obsah:
- Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Rôzne potraviny, ktoré spôsobujú zápchu u dojčiat
- 1. Obilniny z ryže
- 2. Banán
- 3. Mliečne výrobky
- Niektoré tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili zápche u detí
Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Deti, ktoré sú iba dojčené, zvyčajne zriedkavo zaznamenávajú zápchu alebo ťažkosti s vyprázdňovaním. Je to preto, lebo materské mlieko napomáha tráveniu dieťaťa. Napriek tomu, na rozdiel od prípadov, keď deti začnú rozpoznávať pevné potraviny, môže byť zápcha problémom, ktorý musí čeliť. Takže musíte byť inteligentní pri výbere potravín na zabránenie zápchy u dojčiat. Potom, aké sú potraviny, ktoré spôsobujú zápchu?
Rôzne potraviny, ktoré spôsobujú zápchu u dojčiat
1. Obilniny z ryže
Nie je prekvapením, ak príčinou zápchy u dojčiat je spôsobené príliš veľa tuhého jedla. Jednou z pevných potravín, ktoré sa často podávajú deťom, je ryžová obilnina. Bohužiaľ, tieto potraviny môžu spôsobiť zápchu kvôli nízkej vláknine.
Môžete však vyskúšať obilniny z ovocia a ovsa, pretože tieto potraviny obsahujú viac vlákniny. Ak je to potrebné, pridajte malé množstvo slivkovej šťavy na obilniny, aby ste poskytli lahodnejšiu variantu, pričom pomôžete predchádzať zápche.
2. Banán
Banány sa často používajú ako doplnkové potraviny pre materské mlieko, pretože okrem svojej mäkkej textúry má toto ovocie sladkú chuť tak veľa detí, ako je to. Bohužiaľ, banány sú jednou z príčin zápchy pre niektorých ľudí.
Avšak, toto sa deje len vtedy, ak dáte baby banán, ktorý nie je dokonale varený. Áno, surové banány môžu spôsobiť zápchu, pretože obsahujú typ škrobu, ktorý telo nedokáže stráviť. Takže uistite sa, že banán, ktorý vám dáva ten malý, je perfektne uvarený, hm.
3. Mliečne výrobky
Pri konzumácii vo veľkom množstve môžu mliečne výrobky, ako napríklad mlieko, jogurt, zmrzlina alebo syr spôsobiť zápchu. Nie je isté, či to nastane kvôli samotnému mlieku alebo dokonca kombinácii týchto dvoch vecí.
Avšak vysoký obsah tuku a nízke vlákno v mliečnych výrobkoch môžu spomaliť tráviaci proces a spôsobiť zápchu. Nielen že sa predpokladá, že obsah laktózy v mlieku spôsobuje plynatosť alebo kŕče.
To platí aj pre dojčatá, ktoré konzumujú mlieko. Dôvodom je, že ak vaše dieťa pije mlieko na mlieko, existuje možná príčina zápchy, ktorú zažil z jednej z proteínových zložiek vo vzorke mlieka.
Poraďte sa so svojím lekárom, či jedna zo zložiek konzumného mlieka je príčinou zápchy alebo nie.
Niektoré tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili zápche u detí
Ak sa zácpa u dojčiat nevyskytuje, uistite sa, že vždy ponúkate menu potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu, ako je zelenina a ovocie.
Je to preto, že potraviny bohaté na vlákninu majú tendenciu byť ľahšie stráviteľné a lepšie udržiavať črevné zdravie a uľahčovať pohyby čriev. Vyberte si rozpustné tvrdé vlákno odvodené z pšenice a tmavozelenej zeleniny, pretože kvalita je hustšia, takže uľahčuje črevám pohybovať sa v črevách.
Okrem typov dobrého jedla taktiež dopĺňajú potreby detí s dostatočnou spotrebou vody. Preto, aby ste to prekonali, vyzvite deti, aby pili viac vody. Pamätajte však, že voda nemôže nahradiť úlohu ASI.
