obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Zoznam súčasných a chutných ľadových kávy
- 1. Mocha káva
- 2. Banány s príchuťou kávy smoothies
- 3. Vanilková cappuccino
- 4. Frappuccino
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Dnes mnoho teenagerov a dospelých chcú piť ľadovú kávu. Áno, tento jednorazový nápoj nie je len vybraný ako prostriedok na utíšenie smädu, ale aj ako stresový liek medzi pevnými aktivitami.
Bohužiaľ, rôzne studenej kávy ponúkané na trhu všeobecne obsahujú vysoký cukor a kalórie. To určite môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky a obezity v komunite. Namiesto toho, aby ste míňali peniaze a riskovali svoje zdravie, je dobré urobiť si svoj vlastný kávový ľad, ktorý je zdravší a má nízky obsah kalórií, ale stále je vynikajúci na pitie.
Zoznam súčasných a chutných ľadových kávy
1. Mocha káva
Pre milovníkov kávy moka môžete teraz urobiť sami doma. Tento kávový nápoj je určite oveľa zdravší, pretože používa nízkotučné mlieko, kakaový prášok, kávový prášok a malý javorový sirup na pridanie kávy.
V jednej receptúre na kávu ľadu obsahuje iba 127 kalórií. Toto číslo je oveľa nižšie ako kávovar na trhu.
2. Banány s príchuťou kávy smoothies
Tento recept na kávu môže byť alternatívou pre tých z vás, ktorí chcú využiť výhody stravovania ovocia v súčasnej kávovej miske. Banány a kávové zmesi robia z tohto moderného nápoja príjemnejší, svieži a zdravý.
Pripravte mlieko s nízkym obsahom tuku, banány, kávový prášok alebo espresso a trochu škorice, ktoré pridáte do arómy umelého kávu. Za pouhých päť minút už môžete popíjať lahodný kávový ľad, ktorý obsahuje 186 kalórií a súčasne spĺňa 20 percent dennej vápnika.
3. Vanilková cappuccino
Domáca vanilková cappuccino vám pomôže splniť vaše denné potreby bielkovín, viete. Pretože tento kávový nápoj používa bielkovinové práškové mlieko, ktoré spôsobuje, že káva má chuť lahodnejšiu a zdravšiu.
Tiež pripravte kocky ľadu, kávový prášok, mandľové mlieko a grécky jogurt. Zmiešajte všetky zložky a potom mixér 30 až 40 sekúnd, až kým sa všetko nezmieša rovnomerne. Tento studený kávový nápoj obsahuje viac ako 30 gramov bielkovín v jednom skle.
4. Frappuccino
Namiesto nákupu frappuccino ktorý je vysoký obsah cukru, lepšie pre seba frappuccino zdravšie a úspornejšie. Pre ľadovú kávu frappuccino tie, ktoré sa predávajú na trhu, zvyčajne používajú stolový cukor, takže ho môžete nahradiť cukrom stevia alebo palmovým cukrom, ktorý je zdravší.
Pridajte mandľové mlieko, vanilkový extrakt a kávový prášok a potom premiešajte všetky zložky. zmraziť frappuccino v mrazák, potom zmiešavač ľadu frappuccino kým nebude hladké. Podávajte v chlade.
