obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Je pravda, že zelený čaj môže zabrániť rakovine?
- Potom, aké sú ďalšie výhody zelený čaj?
- 1. Pomáha relaxovať
- 2. Dobrá pre pokožku
- 3. Zdravé pre srdce
- 4. Zachovať videnie
- 5. Pomáha dobre spať
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Mnoho ľudí odporúča pitie zeleného čaju alebo zelený čaj bez akejkoľvek zmesi, pretože obsah antioxidantov môže zabrániť rakovine. Počkajte chvíľu, je pravda, že zelený čaj môže zabrániť rakovine? Získajte odpoveď nižšie.
Je pravda, že zelený čaj môže zabrániť rakovine?
Niektorí vedci sa domnievajú zelený čaj má účinok na ochranu pred rakovinou, pretože obsahuje polyfenoly, ktoré sú antioxidanty. Polyfenoly v čaji zo zelených listov sa nazývajú katechíny alebo sú známe ako epigallocatechin 3 galát (EGCG). Toto EGCG môže spôsobiť smrť rakovinových buniek, rovnako ako vplyv na normálne bunky. Tento účinok je dôležité poznamenať, pretože rakovinové bunky sa líšia od normálnych buniek a normálne bunky tela nemusia byť usmrtené, keď tieto bunky stále rastú a šíria sa v tele.
Niektoré laboratórne štúdie ukazujú, že zelený čaj môže pomôcť zabrániť rastu rakoviny Patria sem rakoviny kože, pľúc, prsníka, močového mechúra, pečene, prostaty, hrubého čreva a pažeráka. Táto štúdia ukazuje, že zlúčeniny v čaji môžu pomôcť zabrániť krvným cievam dodávať krv do rakovinových buniek. Výsledky tejto štúdie viedli mnohých ľudí k názoru, že zelený čaj môže zabrániť rakovine, ale v skutočnosti výsledky tejto čajovej štúdie u ľudí neboli schopné to potvrdiť a dokázať.
Vo väčšine štúdií o zelený čaj, výskumníci porovnávali čajových nápojov s ľuďmi, ktorí neboli pijáci čaju. V skutočnosti je ťažké vyvodiť závery z výskumného modelu. Štúdia metaanalýzazelený čaj nemôže nájsť dôkazy, že zelený čaj majú účinky, ktoré môžu chrániť telo pred rakovinou.
Napriek tomu je tento čaj všeobecne považovaný za bezpečný na spotrebu. Jedna alebo dve šálky čaju nie sú škodlivé pre telo. Výskumníci však zistili, že ľudia, ktorí sú alergickí na zelený čaj, by mali prestať piť tento čaj. Okrem toho sa zvyšuje zlyhanie pečene Akútne medzi ľuďmi užívajúcimi extrakty zo zeleného čaju. Preto sa odporúča pitie čerstvého čaju, ako je prísun zeleného čaju.
Výsledky štúdie hovoria, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o čaji, ktoré by mohli pomôcť predchádzať alebo liečiť určité druhy rakoviny u ľudí. Na určenie účinnosti zeleného čaju u ľudí sú potrebné randomizované klinické štúdie. Uistite sa, že informujete svojho lekára, ak užívate veľké množstvo doplnkov ktorejkoľvek zložky.
Potom, aké sú ďalšie výhody zelený čaj?
1. Pomáha relaxovať
obsah theanin v zelenom čaji je známe, že pri konzumácii má utišujúci účinok. Keď relaxujete pri popíjaní čajového nápoja, uistite sa, že neporučíte čaj vo vriacej vode. katechíny čo je veľmi prospešné v zelenom čaji môže byť poškodený pri vysokých teplotách.
Teplota 70-75 stupňov Celzia je najoptimálnejšou teplotou pre varenie zeleného čaju. Okrem toho môžete do svojho čaju pridať aj citróny. Vitamín C umožňuje vstrebávanie katechín v tele optimálnejší. Vyhnite sa miešaniu zelený čaj s mliekom, pretože zníži vstrebávanie v čreve.
2. Dobrá pre pokožku
Často vystavená slnku spôsobuje, že pokožka je vystavená veľkému ultrafialovému (UV) žiareniu. To môže zvýšiť riziko rakoviny kože. Zelený čaj je známe, že obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré sú pomerne silné pomenované epigallocatechín galát (EGCG).
Na základe týchto skutočností štúdia preskúmala potenciál zelený čaj pri liečbe rakoviny kože. Vedci zistili, že extrakt zelený čaj vyrobené v kapsulách môžu znížiť riziko rakoviny kože, hoci nemôže zabrániť sto percentám.
3. Zdravé pre srdce
Pite to zelený čaj jednoducho to nebráni srdcový záchvat, Štúdia však ukazuje, že konzumácia zeleného čaju má dobré výsledky pre zdravie krvných ciev. Ľudia, ktorí konzumujú tento čaj pravidelne, majú zdravšie krvné cievy než tí, ktorí to neurobí. Nedávny výskum tiež ukazuje, že konzumácia zelený čaj môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a krvného tlaku.
4. Zachovať videnie
Vedeli ste, že tkanivo v oku môže tiež absorbovať antioxidanty? Štúdia vykonaná na zvieratách ukázala, že EGCG je hlboká zelený čaj môže preniknúť do vizuálnych tkanív. Táto látka môže byť schopná poskytnúť ochranu pred poruchami zraku, ako je napr glaukóm.
5. Pomáha dobre spať
Výskum ukazuje, že antioxidanty sú obsiahnuté v zelený čaj môže pomôcť trpiacim obštrukčná spánková apnoe (OSA). OSA je stav, ktorý spôsobuje pravidelné dýchacie problémy, keď spíte. Tento stav spôsobuje narušenie prietoku kyslíka do mozgu. Ak nie je začiarknuté, táto podmienka môže ovplyvniť proces učenia a pamäte.
Vo výskume uskutočňovanom na myšiach boli zlúčeniny katechín nachádzajúci sa v zelenom čaji, môže poskytnúť lepšie kognitívne výsledky v porovnaní s myšami, ktorým sa vôbec neposkytol zelený čaj.
