konzultujte s lekárom, ktoré zdroje vápnika a proteínov môžu nahradiť potraviny a alergény obsahujúce plyn.
2. Zelenina, ktorá obsahuje vysokú vlákninu
Je známe, že rôzne druhy zeleniny ako brokolica, karfiol, kapusta a fazuľa obsahujú rafinóza. rafinóza Jedná sa o cukor, ktorý musí byť fermentovaný baktériami v čreve, pretože vlákno je ťažké stráviť. Zriedkavo tento typ zeleniny často spôsobuje plyn v trávení dospelých.
Niektorí odborníci na laktáciu tiež dospeli k záveru, že stopy sacharidov a cukrov, ktoré spôsobujú plyn z týchto vláknitých potravín, môžu vstúpiť do materského mlieka. Ak máte podozrenie, že vláknité potraviny spôsobujú plyn a nadúvanie v žalúdku dieťaťa, je najlepšie zastaviť príjem zeleniny v priebehu niekoľkých okamihov. Alternatívne môžete zeleninu pred varením alebo parou zmäknúť rastlinné vlákno pred jedlom.
3. Kofeinované potraviny a nápoje
Potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín, nemusí nutne spôsobovať plyn v žalúdku. Ale obsah kofeínu môže spôsobiť podráždenie žalúdka dieťaťa.Najmä ak je dieťa ľahko nafúknuté a matka spotrebováva kofeín vo veľkom množstve, spôsobí to nepríjemné pocity v žalúdku dieťaťa po dojčení.
Niektoré príklady potravín a nápojov, ktoré obsahujú kofeín, zahŕňajú kávu, čaj, nealkoholické nápoje alebo iné nealkoholické nápoje a čokoládu. Aby ste sa vyhli nadmernému množstvu plynu v žalúdku dieťaťa, obmedziť 8 oz na deň na konzumáciu potravín alebo nápojov, ktoré obsahujú kofeín.
4. Korenené jedlo
Cesnak, chilli, rajčiak, korenie korenie a červené papriky sú jedným z druhov potravinárskych korenín, ktoré spôsobujú nafúknuté brušné dieťa získané pri konzumácii materského mlieka. Zdravotnícka organizácia Sutter California Pacific Medical System uviedla, že v skutočnosti je stále neznáme, či korenie dokázalo spôsobiť plyn v žalúdku všetkých detí. Existujú však niektoré trápne deti, ktoré sú stále slabé a nemôžu dostávať korenie, aby mohli nakoniec spôsobiť nadúvanie a hnačku.
5. Ovocné alebo kyslé potraviny
Ovocie a potraviny s vysokým obsahom kyseliny môžu tiež spôsobiť pocit nevoľnosti, nadúvanie a dokonca hnačku pri trávení dieťaťa. Potraviny a ovocie, ako sú pomaranče, paradajky, jahody a hrozno, sa domnievajú, že produkujú kyslou chuťou, ktorá môže spôsobiť plynatosť. Dojčiace matky môžu počas dojčenia nájsť iné ovocné alternatívy bez kyslej chuti, aby sa zabránilo nadmernému plynovi v žalúdku dieťaťa.
