obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Prekonajte hnačku, keď cestujete ďaleko
- Hnačka s miernou až strednou dehydratáciou
- Hnačka s ťažkou dehydratáciou
- Abstinencia od jedla a nápojov pri hnačke
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Choďte tam a späť na toaletu, aby ste sa vylúpili z dôvodu hnačky, môžu značne narušiť pohodlie vašej cesty. Takže čo treba urobiť na prekonanie hnačky pri cestovaní na dlhé vzdialenosti? Tu je návod.
Prekonajte hnačku, keď cestujete ďaleko
Hnačka je zvyčajne spôsobená bakteriálnou kontamináciou potravín alebo nápojov (ktoré nie je zaručené, že sú čisté), ktoré konzumujete počas celej cesty.
Ak pociťujete hnačku počas cesty, tu sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť na liečbu hnačky na základe jej závažnosti.
Hnačka s miernou až strednou dehydratáciou
Väčšina prípadov hnačky môže byť všeobecne liečená:
- Pijte veľa tekutín, aby ste zabránili dehydratácii.
- Užívajte lieky, ktoré vám umožňujú over-the-counter, ako loperamid (ako Imodium) na zvládanie príznakov. Tento liek môže pomôcť znížiť vašu intenzitu a ísť tam a späť do kúpeľne.
Pred podaním lieku malému alebo deťom vždy prečítajte pokyny na správne použitie lieku uvedeného v balení. Tehotné ženy a deti mladšie ako tri roky by sa mali vyhýbať liekom, ktoré obsahujú bizmut, ako je Pepto-Bismol alebo Kaopectate.
Zvážte užívanie antibiotík, ak vám lekár predpísal.
Môžete tiež piť riešenia ORS na obnovenie stratenej telesnej tekutiny. Riešenia ORS je možné zakúpiť v najbližšej lekárni alebo v obchode s drogami. Ak opustíte hnačku, mali by ste zabaliť tieto zložky, aby ste sami pomiešali roztok ORS, ak nenájdete lekáreň alebo obchod s drogami vo vašom okolí.
- ½ lyžičky soli
- ½ lyžičky sódy na pečenie
- 4 lyžice cukru
- 1 liter vody
Môžete piť ORS spolu s jedlom.
Hnačka s ťažkou dehydratáciou
Hnačka s ťažkou dehydratáciou je charakterizovaná veľmi častou frekvenciou črevných pohybov, aby telo stratilo veľa tekutín a spôsobilo, že sa cítite veľmi slabé. Závažná dehydratácia tiež všeobecne vykazuje príznaky dehydratácie, ako je sucho v ústach, znížená frekvencia močenia, silná farba moču a potopené oči.
Závažná hnačka sprevádzaná príznakmi dehydratácie je zahrnutá v núdzovom stave. Preto prekonajte ťažkú hnačku:
- Okamžite vyhľadajte pohotovostnú nemocnicu, aby ste dostali intravenózne tekutiny, aby sa tekutina dostala do tekutiny.
- Ak je umiestnenie najbližšej pohotovosti dostatočne vzdialené alebo ste v dopravnej premávke, pokračujte v pití vody, aby sa zabránilo zhoršeniu dehydratácie.
Abstinencia od jedla a nápojov pri hnačke
Ak pocítite hnačku počas prázdninového výletu, vyhnite sa kofeínu a mliečnych výrobkov, ktoré môžu zhoršiť príznaky alebo zvýšiť riziko dehydratácie. Udržujte pitnú vodu alebo nápoje obsahujúce elektrolyty pozdĺž cesty. Môže to byť aj s čajom, ovocným džúsom alebo čírou polievkou.
Ak sa hnačka začala zlepšovať, pridajte príjem komplexných sacharidov, ako sú solené sušienky, obilniny z čerstvej pšenice, banány, zemiaky, ryža a rezance. Nejezte potraviny s vysokým obsahom vlákniny počas hnačky a zotavenia. Po zmiznutí hnačky sa môžete vrátiť k bežnej strave.
Hnačka počas prázdnin je veľmi nepríjemná a znepokojujúca. Pokiaľ je to možné, rýchlo navštívte najbližšiu kliniku, aby ste získali liečbu, aby ste si mohli znova vychutnať svoju cestu.
