obsah:
- Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
- Všetko pochádza z tuku
- Aký je rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi?
- Rôzne funkcie a použitie
- Z rôznych látok
- Rozdiely v normálnych limitoch cholesterolu s triglyceridmi
Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
Často počujete tvrdenie, že hladiny celkového tuku, cholesterolu a triglyceridov sú pre telo príliš nebezpečné? Pravdepodobne už viete, že tieto dva typy látok sú tvorené z tukových jedál, ktoré jeme. Ale v skutočnosti, aký je rozdiel medzi triglyceridmi, cholesterolom a celkovým tukom? Čo je nebezpečnejšie ako tri?
Všetko pochádza z tuku
Musíte vedieť, že celkový tuk vášho tela, triglyceridy a cholesterol sa tvoria z tučných jedál, ktoré konzumujete každý deň. Všetky druhy tuku, ktoré vstupujú do tela, či už sú to nasýtené tuky alebo nenasýtené tuky, budú rozdelené na mastné kyseliny. Potom sa všetky potrebné mastné kyseliny použijú. Telo premení mastné kyseliny na cholesterol a triglyceridy v prípade potreby.
Vlastne celkový tuk je všetok tuk obsiahnutý v tele, vrátane cholesterolu a triglyceridov. Aký je rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi?
Aký je rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi?
Oba druhy tuku sú potrebné v tele. Ak je však príliš veľa, spôsobí to ochorenie srdca, mŕtvicu, zlyhanie srdca, diabetes mellitus a iné degeneratívne ochorenia. Existuje niekoľko rozdielov medzi cholesterolom a triglyceridmi, a to:
Rôzne funkcie a použitie
Triglyceridy sú užitočné ako rezervná energia, ktorú telo použije, ak dôjde k vyčerpaniu hlavného zdroja energie, glukózy v tele. Preto sú triglyceridy uložené v tukových bunkách nazývaných tukové bunky. Tieto bunky sa zhromažďujú, aby vytvorili tkanivo, ktoré sa tiež nazýva tukové tkanivo. Tukové tkanivo sa rozširuje v rôznych častiach tela, napríklad pod povrch kože a medzi orgánmi.
Zatiaľ čo cholesterol je látka produkovaná metabolizmom tukov a je potrebná pre telo a bunky, vytvárajú rôzne hormóny a zohrávajú úlohu v zažívacom systéme. V krvi sa cholesterol nedá rozpustiť, takže sa spája s proteínom a tvorí lipoproteín. Okrem toho existujú dva typy cholesterolu v tele, ktoré majú svoje vlastné použitie, a to:
- dobrý cholesterol alebo lipoproteín s vysokou hustotou (HDL), ktorý slúži na prenášanie a odstraňovanie cholesterolu z rôznych orgánov, vrátane krvných ciev, späť do pečene.
- Zlý cholesterol alebo llipoproteíny s hustotou hustoty (LDL), ktorý funguje na prenos cholesterolu z pečene do rôznych orgánov. LDL sa stáva zlé, ak je množstvo v tele príliš vysoké, čo vedie k tomu, že sa tuky ukladajú do krvných ciev.
Z rôznych látok
Hoci sú cholesterol a triglyceridy obidva vytvorené z tuku, existujú však rozdiely medzi oboma. Cholesterol sa tvorí len z nasýtených tukov získaných z potravy, ktorú jesť. Takže čím viac zdrojov nasýtených tukov produkuje viac cholesterolu. Nielen výsledky z mastných potravín, ktoré konzumujete, skutočne je cholesterol v tele prirodzene produkovaný v pečeni. takže na kontrolu množstva musíte obmedziť konzumáciu tučných jedál.
Ďalšie s triglyceridmi. Triglyceridy sú energetické zásoby tela, ktoré sa dajú vyrobiť z tučných potravín alebo potravín obsahujúcich sacharidy. Takže triglyceridy môžu byť tvorené z rôznych potravín, ktoré jesť, ktoré majú kalórie. Keď sa naplní palivo na vytvorenie energie v tele, pozostatky glukózy a proteínov, ktoré sú stále prítomné v krvi, sa premení na triglyceridy a potom sa uskladnia ako rezervy energie.
Rozdiely v normálnych limitoch cholesterolu s triglyceridmi
Musíte venovať pozornosť množstvu cholesterolu a triglyceridov v krvi, aby ste nespôsobili chronické ochorenie. Normálna hranica triglyceridov v tele je nižšia ako 150 mg / dl. Hoci nasledujúce sú normálne limity cholesterolu:
- Normálne, ak je celkový cholesterol nižší ako 200 mg / dl.
- Mali by ste byť opatrní, ak je množstvo cholesterolu medzi 200-239 mg / dl.
- Vrátane vysokej hladiny cholesterolu dosiahli 240 mg / dl a viac.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Prečo sa mi tuk nahromadí iba v dolnom tele?
- Ako Trans tuk poškodzuje naše telo
- Ako a odkiaľ pochádza tuk z tela?
