obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Čo je aromaterapia?
- Výhody aromaterapie pri hladovaní
- 1. Zbavte sa stresu
- 2. Prekonanie nespavosti
- 3. Zlepšite zdravie pokožky
- 4. Krvný obeh
- 5. Hladké trávenie
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Aromaterapia sa často používa ako alternatívna liečba masáží, kúpeľov, jogy alebo len osviežovač vzduchu. Aromaterapia aka esenciálny olej sa tiež často používavdychovaním alebo aplikáciou uvoľniť telo, vzrušenie a zlepšiť náladu. Aké sú výhody aromaterapie pri pôste?
Čo je aromaterapia?
Aromaterapia je jedným z typov alternatívnej medicíny s použitím éterických olejov odvodených z rastlín. Tento čistý esenciálny olej sa destiluje z rôznych častí aromatických rastlín, ako sú kvety, okvetné lístky, korene, semená, listy, kôra, vetvičky a stonky, ktoré sú spracované takým spôsobom, aby vytvorili charakteristickú voňavú olejovú esenciu a koncentrácia arómy presahuje takmer dvojnásobok pôvodnej rastliny.
Aromaterapia nie je len základnou tekutinou. K dispozícii sú tiež kadidlo-tvarované sviečky, masážne oleje, kúpeľ soli a aromaterapia mydlo. V zásade budú mať všetky tieto formy rovnakú vôňu ako éterické oleje ako hlavnú zložku, iba rôzne spôsoby ich použitia.
Kým činnosť aromaterapie začína liečbou z nosnej dutiny, potom nervy na vnútornej strane nosa prinášajú impulzy generované z aromaterapie do stredu mozgu. Toto je miesto, kde liečba pracuje špecificky s rôznymi reakciami, ktoré dáva mozog. V tomto prípade má aplikácia inhalácie aromaterapie väčší vplyv na psychologické podmienky a ľudskú myseľ.
Výhody aromaterapie pri hladovaní
Pri pôste je stav tela nestabilný. Aj napriek tomu by však tento stav tela nemal brániť tomu, aby ste v mesiaci Ramadán prešli pôstom. Teraz je jedným zo spôsobov, akými môžete byť počas sviatku ramadánu viac slávnostný, a to použitím aromaterapie. Tu sú niektoré z výhod pôstu aromaterapia, ktoré by ste mali vedieť.
1. Zbavte sa stresu
Najobľúbenejšie prínosy aromaterapie sú zmierniť stres. Táto zmes aromatických zlúčenín z rôznych éterických olejov poskytne relaxačný účinok a môže pomôcť utišiť myseľ a eliminovať úzkosť počas vášho pôstu. No to nepriamo spôsobí, že nálada počas pôstu bude stabilnejšia.Niektoré z najlepších éterických olejov na zníženie stresu sú citrónový olej, esenciálne oleje levandule, bergamot, mäta pieporná, vetiver, santalové drevo a ylang ylang.
2. Prekonanie nespavosti
Zmeny v čase spánku počas mesiaca pôstu často spôsobujú, že niektorí ľudia majú nespavosť alebo poruchy spánku. Ak to nie je okamžite riešené, bude určite mať vplyv na zníženie vašej vytrvalosti. Po dni strávenom aktivitou, keď sa sprchujete, je dobré sa pozrieťposypte niekoľko kvapiek aromaterapie do kúpeľa. Po tom namočte v teplej vode so zmesou esenciálnych olejov. Účinok, tok krvi sa bude cítiť hladšie, pokožka sa bude cítiť zdravšie, vlhčí a žiarivejšia. Navyše, vôňa silíc môže spôsobiť, že myseľ je viac uvoľnená, aby ste mohli lepšie spať.
3. Zlepšite zdravie pokožky
Nedostatok príjmu tekutín počas dňa počas pôstu môže spôsobiť suchú pokožku. Zabráňte kúpaniu pomocou aromaterapeutického mydla. Na trhu je veľa vo forme tuhého mydla s rôznymi rastlinnými výťažkami. Tento obsah je dobrý pre zdravie tela a môže vyhladzovať pokožku, udržať hmyz a ostatné preč. Môžete skúsiť používať aromaterapeutické oleje, ako je levanduľa, šalvia šupka, borievka, citrón, pomaranč, helichrysum, rozmarín a kadidlo (kadidlo).
4. Krvný obeh
Najpriaznivejšou liečbou pomocou aromaterapie je masáž. Využite služby salónu alebo ľudí, ktorí chápu umenie masáže, aby podporili krvný obeh vo všetkých častiach tela. Rozmarín je taká, ktorá môže byť alternatívou s účinnosťou zlepšenia krvného obehu, znižovania hladiny cholesterolu, relaxačných svalov, reumatizmu, odstránenia lupín, straty vlasov, pomáhania prekonať tupú pokožku na spodnej vrstve.
5. Hladké trávenie
Zmeny v zlom strave počas pôstu spôsobujú, že ste náchylní k zažívacím poruchám, ako je zápcha, žalúdočné vredy, žalúdočná kyselina a hnačka. Teraz aromaterapeutické oleje ako zázvor, kurkuma, grapefruit, mäta pieporná, citrón, harmanček a eukalyptus môžu pomôcť znížiť kyslý reflux, nevoľnosť, poruchy trávenia a bolesť brucha v dôsledku PMS.Štúdia z roku 2015, publikovaná v časopise Journal of Basic Physiology and Pharmacology, zistila, že kurkum éterický olej (Curcuma longa) a zázvor (Zingiber officinalale), ktoré sa v ázijských krajinách bežne používajú ako tradičné lieky a zložky potravín, majú silnú gastroprotektívnu aktivitu, protivredový potenciál.
