obsah:
- Zdravotné video: PRANKS! 12 Funny Pranks Compilation & Best Halloween Prank Wars
- Obsah výživy koláčového koláča
- Zdravý recept Cubit Cake
- Špeciálny zdravý štipľavý koláč
- Dračí koláčový koláč
- Ako urobiť
Zdravotné video: PRANKS! 12 Funny Pranks Compilation & Best Halloween Prank Wars
Kto nie je oboznámený s týmto legendárnym koláčom? Od školských detí až po dospelých môžu štipľavé koláče ešte stále zkaziť jazyk. V priebehu času, teraz stále viac a viac kôstky tortu receptov, ktoré môžete stretnúť nie sú len pôvodné. Namiesto toho, aby ste boli zvedaví z chuti, urobme to sami doma! Tento zdravý recept na štipľavý koláč, ktorý môžete napodobňovať.
Obsah výživy koláčového koláča
Toto legendárne jedlo je nielen chutné, ale obsahuje bielkoviny a sacharidy, ktoré sú potrebné ako stavebné a generujúce látky. Koláčový koláč je vyrobený zo zmesi mlieka a vajec ako dobrý zdroj bielkovín pre telo. Vajcia sú kvalitným zdrojom bielkovín, viete! To znamená, že obsah aminokyselín vo vaječných bielkovinách je veľmi úplný.
Nielen ako zdroj bielkovín, mlieka a vajec obsahuje aj niekoľko vitamínov a minerálov potrebných v tele. Vo vajcia sú dôležité mikroživiny, a to:
- Vitamín B12 (kobalamín)
- Vitamín B2 (riboflavín)
- Vitamín A
- Vitamín B5
- selén
- cholín
Kým mlieko obsahuje:
- vápnik
- fosfor
- železo
- draslík
- sodík
Zatiaľ čo pšeničná múka v kockovanom koláči je výrobcom energie, 100 gramov múky môže poskytnúť asi 300 kalórií energie. No nie je veľa živín v nej? Môžete si vyrobiť svoj vlastný zdravý štipľavý koláč ľahko doma.
Zdravý recept Cubit Cake
Špeciálny zdravý štipľavý koláč
Kto hovorí, že kockovaný koláč nemôže byť zdravý. Môžete, viete, pridať kúsky ovocia s rôznymi farbami. Tieto kúsky ovocia môžu prispieť k dennému príjmu vlákniny, vitamínov a minerálov. Poďte, nasledujte tento jeden zdravý kockovaný koláč recept.
Potrebný materiál
- 3 kuracie vajcia
- 120 gramov cukru alebo hnedého cukru
- 100 gramov margarínu, roztavený
- ¼ čajovej lyžičky vanilkového prášku
- 200 ml tekutého mlieka
- ¼ lyžičky sódy na pečenie
- 250 gramov múky
- ½ lyžičky soli
- Strihané syry alebo šunky
- Malé kúsky jahodového alebo mangového ovocia
Ako urobiť
- Pred zmiešaním zložiek musí byť múka najprv preosiata.
- Potom premiešajte preosiatej múky s jedlom a soľou. Ponechajte dočasne časť
- V oddelenom kontajneri porazte vaječný bielok a cukor, až kým nebude biela.
- Vložte zmes múky do vajec, jemne miešajte, až kým sa všetko rovnomerne nerozdelí.
- Pridajte roztopený, vanilkový a sójový margarín na pečenie. Všetko zmiešajte.
- Nechajte zmes, ktorá bola rovnomerne zmiešaná po dobu 60 minút, aby sa z nej objavili malé peny.
- Zahrejte formu na štipľavý koláč na nízke teplo, roztierajte s margarínom, aby ste ho nelepili
- Nalejte kocitový koláč zmes do formy nie je príliš plná, asi ¾ len formy, zatvorte formu.
- Ak hrana stierky vypadá suchá alebo hnedá, a na povrchu torte špice je bublina, posypte toping. Posypte syr v tvare kruhu na hornej časti štipľavej torty a potom do ovocného kruhu položte kúsky ovocia.
- Formulár znova zakryjte, až kým zmes nie je úplne varená, zdvihnite ju a podávajte ju za tepla.
Dračí koláčový koláč
Zdravý kockovaný koláč tentoraz bude farba odlišná od bežného koláča. Táto zmes ovocného draka vo vnútri lakovaného koláča skrášľuje vzhľad dortu a zároveň vytvára zdravý kockový koláč. V 100 gramoch ovocia draka nielen vlákno, ale aj 14 mg fosforu a 128 mg draslíka. Oba sú dôležité minerály, ktoré pomáhajú udržiavať celkový metabolizmus tela. Tu je recept
Potrebný materiál
- 250 gramov múky, preosieva.
- 1 stredne veľké ovocie draka, odstráňte kožu a miešajte ovocie až do hladkej pridaním trochu vody.
- 100 gramov cukru
- 100 gramov tekutého margarínu
- 100 ml tekutého mlieka
- ½ lyžičky soli
- ½ lyžičky sódy na pečenie
- ½ lyžičky prášku na pečenie
Ako urobiť
- Naplňte pomarančové ovocie.
- Miešajte múku a všetky prísady spolu s jemne prefiltrovaným drakovým ovocným džúsom.
- Zahrejte formu špachtového koláča, naneste na každú formu margarín.
- Nalejte zmes purpurovej torty do každej formy. Počkajte, kým varené.
- Podávajte v teple.
