obsah:
- Zdravotné video: Katarína Horáková: Detoxikácia pečene a obličiek
- Kedy potrebujete detoxifikovať pečeň?
- Ako detoxifikovať pečeň?
- Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
- Pite vodu
- Jedzte dobré jedlo
- Vyhnite sa zlým tukom
Zdravotné video: Katarína Horáková: Detoxikácia pečene a obličiek
Vedeli ste, že vaše srdce je orgán, ktorý funguje najťažšie, po srdci? Pečeň má najnebezpečnejšiu úlohu, ktorou je čistenie krvi bilirubínu, amoniaku a ďalších jedov. Potrebujete detoxikovať svoje srdce pravidelne, aby ste ho udržali čisté z toxínov. Váš život bude zdravý so zdravým srdcom. Pre to musíte urobiť pečeňovú detoxikáciu, aby ste pomohli prirodzene očistiť pečeň.
Kedy potrebujete detoxifikovať pečeň?
Vaše srdce funguje zakaždým, keď detoxikuje krv, produkuje žlč, trávia tuk, rozkladá hormóny a ukladá dôležité vitamíny, minerály a železo. Hlavnou funkciou pečene je rozlíšiť živiny a látky, ktoré nie sú užitočné. Ak je pečeň zablokovaná a zaťažená toxínmi, pečeň nemôže účinne pracovať na spracovaní živín a tukov, takže zažijete:
- Hrudka na žalúdku
- Bolesť alebo nepohodlie v pečeni - (horná časť brucha pod rebrovkou)
- Nadbytočný žalúdkový tuk
- Obtiažnosť stráviť tučné jedlá
- Odstránenie žlčníka
- Žalúdočná kyselina
- Škvrny na koži alebo pečeňové škvrny
- Prehriatie v tele a nadmerné potenie
- Akné alebo svrbenie na koži
- Neprimerané prírastok hmotnosti a ťažkosti pri strate hmotnosti, a to aj pri obmedzení príjmu kalórií.
Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, možno budete potrebovať detoxikáciu pre pečeň, či máte alebo nemáte ochorenie pečene.
Ako detoxifikovať pečeň?
Detská detoxikačná diéta nie ako ty, ktoré často počujete v reklamách. Detox pre pečeň je jednoduchá strava, ktorá odstraňuje toxíny a obsahuje prírodné zložky bez pridania cukru alebo spracovaných potravín. Tu je niekoľko krokov k detoxikácii pečene:
Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
Alkohol je nebezpečná látka a vaše srdce bude používať veľa energie, aby ste dostali alkohol z krvi. V tomto procese sa použije metabolická energia, čo môže viesť k prírastku hmotnosti, letargii, únave a ospalosti. Tak prečo nielen zastaviť?
Pite vodu
Čo je lepšie ako udržať vaše srdce čisté ako voda? Voda obsahuje prírodné minerály, ak sú získané z dobrých zdrojov, kde boli odstránené častice uhlíka a chlóru. Okrem toho pridajte trochu citrónovej šťavy do vody, aby ste zvýšili alkalickú látku a čistiaci prostriedok. Citrón a ostatné citrusové plody obsahujú vysokú hladinu vitamínu C a minerálov, ktoré môžu zlepšiť funkciu tela a vyčistiť pečeň.
Jedzte dobré jedlo
Jedzte organické a čerstvé potraviny, ktoré obsahujú horčík, chlorofyl, vitamíny A a C a čerstvú zeleninu a ovocie. Tieto potraviny poskytujú živiny pre vaše srdce, aby vyčistili a produkovali krv na zvýšenie energie v tele.
Vyhnite sa zlým tukom
Vaša pečeň je zodpovedná za produkciu žlče, aby rozložila tuk. Preto sa musíte uistiť, že dávate pozor na typ tuku, ktorý môžete a počas stravovania by ste nemali jesť. Vyhnite sa živočíšnym tukom, ktoré môžu spôsobiť zápal, ktorý upcháva tepny a rastlinné oleje (ako napríklad kukurica a sójové bôby). Okrem toho máte veľa možností, ako sú mandle, kokos, vlašské orechy, konope, čia, ľan, tekvica, slnečnicové semienka, olivy a avokádo, ktoré sú najlepšími zdrojmi tuku.
Ak si uvedomíte, že máte nejaké príznaky nezdravého pečene, okamžite začnite liečiť pečeňovú detox, aby ste mali zdravé srdce. To zahŕňa odstránenie potravín s vysokým obsahom cukru a tuku, ako aj iných jedov. Nielen, že vaše srdce bude zdravé, aj váš život bude zdravší.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Kroky robiť Body Detox
- Je efektívne robiť detox so šťavou?
- 5 Známky Existujú problémy s Vašou pečeňou
