obsah:
- Zdravotné video: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY
- Výskum ukazuje, že väčšina sledovaných televízorov je ohrozená cukrovkou
- Ľudia, ktorí sú leniví na pohyb, sú zraniteľnejší než dlhý život
- Zvýšte aktivitu a gestá, aby ste predišli smrteľným nebezpečenstvám
Zdravotné video: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY
Štúdia zistila, že existuje vzťah medzi sledovaním televízie príliš dlho a rizikom diabetes typu 2 pre dospelých, napriek tomu, že vplyv sledovania televízie a diabetu ešte nedosiahol definitívny vzťah s deťmi. Je pravda, že väčšina televíznych programov má vyššie riziko diabetu? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Výskum ukazuje, že väčšina sledovaných televízorov je ohrozená cukrovkou
V rokoch 2003-2006 výskumníci uskutočnili prieskum 2 800 dospelých. Spýtali sa, ako dlho títo účastníci sledovali televíziu a používali počítače a koľko vykonávali. Potom sa meria ich hladina inzulínu. Výsledky ukázali, že čím dlhší čas strávil sledovanie televízie, tým vyššia bola hladina inzulínu. Výskumník ešte nevie, ako sa tento proces skutočne stalo. Avšak vyšší inzulín je úzko spojený s cukrovkou, ktorá sa môže objaviť neskôr v živote.
Zdravotní experti varovali veľa, že každá hodina strávená sledovaním televízie môže vyvolať vznik symptómov cukrovky. Tento predpoklad je tiež dokázaný v štúdii, ktorá odhalila, že každú hodinu, ktorú ľudia strávia pred obrazovkou televízora, môže zvýšiť riziko diabetu 2. typu o 3,4 percenta. Výskumníci sa tiež domnievajú, že väčšina sedenia má aj nepriaznivé zdravotné riziko.
Ľudia, ktorí sú leniví na pohyb, sú zraniteľnejší než dlhý život
Vo Veľkej Británii priemerný počet ľudí strávil sledovaním televízie približne 4 hodiny denne, o hodinu nižšou ako priemerný Američan. Toto lenivé správanie je úzko spojené s obezitou, vysokými hladinami tukov v krvi a ďalšími rizikovými faktormi pre srdcové ochorenia.
Predchádzajúci výskum dokonca zistil, že ľudia, ktorí sledujú televíziu 6 hodín denne, môžu skrátiť svoj život na 5 rokov, v porovnaní s niekým, kto zriedka prezerá na obrazovke. Pretože v priemere dospelí trávia 90% svojho voľného času na sedenie a zvyšok sú leniví na to, aby robili fyzickú aktivitu.
Zvýšte aktivitu a gestá, aby ste predišli smrteľným nebezpečenstvám
Niektoré príklady vyššie uvedeného výskumu skutočne nepreukazujú priamy vplyv, že sledovanie televízie je ohrozené diabetom. Napriek tomu nepriamo porovnáva dopad získaný z sledovania televízie a väčšiny sedenia. Hovorca spoločnosti Diabetes UK, Richard Elliott, povedal, že by sa tomu dalo zabrániť, ak by to bolo vyvážené znížením samotného času sledovania.
Tiež vykonávaním iných aktivít počas sledovania televízie, ako napríklad behu bežecký pás pri sledovaní televízie, skladaní oblečenia, pri rezaní zeleniny alebo dokonca pri iných domácich prácach. Navyše zdravý príjem potravy je tiež najlepší spôsob, ako zabrániť vyššie uvedeným nebezpečenstvám.
