obsah:
- Zdravotné video: My Mom's Cruel and Unusual Punishments
- 1. Nemôže okamžite dojčiť po pôrode
- 2. Žalúdok sa okamžite nezmizne
- 3. Nedostatok spánku
- 4. Fyzické zmeny
- 5. Nálada hore a dole
Zdravotné video: My Mom's Cruel and Unusual Punishments
Byť novou matkou je výzvou pre tých, ktorí ste práve porodili. Dieťa je zábavné, ale musíte byť pripravený na novú rolu matky po narodení dieťaťa, aby ste neboli prekvapení. Existuje veľa vecí, ktoré musíte urobiť po pôrode a možno niektorí z vás budú mať ťažkosti, pretože sa vyskytnú veľa zmien.
Nasledujúce neočakávané veci, napríklad, sa môžu stať v prvých týždňoch, kedy sa stane novým matkou.
1. Nemôže okamžite dojčiť po pôrode
Mnoho návrhov hovorí, že mlieko vaše dieťa čo najskôr po narodení. Čím rýchlejšie môže vaše dieťa dojčiť, tým ľahšie bude pre vás dieťa bezvýhradne dojčiť. Zdá sa však, že dojčenie ihneď po pôrode nie je pre niektoré matky jednoduché. Niekedy sa nevyskytli problémy ako materské mlieko, materské bradavky sú príliš veľké pre dieťa, ústa, bradavky a iné spôsobujú, že je pre dieťa ťažké dojčiť po narodení.
Nielen to, niektoré deti tiež nechcú bezprostredne po pôrode kojiť. Väčšina detí zvyčajne nejedzú 15-30 minút po pôrode, pretože Michele Hakakha, M.D., FACOG, citované z The Bump. Dojčenie nie je jednoduché, musíte byť trpezliví a nie ľahko odrádzať, aby dieťaťu dodávalo exkluzívne mlieko.
Keď sa dieťa nechce kojiť, nemali by ste donútiť dieťa kojiť sa. Všetko, čo musíte urobiť, je držať pevne. Počas nosenia je veľmi dôležitý kontakt s kožou medzi matkou a dieťaťom na zlepšenie väzby medzi matkou a dieťaťom.
2. Žalúdok sa okamžite nezmizne
Áno, po pôrode neočakávate, že sa vaše telo vráti do normálu. Dokonca aj potom, čo sa vaše dieťa narodí niekoľko kilogramov, vaša telesná hmotnosť sa zníži, pretože dieťa, placenta a plodová voda vyšli, ale váš žalúdok stále vyzerá trochu veľký. Váš žalúdok sa po 6 týždňoch po pôrode môže zmenšiť na pôvodnú veľkosť.
Avšak stravovanie v tejto dobe nie je riešením, môže to byť problém nielen pre vás, ale aj pre deti. Po pôrode musíte ešte veľa jesť a uspokojiť svoje nutričné potreby. Prečo? Táto živina je potrebná v tele, aby sa mlieko, takže mlieko môže plynúť hladko a môžete ľahšie kojiť vaše dieťa.
Urobiť mierne cvičenie v tejto dobe môže byť najlepším riešením, aby sa vaša váha nezvyšuje. Začnite chôdzou a cvičením na posilnenie svalov panvového dna po pôrode.
3. Nedostatok spánku
Po pôrode bude váš život zaneprázdnený starostlivosťou o vaše novorodenca. To určite nie je jednoduché a niekedy vás spája menej, takže sa cítite unavene rýchlo. V skutočnosti potrebujete vynikajúcu výdrž, aby ste sa postarali o dieťa a starali sa aj o potreby domácnosti.
Aby váš čas spánku bol o nič menej, mali by ste spať, keď vaše dieťa spí - aj keď len na chvíľu. Pamätajte si, že v noci sa možno budete musieť zobudiť, aby si dieťa dojčilo, ak chce. V skutočnosti môžete svoje dieťa spať v noci tým, že dieťa spálí tmavú a chladnú noc. A dovoľte svetu vstúpiť do miestnosti počas dňa.
4. Fyzické zmeny
Po pôrode sa v tele vyskytuje veľa zmien. To niekedy spôsobuje, že sa cítite nevoľne. Začínajúc od prsníkov, ktoré sú zväčšené a bolestivé niekoľko dní po pôrode. Potom bolesť okolo vašej maternice, je to preto, že maternica bude pokračovať v kontrakte niekoľko dní po pôrode.
Ak porodíte normálne a máte epizootómiu, môžete pocítiť bolesť v tejto časti, keď kýchate alebo kašeľ. Môžete mať aj problémy s posedením alebo chôdzou. Môžete tiež pocítiť zápchu, hemoroidy, močovú inkontinenciu a krvácanie (lockia) po pôrode.
5. Nálada hore a dole
Okrem fyzických zmien, ktoré pociťujú matky po pôrode, často matky zaznamenávajú emočné zmeny. Vaše pocity môžu byť po pôrode zmiešané. Je tu pocit šťastia, radosti, odporu, chcú byť hnevá, smutný, sklamaný, úzkostlivý, dokonca depresívny. To je prirodzene zažívané matky niekoľko dní po pôrode. Zvyčajne je to známe ako "baby blues".
Baby blues môžu súvisieť s fyzickými zmenami (vrátane hormonálnych zmien, únavy a neplánovaných pôrodov). Prispôsobenie sa novej roli ako matke môže byť tiež dôvodom, prečo zažívate dieťa blues. Ale nebojte sa, dieťa blues zvyčajne zmizne do 1-2 týždňov, ako sa vaša emočná zrelosť vyvíja ako nová matka.
