Je pravda, že sladké potraviny môžu spôsobiť duševné poruchy? Toto je pravda!

obsah:

Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order

Väčšina ľudí vie, že jesť sladkosti môže viesť k zdravotným problémom, ako je obezita a cukrovka. V roku 2002 však štúdia tímu odborníkov z Baylor College v Spojených štátoch amerických zistila, že konzumácia vysoko spracovaných cukrov, ako je granulovaný cukor, kukuričný sirup, med, extrakt z cukrovej trstiny alebo javorový sirup, úzko súvisí s niekoľkými druhmi duševné poruchy, ako je depresia.

Zvyšok, iné štúdie vedú k rovnakému záveru. Je pravda, že jesť sladké jedlá spúšťa depresiu v niekoho? Ako to je? Poď, pozrite sa na nižšie uvedené fakty.

Je pravda, že sladké potraviny vyvolávajú depresiu a iné duševné zdravie?

Sladké potraviny a depresia

Keď budete jesť sladké potraviny, ktoré obsahujú cukor, je to tiež sprevádzané zvýšenou hladinou cukru v krvi. Zdá sa, že zvýšenie hladiny cukru v krvi človeka ovplyvňuje náladaalebo nálady.

Výskum hovorí, že sladké potraviny môžu znížiť aktivitu hormónu BDNF (Brain Derived Neurothropic Factor) je nízka. Pretože hormón BDNF táto nízka frekvencia sa často vyskytuje u ľudí, ktorí trpia depresiami a u ľudí, ktorí majú schizofréniu.

Cukor je tiež zdrojom problémov s telom, ktoré môžu spôsobiť chronický zápal. Nie zriedkavo, môže mať konečne vplyv na imunitný systém, mozog a iné systémy v tele. Navyše sa zistilo, že krajiny s vysokou spotrebou cukru majú tiež vysokú mieru depresie.

Sladké potraviny vás môžu stať závislou

Hoci sa stále diskutuje, viac výskumných dôkazov naznačuje, že ľudia, ktorí chcú jesť a piť sladkosti, sa môžu stať viac závislými od cukru. Výskum na Univerzite Yale v roku 2007 uskutočnil výskum pomocou myši. Myši, ktorým bol určitý čas podávaný tuk a výrobky z cukru, vykazovali príznaky klasickej závislosti, ako je ľudský mozog závislý od kokaínu. Krysa tiež cítila úzkosť a chorobu, keď nedostala dostatok cukru.

hladina cukru v krvi je príliš vysoká

Sladké potraviny spúšťajú depresiu a nadmerné úzkosti

Štandardná americká strava hovorí, že ak sladká a plná cukru môže spôsobiť, že človek trpí panikatickým záchvatom. Okrem toho môže šalátový cukor spôsobiť, že vízia človeka sa rozmazná, ťažko premyslí a ľahko sa unaví. Ak je náraz spojený s panikatickým záchvatom, môže sa to interpretovať ako znak paniky, ktorý by mohol mať vplyv na nadmerné obavy a strach.

Táto skutočnosť bola tiež posilnená štúdiou za rok 2008, ktorá testovala myši. Tieto myši boli testované na nájdenie vzťahu medzi hladinou cukru a úzkosti. Myši, ktorým bola podávaná sacharóza, mali vyššiu úzkosť ako myši, ktorým bol podaný iba med. Zatiaľ čo iné myši, ktoré obmedzujú príjem cukru sa tiež menia, pretože môžu znížiť a minimalizovať stres.

Výskum vytvoril vzťah medzi príjmom cukru a úzkosťou. V štúdii z roku 2008 sa u potkanov, ktorým sa podával cukor a potom na pôste, prejavila úzkosť a v roku 2009 sa u potkanov, ktorým sa podávala sacharóza v porovnaní s vysokým antioxidantom, vyskytovala väčšia pravdepodobnosť úzkosti. Zatiaľ čo dietetické zmeny nemôžu vyliečiť úzkosť, môžu minimalizovať príznaky, zvýšiť energiu a zvýšiť schopnosť tela riešiť stres.

Cukor môže zasahovať do schopnosti učenia a pamäti

Výskum z Kalifornskej univerzity v Los Angeles tiež skúmal myši, ktoré konzumovali roztok fruktózy počas šiestich týždňov. V dôsledku toho krysa namiesto toho zabudla cestu späť do hniezda. Zatiaľ čo myši, ktoré kŕmili výživnými jedlami, vrátane omega-3, môžu dokonca zapamätať a nájsť si cestu späť do hniezda rýchlejšie.

Z výsledkov experimentu sa dospelo k záveru, že zníženie príjmu cukru môže podporiť silnejšiu komunikáciu medzi mozgovými bunkami, aby sa podporilo ostrejšie učenie a tvorba pamäti.

Je pravda, že sladké potraviny môžu spôsobiť duševné poruchy? Toto je pravda!
Rated 5/5 based on 1126 reviews
💖 show ads