obsah:
- Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Rôzne príčiny bolesti ľavej chrbtice
- 1. Obličkové kamene
- 2. Syndróm dráždivého čreva (IBS)
- 3. Svalové kŕče
- 4. Zápal bedrového kĺbu
- Aké lieky dokážu vyliečiť bolesť ľavej chrbtice?
- Lieky na ľavé lumbago s lekárskym predpisom
- Existuje prirodzená liečba bolesti chrbta?
- 1. Capsaicin
- 2. Zázvor
- 3. Kurkuma
- 4. studené alebo horúce obklady
- 5. Namočte teplú vodu
- Pri bolestiach v ľavom bedrá spôsobenom zápalom bedrového kĺbu skúste nasledujúce liečebné postupy
- Nezabudnite tiež najesť nasledujúce jedlá, aby sa vaše ľavé lumbago hojilo rýchlo
- 1. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín
- 2. Ovocie a zelenina
- 3. Potraviny s vysokým obsahom draslíka
- 4. Potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín
Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
Keď máte pocit bolesti alebo bolesti ľavej chrbtice, môžete to považovať za normálne a neškodné. Možno si myslíte, že bolesť, ktorá sa cíti kvôli únave, je aktívna a vyžaduje len odpočinok, aby ju odstránil. V skutočnosti nie všetky prípady bolesti ľavej chrbtice sú spôsobené únavou.
Táto podmienka však môže naznačovať, že sa môžete stretnúť s niektorými problémami alebo zdravotnými problémami. Aké druhy zdravotných problémov sú charakterizované príznakmi bolesti v ľavej časti bedra?
Rôzne príčiny bolesti ľavej chrbtice
Bolesť, ktorú cítite v ľavom páse, nie je vzácna vec. Tento príznak môže byť zaznamenaný mnohými ľuďmi. Ale rovnako ako vy, neuvedomujú si, že ich rozhodnutie ignorovať bolesť je nesprávne.
Ľavá bolesť chrbta môže byť znakom určitých zdravotných problémov a je celkom nebezpečná. Zvlášť, keď to niekedy skúsite len raz. Tu sú zdravotné problémy, ktoré môžu byť príčinou bolesti v ľavom páse:
1. Obličkové kamene
oblička ľudia vlastne majú dve - ľavé a pravé - ktoré sa nachádzajú v páse. Takže ak cítite bolesť ľavej chrbtice, môže to byť spôsobené problémom s ľavou obličkou. Jeden problém obličiek, ktorý spôsobuje bolesť, je obličkové kamene.
Podľa Národného ústavu pre diabetes a tráviace a obličkové choroby sú obličkové kamene jednou z chorôb obličiek, ktoré spôsobujú najťažšiu bolesť.
Kameň v obličkách skutočne pochádza z chemických látok, ktoré by mali byť trávené telom, ale namiesto toho sa ustáli a vytvrdzujú. Mohlo by to byť spúšť je váš zvyk, ktorý nepije dostatok vody.
Ak máte skutočne obličkové kamene, zvyčajne sa nielen cítite lumbago, ale aj ďalšie príznaky, ako je krvácanie z moču, nevoľnosť a zvracanie.
2. Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Syndróm dráždivého čreva (IBS) je funkčná porucha tráviaceho systému, najmä tenkého čreva. Niekto, kto má syndróm dráždivého čreva, bude mať veľmi časté črevné pohyby, hnačku a spôsobí bolesť v bruchu a v páse.
Tento zdravotný stav sa vyskytuje v dôsledku niekoľkých príčin, ako je depresia, hormonálne zmeny počas menštruácie, gastrointestinálne infekcie, používanie určitých liekov a genetika. Zmena stravy a výber zdravých jedál je jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť neskoršiemu IBS.
3. Svalové kŕče
Pasové svaly, ktoré kŕmia a utiahnutia môžu tiež spôsobiť bolesť. Pozícia ohýbania alebo skrútenia je jedným z pohybov, ktoré môžu spôsobiť, že sa vaše pásové svaly utiahnu a kŕčia.
