obsah:
- Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
- Aké sú stravovacie návyky detí, ktoré sa musia zmeniť?
- 1. Pokoj spať ngedot
- 2. Snacking pred spaním
- 3. Jedlo musí byť kŕmené
- 4. Často jesť sladké potraviny
Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
Je to tiež zvyk, niekedy si myslíte, že príliš ďaleko a nechajte to dieťa urobiť, aj keď viete, že to vlastne nie je dobré. Samozrejme, ak sa nezmení, stravovacie návyky dieťaťa môžu mať zlý vplyv na malého, dokonca aj dlhodobého. Takže, aké detské stravovacie návyky by sa mali zmeniť a odstrániť?
Aké sú stravovacie návyky detí, ktoré sa musia zmeniť?
1. Pokoj spať ngedot
Zvyk detí, ktorí spia s fľašami obsahujúcimi mlieko, džús alebo iné sladké nápoje, je vystavený vysokému riziku zubného kazu. Fľaše do dýchacích prístrojov sa odporúčajú len pre deti vo veku od jedného do osemnástich mesiacov. Čím skôr prestanete používať fľašu, tým ľahšie bude pre vás zaobchádzať s vašou malou závislosťou na fľaši. Vyhnite sa používaniu fliaš počas dojčenia. Ak je vaše dieťa vo veku 6 mesiacov, mali by ste mu dať jedlo alebo nápoje pomocou detských šálok a obmedziť používanie fliaš.
Proces odstavovania detí tým, že nepoužívajú fľaše, je v skutočnosti pomerne ťažký. Ak chcete pomôcť pri odstavení, postupne odstráňte používanie fliaš. Spočiatku v poludnie až do rána a večera. Môžete znížiť používanie fliaš s výnimkou pred spaním, ale nezabudnite ich naplniť iba vodou. Ak vaše dieťa nechce piť vodu vo fľaši, môžete ho zmiešať s inými tekutinami do vody a pomaly znižovať množstvo tak, aby po týždni obsah vašej detskej fľaše obsahovali len vodu.
Prednostne sa vyhýbajte aj tlmeniu rozrušených detí alebo lámanie detí pomocou fliaš. Aj keď táto metóda funguje, stravovacie návyky, ako je tento, už nie sú potrebné, keď vyrastie. Poskytovanie mlieka v noci slúži len ako zábava pre deti, nie pre výživové potreby. Takže fľaša sa stane "životnou podporou" dieťaťa a zabráni mu, aby sa naučil zaspať sám seba. Keď vaše dieťa plače, nech ho plakať, až usne. Po niekoľkých noci vaše dieťa zabudne na fľašu. Ak sa zvyky dieťaťa veľmi ťažko odstránia, pretože vaše dieťa chce, aby fľaša pokračovala, poraďte sa s lekárom.
2. Snacking pred spaním
Mnoho rodičov umožňuje detské stravovacie návyky byť akosnacking pred spaním. Príležitostne príležitostne dajte batoľatám drink alebo snack zdravé pred spaním je stále prípustné, ale pripomeňte svojmu dieťaťu, aby si potom zuby vyčistil. V skutočnosti dávať zdravému občerstveniu pred spaním môže pomôcť dieťaťu zaspať. Poskytovanie materského mlieka, kravského mlieka alebo iných nápojov, alebo dokonca jedenia ovocia a iných výživných jedál môže pomôcť vášmu dieťaťu spať.
No, čo by sa malo vyhnúť, je dávať občerstvenie, ktoré majú vysoký obsah kalórií, ako sú cukríky alebosnack iné obaly. To len prinesie nadmernému príjmu kalórií vášmu dieťaťu. Nehovoriac o tom, že ak budete jesť príliš veľa sladkého jedla, môže sa poškodiť zdravie jeho zubov. Takže, bez ohľadu na to, čo dáte svojmu dieťaťu, urobte zvyk, aby ste si zobrali zuby pred spaním.
Ak váš malý potrebuje zábavu pred spaním, dej mu deku, alebo hračku, ktorú ľahko objímať, ale nikdy nedávajte vysokokalorické občerstvenie, ktoré z neho robí zase čerstvé a nie ospalé.
3. Jedlo musí byť kŕmené
Keď ste vo veku 12 mesiacov, vaše dieťa by malo byť zvyknuté na pitie z pohára a jesť samotné pomocou lyžice alebo ruky. Medzitým je vo veku 15 mesiacov dieťa schopné regulovať množstvo potravy v ústach. Môže lyžať jedlo do lyžice a vložiť ho do úst, hoci niekedy môže chýbať a rozliať jedlo v poslednej sekundy. No, ak má vaše dieťa 18 mesiacov, môže použiť lyžicu, vidličku a pohár.
Tieto stravovacie návyky musia byť vyškolení, pretože bol malý, takže nemusíte ho kŕmiť zakaždým, keď bude jesť. Takže, keď vyrastal, dieťa bolo zvyknuté jesť samo. Aj keď na začiatku nebolo ľahké naučiť vaše dieťa túto záležitosť. Niekedy môžu deti uprednostňovať pokrčenie jedla a liečiť ho ako hračka. Alebo hádzanie riadu, pretože sa cítia nudné.
Nevzdávajte sa však. Musíte mu povedať, že to nie je dobré. Pokúste sa opäť skúsiť dobré stravovacie návyky v nasledujúcom čase jedla. Ak chcete vytvoriť dobré stravovacie návyky, nenechajte sa unaviť, aby ste ich stále používali, kým ich nepoužijete.
4. Často jesť sladké potraviny
Stravovacie návyky tohto jedného dieťaťa sú skôr ťažké zmeniť. Pretože všetky deti musia milovať sladké jedlá. V skutočnosti sa ten malý narodil s citlivosťou na sladkosť. On je docela citlivý na rozdiel v sladkosti. Skúste to ponúknuť sladké zemiaky a pečené zemiaky, môžete si byť istí, že vaše dieťa vezme sladké zemiaky. Medzitým, ak ponúkate sladké zemiaky s koláčmi, zvyčajne tortu, ktoré bude vašim dieťaťom.
Nemusíte sa obávať, nie je to vaša chyba, ak vaše dieťa uprednostňuje potraviny, ktoré sú sladšie ako zdravé potraviny, ako je zelenina. Mali by ste si však vybrať sladkosti, ktoré sú zdravšie a prirodzenejšie. Napríklad, môžete mu dať ovocie, ktoré má skôr prírodnú sladkosť ako cukrík. Môžete tiež prekonať to tým, že vaše malé sladké občerstvenie, že si sám. Takže môžete pridávať rôzne zložky potravín, ktoré majú určite vysoký obsah živín.
