obsah:
- Zdravotné video: XanMilk reumatické kĺby
- Čo je to kolagén?
- Funkcia kolagénu pre bolesť kĺbov
- Kolagénová funkcia pre osteoartritídu
- Funkcia kolagénu pre reumatizmus
- Zdrojom kolagénu
Zdravotné video: XanMilk reumatické kĺby
Možno ste počuli, že kolagén je vhodný na utiahnutie pokožky tváre a vyzerá vás mladšie. Avšak rôzne štúdie dokázali, že kolagén je tiež veľmi užitočný na liečbu bolesti kĺbov spôsobených zápalom. Aké sú funkcie kolagénu na bolesť kĺbov? Tu je kompletný prehľad.
Čo je to kolagén?
Kolagén je typ prirodzeného bielkoviny produkovaného vo vašom tele. Časti tela, ktoré ukladajú väčšinu týchto špeciálnych proteínov, sú svaly, kosti, koža, krvné cievy, šľachy a tráviaci systém.
Funkcia kolagénu pre telo sa mení. Medzi nimi je udržiavanie elasticity a sily pokožky, nahradenie odumretých buniek kože a zabránenie úbytku kostnej hmoty. Avšak kolagén je tiež veľmi dobrý pre vaše zdravie kĺbov.
Bohužiaľ, starnutie, schopnosť tela produkovať kolagén sa zníži. To spôsobuje, že pokožka starších (starších) sa stáva viac vrásčitá a suchá. Okrem toho starší ľudia sú náchylnejší na rôzne ochorenia, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov.
Funkcia kolagénu pre bolesť kĺbov
Bolesť kĺbov spôsobená zápalmi, ako je reumatizmus a osteoartritída, určite veľmi znepokojuje vaše každodenné aktivity. Našťastie odborníci zistia, že funkcia kolagénu pre bolesť kĺbov môže byť použitá na pomoc pri ovládaní symptómov zápalu.
Kolagénová funkcia pre osteoartritídu
Štúdia odborníkov z Veľkej Británie z roku 2017 dokázala, že funkcia kolagénu na zníženie bolesti kĺbov je veľmi účinná. Štúdia tiež poznamenala, že vedľajšie účinky alebo komplikácie z liečby kolagénom boli minimálne. To znamená, že kolagén je pre vaše zdravie bezpečný.
Podľa výskumu uverejneného v časopise Journal of Artritis, pacienti s osteoartritídou, ktorí konzumovali kolagén v dávke 480 miligramov, hlásili bolesť, pretože bolesť kĺbov bola znížená na 88 percent. Zatiaľ čo pacienti užívajúci kolagén dávku 640 miligramov hlásili, že bolesť bola znížená o 91 percent. To znamená, že kolagén je účinný pri znižovaní bolesti kĺbov v dôsledku osteoartritídy.
Funkcia kolagénu pre reumatizmus
Pre tých, ktorí majú reumatické ochorenie, je kolagén schopný zmierniť bolesť kĺbov a znížiť opuch. Toto bolo hlásené odborníkmi z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone v Spojených štátoch.
Podľa mnohých ďalších štúdií však funkcia kolagénu na liečbu bolesti kĺbov v dôsledku reumatizmu nebola schopná nahradiť liečivo metotrexátom. Pretože sa metotrexát stále považuje za účinnejší na liečbu reumatizmu. Avšak na zmiernenie príznakov artritídy môžete skúsiť kolagén.
Zdrojom kolagénu
Kolagén nie je typom proteínu, ktorý sa dá ľahko získať z potravinových zdrojov. Potrebujete konzumovať určité druhy živín, aby ste spustili produkciu kolagénu vo svojom vlastnom tele.
Potrebné živiny na výrobu kolagénu v tele zahŕňajú vitamín A, vitamín C, vitamín E a proteín. Môžete získať príjem rôznych druhov vitamínov a bielkovín z čerstvých potravín, ako je zelenina, ovocie, chudé mäso a orechy.
K dispozícii je tiež veľa doplnkov na kolagén, ale nikdy neužívajte žiadne doplnky bez konzultácie s lekárom alebo odborníkom na výživu. Dôvodom je, že doplnky, ktoré sa predávajú, môžu poskytnúť škodlivé vedľajšie účinky na vaše telo.
