obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Odkiaľ pochádza med?
- Čistý obsah medu
- Aké sú výhody medu pre zdravie?
- Výhody medu na ošetrenie pokožky, aby zostala mladá
- Zoznámte sa s prínosmi medu na liečenie rán
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Med je prírodné sladidlo vyrábané včelami. Viete však, že med sa ukáže, že má veľa použitia pre zdravie? Aké sú výhody medu čisto pre zdravie? Zvážte nasledujúci prehľad.
Odkiaľ pochádza med?
Med je prírodný produkt, ktorý pochádza z kombinácie nektáru a usadenín z rastlín, ktoré sa následne prevedú a ukladajú vo voštine. Med bol prvýkrát použitý ako liek na zdravie v roku 2000 pred naším letopočtom. Použitie medu pôvodne používal lekár ako tradičný liek v Číne, potom sa používanie medu naďalej rozvíjalo aj do iných krajín.
Čistý obsah medu
Vlastne má med hlavné zloženie pozostávajúce z vody a cukru. Zdá sa však, že okrem týchto dvoch kompozícií, med má aj iné živiny. Med obsahuje aj aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály.
Okrem toho obsah cukru v mede, ktorý dominuje typ fruktózy (prírodný cukor bežne sa vyskytuje v ovocí), má sladšiu chuť ako umelé sladidlá a poskytuje viac energie.
Aké sú výhody medu pre zdravie?
Čistý med obsahuje živiny, ktoré sú pre telo veľmi užitočné. V ľudskom zažívacom trakte sú dobré baktérie, ktoré sú prospešné. Medzi ne patrí aj Bifidobakteria a Lactobacilli, ktoré môžu zlepšiť zdravie ľudského tráviaceho systému.
Spotreba potravín, ktoré obsahujú prírodné prebiotiká, ako je med, môže skutočne zvýšiť túto bakteriálnu populáciu tak, aby mohla priniesť pozitívne účinky na zdravie. Okrem toho med má tiež za následok spomalenie vyprázdňovania žalúdka. To robí med často používané na terapeutické liečenie a prevenciu vredových ochorení alebo žalúdočnej kyseliny.
Med má tiež obsah vápnika v množstve 3-31 mg / 100 gramov cukru. Vápnik je určite veľmi dobrý pre rast kostí u detí a prevenciu ostoporózy u starších ľudí.
Okrem toho, že med má dobrý účinok na kosť, má tiež schopnosť znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL), zvyšovať hladinu cholesterolu (HDL) a zvyšovať NO (oxid dusnatý). NO je plyn, ktorý hrá úlohu pri podpore krvného obehu, udržiavaní funkcie srdcového svalu a regulácii krvného tlaku. To robí medu dobrým priateľom, ktorý zabraňuje srdcovému ochoreniu alebo mŕtvici.
Okrem toho sa med môže používať aj ako prírodné sladidlo a ako zdroj energie. Je to preto, lebo v jednej čajovej lyžičke čistého medu obsahuje 17 gramov uhľohydrátov s nízkou hladinou glykemického indexu v porovnaní s umelými sladidlami. Med má glykemický index okolo 35-48, zatiaľ čo biely cukor, ktorý sa bežne používa ako sladidlo, obsahuje 58-65. Na základe vykonaného výskumu môže konzumácia medu pri cvičení zvyšovať vytrvalosť a energiu tela.
Výhody medu na ošetrenie pokožky, aby zostala mladá
Prítomnosť voľných radikálov spôsobí rušenie buniek tela a spôsobí starnutie pokožky. Obsah antioxidantov v mede je schopný odvrátiť tieto voľné radikály a predchádzať rôznym poruchám spôsobeným voľnými radikálmi vrátane predčasného starnutia.
Môžete tiež pozorovať vysoký obsah antioxidantov v mede z farby medu. Odhaduje sa, že čím tmavšia je farba medu, tým vyšší je obsah antioxidantov.
Zoznámte sa s prínosmi medu na liečenie rán
Med môže skutočne pomôcť hojeniu rán. Je to preto, že med obsahuje antibakteriálny a antiseptický účinok vďaka obsahu peroxidu vodíka. Okrem toho pH kyslého medu (medzi 3,2 - 4,5) môže inhibovať rast baktérií.
Med tiež má protizápalové účinky a schopnosť maskovať jazvy. Je to preto, lebo med má schopnosť urýchliť opravu krvných ciev (kvôli poškodeniu krvných ciev počas rany), pomáha urýchliť rast poškodených vrstiev kože, zvyšuje kolagén, čo je veľmi dobré na pomoc pri opravách pokožky a na prevenciu jaziev a keloidov.
Z dôvodu týchto jedinečných schopností sa med často používa ako terapia na liečenie rany a je často obsiahnutá v krémových kompozíciách na ošetrenie poranení spôsobených spálením alebo poškodením poškriabaním.