Keď ju príliš často používate a robíte nesprávne pohyby, nie je nemožné, aby sa vaše pásové svaly stali napäté a potom sa roztrhali kvôli tomu, aby sa museli pohybovať.
Roztrhnutie svalov spôsobuje bolesť v ľavej oblasti - ak sa vyskytne v ľavom páse. Zvyčajne sa bolesť, ktorá sa prejavuje, sa môže rozšíriť na zadky a stehná.
4. Zápal bedrového kĺbu
Zápal panvových kĺbov alebo známy ako sakroiliitída je poškodenie kĺbového tkaniva medzi kosťami okolo panvovej oblasti, ako je napríklad báza chrbtice a medzi párom panvových kostí. Kĺby panvovej kosti sú najstabilnejším a najstabilnejším typom kĺbov, takže v tejto oblasti nie je toľko pohybu.
Panvový kĺb pôsobí tiež ako tlmič vibrácií z hornej časti tela do oblasti panvy. Aj keď sú dostatočne silné, kĺby v oblasti sú citlivé na skúsenosti artritída degeneratívne.
Zápal v oblasti panvovej kosti obvykle začína malou slzou. Od roztrhnutia, kým sa bolesť nevyskytuje, zvyčajne trvá proces zmeny kostí, ktorý sa vyskytuje mnohokrát.
Nadmerný tlak spôsobuje, že kĺby sa mierne pohybujú a práve to spôsobuje bolesť.
Rovnako ako bolesť chrbta, sakroiliitída je bežná vec. Približne 15-30% ľudí, ktorí majú bolesti chrbta, sú v skutočnosti spôsobené zápalom panvových kostí.
Aké lieky dokážu vyliečiť bolesť ľavej chrbtice?
Liečba bolesti chrbta sa môže použiť v závislosti od príznakov a spôsobených príčin. Navyše, okrem toho, že ste dostali lieky na predpis alebo odporúčané prírodné prostriedky, môžete tiež potrebovať nejakú fyzickú starostlivosť alebo iné terapie na vyliečenie bolesti chrbta.
Tieto rôzne liečebné postupy sú zvyčajne len na zníženie bolesti, nie na odstránenie zdroja základnej bolesti. Tu sú niektoré lieky, ktoré predpisujú lekári a ktoré sú prirodzené:
Lieky na ľavé lumbago s lekárskym predpisom
1. Lieky proti bolesti
lieky NSAID alebo protizápalové liečivá, ako je napr ibuprofen alebo naproxen sodný môže zmierniť bolesť chrbta. Niektoré z týchto liekov proti bolesti nájdete jednoducho v predajni liekov bez lekárskeho predpisu. Uistite sa však, že ho spotrebujete podľa pokynov na obale.
Použitie tejto voľnopredajnej lieky proti bolesti môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Ak nie je všeobecná dávka účinná alebo účinná, lekár môže podávať lieky na predpis s vyššími dávkami.
2. Topické bolesti
Ak máte bolesť chrbta, ale nie príliš silnú bolesť, používate topické lieky proti bolesti. Môžete napríklad použiť škvrny alebo balzamy v oblastiach, ktoré sú bolestivé.
Tento typ lieku proti bolesti možno ľahko nájsť v stánkoch alebo obchodoch s drogami bez použitia predpisu.
3. Svalové relaxancie
Okrem liekov proti bolesti môže váš lekár tiež predpísať svalové relaxanciá ako liek na bolesť chrbta, ak sa Váš stav nezlepší. Svalové relaxanty sa zvyčajne používajú v kombinácii s inými liekmi na lumbago spojené so svalovými kŕčmi.
Tento liek funguje centrálne na ote, aby povedal svojmu mozgu, aby uvoľnil tuhé svaly. Niektoré bežné lieky na uvoľňovanie svalov zahŕňajú baklofén, cyklobenzaprin(Flexeril ®) a eperison (Myonal®).
4. Antidepresívne lieky
Antidepresíva sa zvyčajne používajú na liečbu depresie. Napriek tomu sa tento liek môže použiť aj na liečbu bolesti zmenou chemických zlúčenín v mozgu, konkrétne serotonínu a norepinefrínu.
