obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aké sú potrebné živiny po operácii rakoviny prsníka?
- 1. Proteín
- 2. Sójové bôby
- 3. Antioxidanty
- 4. Lykopén
- 5. Beta karotén
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť po operácii rakoviny prsníka
- 1. Tuku
- 2. Mäso
- Prekonanie problémov s chuťou do jedla po liečbe rakoviny
- Aké sú niektoré cvičenia, ktoré je možné vykonať po operácii rakoviny prsníka?
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Keď máme históriu, je pre nás dôležité zachovať si životný štýl a stravu. Príjem potravy je veľmi dôležitý pre udržanie zdravého a silného tela. Dokonca aj po chirurgickom zákroku na rakovinu prsníka, uistite sa, že získate zdravú výživu spojenú s výkonom, aby sa vaše zdravie vrátilo.
Aké sú potrebné živiny po operácii rakoviny prsníka?
Tu je príjem potravy, ktorú potrebujete po operácii rakoviny prsníka:
1. Proteín
Potrebujete viac proteínov ako obvykle po operácii rakoviny prsníka. Proteín je potrebný na opravu buniek, na boj proti infekciám a na liečbu chirurgických jaziev. Nasledujúce spôsoby spĺňajú váš príjem bielkovín:
- Pridajte proteínový prášok alebo sušené mlieko do jedla.
- Máte radi syr? Ak áno, môžete pridať strúhaný syr na ovocie, zemiaky, ryžu a šaláty.
- Môžete si vybrať potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako sú mandle, arašidy a syry.
Aj keď všetky jedlá chutia v ústach zle, uistite sa, že budete stále jesť, aby ste znova dostali liečenie a silu. Zvýšte príjem proteínov bez ohľadu na obsah kalórií. Keď ste neskoro zdraví a silní, môžete sa sústrediť na váhu.
2. Sójové bôby
Sójové bôby obsahujú fytoestrogény, ktoré sú živinami podobné estrogénu vo vašom tele. Niektorí vedci si myslia, že táto živina je schopná bojovať proti rakovine prsníka; estrogén je potrebný pri vývoji rakoviny, ale s tým nesúhlasia ďalší výskumní pracovníci. Najprv by ste sa mali obrátiť na svojho lekára, či jedlo až tri porcie sóje v jedle môže pomôcť vyliečiť. Keď ju budete jesť, môže to ovplyvniť hormonálnu liečbu alebo iné liečebné postupy. Ak máte naozaj dovolené jesť, môžete nájsť aj fytoestrogény v tofu, tempeh, sójové mlieko a miso polievku.
3. Antioxidanty
Kto nezná antioxidanty? Antioxidanty sa nachádzajú v zelenine, ovocí a orechoch. Funkciou samotných antioxidantov je ochrana buniek pred poškodením. Snažte sa získať antioxidanty z potravy, a nie zo stravy. Existuje veľa potravín, ktoré obsahujú antioxidanty ako brokolica, mrkva, čučoriedky a mango.
4. Lykopén
Nájdete ju v červených paradajkach, vodných melónoch a ružových v grapefruitoch. Lykopén je antioxidant. Aj lykopén je schopný bojovať proti rakovine prsníka.
5. Beta karotén
Okrem toho, že je dobré pre zdravie srdca a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, betakarotén môže tiež znížiť riziko recidívy rakoviny prsníka. Nájdete ho v mrkve, marhule a sladkých zemiakoch. Beta karotén sa nachádza v zelenine a ovocí, ktoré majú oranžovú / oranžovú farbu.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť po operácii rakoviny prsníka
1. Tuku
Niektoré štúdie našli spojitosť medzi príjmom tukov a preživšími pacientmi s rakovinou prsníka, výsledky sú naozaj rôzne. Skorý výskum hovorí, že konzumácia nízkotučných potravín môže znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Aj keď je dopad stále nejasný, vysoký príjem tukov môže spôsobiť prebytok kalórií. Vysoké kalórie sú spojené s obezitou, čo môže spôsobiť opätovné objavenie sa rakoviny.
2. Mäso
Pokiaľ je to možné vyhnite sa červenému mäsu a spracovanému mäsu. Niektorí vedci sa domnievajú, že proces slúžiaci mäso pri vysokých teplotách môže zvýšiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny. Žiadne štúdie však nevenovali pozornosť účinku spracovaného mäsa a mäsa varených pri vysokých teplotách na recidívu rakoviny.
Prekonanie problémov s chuťou do jedla po liečbe rakoviny
Po operácii rakoviny prsníka sa môžete začať cítiť nevoľnosť a vracanie. Tieto dva príznaky sa vyskytujú nielen po chirurgickom zákroku, ale účinky chemoterapie a žiarenia môžu byť tiež nevoľnosť a vracanie. Môžete tiež stratiť chuť do jedla, získať váhu a cítiť slabosť. Verte mi, musíte pokračovať silným, tu sú niektoré spôsoby, ako zmierniť príznaky:
- Ak sa vaša chuť k jedlu nevrátila, snažte sa jesť po celý deň ľahké občerstvenie, a nie ťažké jedlá.
- Ak chcete dosiahnuť príjem bielkovín, skúste jogurt. Môžete tiež vyskúšať nápoje, ktoré obsahujú tekuté bielkoviny, a nie pevné potraviny.
- Jesť polievku, ktorá nie je príliš preplnená kombinácia. Môžete vyskúšať kuraciu polievku s ovocím a vývarom.
Aké sú niektoré cvičenia, ktoré je možné vykonať po operácii rakoviny prsníka?
Aeróbne cvičenie môže zvýšiť vašu dôveru, náladu a zdravie. Po liečebnom období sa snažte udržať aktívne, ale nie nadmerné. Prečo musíš zostať aktívny? Pretože nadmerná hmotnosť môže byť ohrozená opakovaním rakoviny prsníka. Strata hmotnosti pomocou cvičenia vám môže pomôcť obnoviť zdravie a udržať si ďaleko od rizika vzniku rakoviny.
Ak sa po cvičení stále cítite unavený, prechádzky okolo vášho domu alebo váš domáci komplex môže byť jeho voľbou. Odborníci tvrdia, že každá forma cvičenia je dobrá za predpokladu, že sa vykonáva pravidelne. Avšak asi jeden až niekoľko týždňov po chirurgickom zákroku sa musíte zamerať na udržanie chirurgických jaziev a ďalších postihnutých oblastí. Nevkladajte ťažké predmety a nehýbajte ich, nedávajte deti takisto.
Najlepšie je pred začatím cvičenia hovoriť so svojím lekárom. Ak si myslí, že to nezáleží, môžete začať pomaly. Terapeut, ktorý vám pomôže cvičiť, môže byť tiež alternatívou, lebo terapeuti vás môžu viesť pri zlepšovaní pohybových zručností, flexibility a sily.
Ak máte operáciu na odstránenie lymfatických uzlín pod ruky, máte vysoké riziko opuchu v rukách. Tekutina v náručí nemôže plynúť správne, takže táto operácia môže byť vykonaná kedykoľvek po ošetrení žiarením alebo pri operácii rakoviny prsníka. Ak to zažijete, uistite sa, že sa vyhnete tenisu, behu a niektorým jóga, ktoré vyžadujú silu ruky.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Predpokladaná dĺžka života a rýchlosť vyliečenia lalokového karcinómu prsníka
- Krátkodobé vedľajšie účinky hormonálnej liečby rakoviny prsníka
- Môže dezodoranty spôsobiť rakovinu prsníka?
