obsah:
- Zdravotné video: Hyundai SantaFe inteligentná detská poistka - topspeed.sk
- Tipy pre deti k jedlu
- 1. Pozvite deti, aby spolu jedli
- 2. Zapojte deti do procesu nákupu a varenia
- 3. Vytvorte vzhľad kuchyne
- 4. Obmedzenie občerstvenia
Zdravotné video: Hyundai SantaFe inteligentná detská poistka - topspeed.sk
Deti zvyčajne prežívajú fázu, kde je veľmi ťažké jesť. Buď voliči, neochotne, keď ponúkajú jedlo, alebo radšej jesť občerstvenie, ktoré sa nenaplnia. Ak áno, rodičia musia obrátiť mozog tak, aby dieťa chce jesť.
Tipy pre deti k jedlu
Nenechajte sa panikať, tu sú rôzne chytré spôsoby, ako môžete doma cvičiť, aby deti chcú jesť.
1. Pozvite deti, aby spolu jedli
Deti zvyčajne napodobňujú to, čo rodičia robia, vrátane stravovacích návykov. Preto namiesto toho, aby ste dali svojmu dieťaťu jedlo, je lepšie pozvať dieťa, aby si s tebou jesol. Týmto spôsobom deti cítia povinnosť jesť nielen pre neho, ale aj pre všetkých členov rodiny. No, je dôležité si uvedomiť, že deti sú skvelými imitátormi. Za týmto účelom dajte deťom dobrú príležitosť pri jedení, napríklad tým, že nevyberáte potraviny a nejedzte veľa zeleniny, ktoré sú zvyčajne potraviny, ktoré sa celkom vyhýbajú.
Okrem toho je pre vaše dieťa dôležité, aby si pravidelne stravoval, čo znamená jesť každé 3-4 hodiny pozostávajúce z troch veľkých jedál, 2 občerstvenia a množenia pitnej vody. Vďaka tomuto plánu bude vaša dieťa vyvážená a zníži váš rozruch dieťaťa.
2. Zapojte deti do procesu nákupu a varenia
Zapojili ste niekedy dieťa do procesu nákupu potravín a tiež na varenie? Ak nie, je čas vyskúšať to. Deti, ktoré sa podieľajú na procese nakupovania si môžu vybrať sami, čo chcú jesť podľa svojho vkusu v tom čase. Takže to, čo budete variť bude jedlo, ktoré má rád. Zapojenie ho do procesu varenia môže deťom dychtiť aj preto, lebo je sám zapojený do tohto procesu. V skutočnosti môžu byť deti závislé, aby určili, aké menu potravín chcú jesť a pripraviť si zajtra.
3. Vytvorte vzhľad kuchyne
Počas tejto doby je možné, aby sa deti cítili nudiť s jedlom a to je menej zaujímavé. Ak to chcete vyriešiť, môžete vytvoriť jedlá z vonkajšieho vzhľadu. Napríklad kombinácia farebnej zeleniny, ktorá priťahuje pozornosť vášho dieťaťa, aby si to vyskúšala. Okrem toho môžete vytvoriť aj formuláre na jedlo, napríklad pripraviť jedlo menu, ktoré sa podobá bábiky alebo jeho obľúbenému predmetu a rezanie zeleniny s inými zábavnými tvarmi. Ak je vzhľad atraktívny, dieťa zvyčajne ľahko ochutná a dokonca ju konzumuje.
4. Obmedzenie občerstvenia
Jedným z dôvodov, prečo deti nechcú jesť, je to, že ich žalúdok stále cíti plný pri príchode jedál. Ak k tomu dôjde, skúste zistiť, čo vaše dieťa konzumuje medzi jedlami. Pokúste sa obmedziť rôzne sladké občerstvenie ako cukrovinky, pretože kalórie sú tak vysoké, že dieťa je plné, aj keď je jeho žalúdok prázdny.