Zistilo sa, že tieto chemické zlúčeniny mozgu ovplyvňujú receptory bolesti a receptory nálady. Ľudia s chronickými stavmi bolesti, ktorí nereagujú na iné liečby, môžu používať tento liek na kontrolu bolesti. Jeden z nich môže zmierniť bolesť alebo bolesť v páse.
5. Opioidy
Opiáty sú silnejšie lieky proti bolesti, ktoré sa bežne používajú na silnejšiu bolesť. Táto droga vyžaduje lekársky predpis a pravidelné sledovanie. Opoid účinkuje blokovaním receptorov bolesti v mozgu. To môže tiež ovplyvniť srdcovú frekvenciu a dýchanie. Medzi niektoré príklady opioidov patrí morfium, fentanyl, oxykodón a kodeín.
Existuje prirodzená liečba bolesti chrbta?
1. Capsaicin
capsaicin je zmes obsiahnutá v chilli, paprike alebo iných kuchynských koreniach, ktoré majú korenistú chuť. Táto zlúčenina funguje tak, že znižuje určité prírodné látky v tele, ktoré pomáhajú prenášať signály bolesti do mozgu.
Vo svete medicíny môže byť capcaizín použitý ako účinná látka, ktorá sa používa na pomoc pri liečbe menšieho bolesti a bolesti svalov alebo kĺbov, napríklad artritída, bolesť chrbta, alebo podvrtnutie. Tento liek sa môže použiť aj ako tradičný liek na bolesť chrbta a bolesť nervov.
2. Zázvor
Hoci sú potrebné ďalšie štúdie, najnovší výskum hovorí, že zázvorový extrakt môže pomôcť pri bolestiach kĺbov a svalov, pretože obsahuje fytochemikálie. Fytochemikálie samotné sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú zastaviť zápaly, takže sa môžu používať ako tradičné lieky na bolesť chrbta.
V štúdii sa zistilo, že pacienti, ktorým sa pravidelne podávali zázvor, zaznamenali významné zlepšenie bolesti, opuchu a stuhnutia.
3. Kurkuma
Na rozdiel od iných rastlinných druhov to zistilo Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu kurkuma môže účinne fungovať pri boji proti bolesti kĺbov.
Predpokladá sa, že obsah kurkumínu v kurkum je dobrý protizápalový prostriedok na zníženie bolesti kĺbov. Použitie vysokých dávok kurkumu alebo dlhodobého užívania môže spôsobiť poruchy trávenia. Preto sa poraďte s vaším bylinkovým lekárom alebo lekárom skôr, než použijete kurkum ako tradičný liek na bolesť chrbta.
4. studené alebo horúce obklady
Nepodceňujte studené alebo horúce kompresie ako liečivá z liekového bylinného pôvodu. Pretože táto metóda je účinná na napomáhanie procesu hojenia bolesti chrbta.
Reportáž z WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, profesorka na Medicínskej fakulte Univerzity v Marylande, uviedla, že dodávanie studených kompresí (1-2 dni) po poranení môže znížiť zápal. Po 48 hodinách môžete prepnúť na horúce obklady, balzamy alebo topické masti, ak sa vám to páči.
Či už je to horúci alebo studený kompres, je dôležité dať prestávku najmenej 20 minút, aby vaša pokožka mohla odpočívať. Ak po stlačení bolesti stále pretrváva, okamžite vyhľadajte lekára.
5. Namočte teplú vodu
Keď sa budete kúpať v teplej vode, uvoľnia sa nervy a svaly, ktoré utiahnu, aby ste sa uvoľnili. Nielen, že kúpanie v teplej vode môže tiež uľahčiť krvný obeh a stimulovať produkciu hormónu dopamínu v boji proti stresu v tele. To je dôvod, prečo, namočenie v teplej vode môže byť bylinný lumbago liek.
V prípade tradičného lumbago môže byť najlepšou voľbou 2-3 hodiny pred spaním. Zvážte použitie vankúše na vanie na podporu chrbta a pásu pri kúpaní v teplej vode.
