obsah:
- Zdravotné video: What Does It Mean To Be Egoless?
- Výhody hviezdnych plodov pre zdravie tela
- 1. Dobrá pre pokožku postihnutú podráždením tepla
- 2. Pomáha vašej strave
- 3. Zabráňte rôznym vnútorným chorobám
- 4. Pomáha spať lepšie
- 6. Majte vlasy krásne
- 7. Dobré pre diabetikov
Zdravotné video: What Does It Mean To Be Egoless?
Kto nevie starfruit? Kto tiež nepozná výhody hviezdneho ovocia? Áno, ovocie, ktorého stromy sa často nachádzajú vo dvore domu alebo cesty, ukazuje, že existuje mnoho výhod pre zdravie. Toto jedinečné ovocie, ak je rozrezané vo vertikálnych kúskoch, bude pripomínať hviezdu. Starfruit sa objaví so zmesou sladkých a kyslastých pretekov. Ak ovocie ešte nie je zrelé, niekedy v mäse nájdete mierne horúcu chuť.
Ovoce tropického ovzdušia, ktoré možno získať aj na tradičných trhoch, má mnoho výhod pre telo. Hviezdne ovocie, ktoré má latinský názov averrhoa carambola Má množstvo dobrých živín vrátane kalórií, uhľohydrátov, minerálov, vápnika a železa. Poďte, vidíte 7 výhody starfruit, ktoré nie sú neočakávané pre telo.
Výhody hviezdnych plodov pre zdravie tela
1. Dobrá pre pokožku postihnutú podráždením tepla
V krajinách, ako je Thajsko alebo Mjanmarsko, sa hviezdne ovocie bežne používa ako droga kokteilu a pleťová voda, aby sa zabránilo nebezpečiu tepla zo slnka. Jemne mleté listy starfruitu sú považované za liečbu vredov a poskytujú chladný pocit, ak sa podajú na koži postihnutú popáleninami.
2. Pomáha vašej strave
Starfruit je vhodný na to, aby bol jedným zo zoznamov príjmu, ktorý vám pomôže schudnúť. Obsah jednej strednej hviezdy ovocie je 9 gramov sacharidov a 3 gramy vlákniny. Jedením jedného hviezdneho ovocia to znamená rovnať sa 3% denných potrieb uhľohydrátov. Starfruit tiež obsahuje antioxidanty, ktoré sú prospešné proti pôsobeniu škodlivých látok v tele.
3. Zabráňte rôznym vnútorným chorobám
Hviezdnaté ovocie má dôležitý obsah minerálov vo výške 14%, ktorý je informovaný odporúčanou diétnou dávkou (RDA). Výhody iných starfruitov môžu tiež znížiť hladinu cholesterolu a odraziť od tela voľné radikály, ktoré spôsobujú rakovinu.
Vláknina v hviezdach ovocia môže stimulovať peristaltiku tela. Navyše jedenie hviezdneho ovocia môže zabrániť žalúdočnej kyseline. Hviezdicové ovocie taktiež funguje na uľahčenie trávenia, ako je prevencia zápchy, vďaka bohatým prínosom vlákien.
4. Pomáha spať lepšie
Starfruit je známe, že pomáha niekomu spať lepšie. Hviezdicové ovocie je plody, ktoré majú vysoký obsah horčíka, čo je tiež minerál, ktorý pomáha zlepšovať kvalitu a zdravie svojho spánku. Hviezdne ovocie tiež pomáha regulovať metabolizmus organizmu, čo môže pomôcť znížiť poruchy spánku a zabrániť nespavosti.
6. Majte vlasy krásne
S adekvátnym príjmom vitamínu C, výhody hviezdneho ovocia nie sú len pre orgány v tele. Hviezdne ovocie môže udržiavať kolagén a dôležité bielkoviny vo vlasoch a pokožke. Rovnako ako obsah vitamínu A v hviezdnom ovocí môže spôsobiť, že vlasy sú vlhké a zdravé.
7. Dobré pre diabetikov
Potraviny s vysokým glykemickým indexom (GI), ako je biela ryža a chlieb, pri konzumácii ľahko spôsobia, že hladina cukru v krvi a hladiny inzulínu stúpa vysoko pre diabetikov. Pri konzumácii hviezdnych plodov sa obsah inzulínu a krvný cukor absorbuje pomalšie do krvného obehu.