Pri bolestiach v ľavom bedrá spôsobenom zápalom bedrového kĺbu skúste nasledujúce liečebné postupy
Napriek tomu, že lekár predpíše niekoľko liekov proti bolesti a odporúča, aby ste urobili nejaké návrhy o uvedených aktivitách, bolesť v ľavej strane môže byť tiež prekonaná určitou terapiou. Nasledujúce je liečba ľavého lumbagu spôsobeného zápalom panvy:
- Fyzikálna terapia - Okrem prílišného pohybu, príliš málo pohybu môže tiež spôsobiť bolesť a zápal spôsobené príliš tuhými panvovými kĺbmi. Niektoré fyzikálne terapie, ako sú aktívne pohyby s pravidelnosťou a intenzitou, ktorá nie je príliš ťažká, môžu spôsobiť, že kĺby sú silnejšie a nie príliš tuhé.
- Teplé a studené obklady - Teplé a studené obklady na kĺby, masáže a robenie preťahovanie môžu tiež pomôcť prekonať stuhnutosť a bolesť kĺbov.
- Injekcia lieku - Niektoré lieky, ako napríklad kortizón, môžu zmierniť zápal alebo iné lieky, ako je napodobňovanie kĺbov ako metódy prolotherapy môžu tiež uvoľniť príliš tesné kĺby.
- Chiropraxe - Terapeutická metóda chiropraxe môže pomôcť zmeniť polohu kostí a kĺbov, aby sa znížila bolesť. Hľadajte však renomovaných kliniky a oficiálne certifikovaných terapeutov.
- Invazívna liečba - Môže sa uskutočniť zmrazením nervov okolo poškodených kĺbov, čím sa znižuje podávanie bolestivých impulzov. Druhou metódou použitou ako posledný krok je chirurgický zákrok na opravu kostí a kĺbov pomocou implantátov.
Nezabudnite tiež najesť nasledujúce jedlá, aby sa vaše ľavé lumbago hojilo rýchlo
Ak chcete zotaviť bolesť chrbta rýchlo, potrebujete správnu výživu. Musíte tiež vybrať zdroj výživy múdro. Nuž, tu je zoznam potravín, ktoré môžu byť prírodným liekom na bolesť chrbta.
1. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín
Kuracie, morčacie a ryby obsahujú vysokú bielkovinu. Podobne aj s chudým hovädzím mäsom, vajcami a orechmi. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín vám pomôžu obnoviť svaly a kosti.
Ak však máte špeciálne zdravotné ťažkosti, ako je ochorenie obličiek, dna alebo hypertenzie, konzultujte najskôr s lekárom, ktoré potravinové zdroje bielkovín sú pre váš stav najbezpečnejšie.
2. Ovocie a zelenina
Vyberte si ovocie a zeleninu, ktoré sú silné alebo jasné, nie bledé. Pretože ovocie a zelenina, ktoré sú bohaté na farbu, rýchlejšie bojujú proti zápalu v svaloch v dolnej časti chrbta a v páse. Takže môžete jesť mrkvu, repu, sladké zemiaky, hrozno, granátové jablká a melón ako tradičné lumbago.
Okrem toho, zelenina je vysoká magnézium tiež dobré pre uvoľnenie svalov tak, aby sa necítili príliš napätí. Výber ovocia a zeleniny pre iné bylinné lumbago drogy je špenát, avokádo a banán.
3. Potraviny s vysokým obsahom draslíka
Draslík pracuje na zníženie opuchu, napríklad v svaloch v páse. Potraviny s vysokým obsahom draslíka, ktoré môžete konzumovať ako prírodný liek na lumbago, zahŕňajú banány, paradajky, zemiaky a jogurt.
4. Potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín
Mnoho štúdií to dokázalo omega-3 mastných kyselín účinný na liečbu zápalu svalov. Je to preto, že omega-3 mastné kyseliny sú schopné kontrolovať imunitné reakcie v tele.
Takže, na zmiernenie zápalu svalov v páse, zvyšujte príjem omega-3 mastných kyselín denne. Pri prírodných liekoch na bolesti chrbta môžete uspokojiť potreby omega-3 mastných kyselín z lososa, tuniaka, sardiniek, vajec a sójových bôbov.
