obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aký vplyv má teplé počasie na diabetes?
- 1. Horúce počasie spôsobuje dehydratáciu
- 2. Diabetes vám sťažuje potešenie
- 3. Horúce počasie narúša reakciu na inzulín
- 4. Závažné zápalové znečistenie ovzdušia
- 5. Horúce počasie spôsobuje, že nohy sú náchylné k plesniam
- Tipy na kontrolu symptómov cukrovky v období sucha
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Nielen potraviny, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. Žijúc v tropickej krajine, ako je Indonézia, musíte byť opatrní aj pri extrémnom počasí. Pretože teplé počasie môže u väčšiny ľudí zhoršiť príznaky cukrovky.
Aký vplyv má teplé počasie na diabetes?
Horúce počasie môže skutočne negatívne ovplyvniť zdravie diabetikov rôznymi neočakávanými spôsobmi.
1. Horúce počasie spôsobuje dehydratáciu
Horúce počasie je náchylné k dehydratácii. Avšak samotná cukrovka v podstate spôsobuje, že máte tendenciu byť ľahšie a rýchlejšie dehydrované ako iné.
Symptómy cukrovky spôsobujú časté smäd, nadmerné potenie a časté močenie, ktoré spôsobujú, že telo stráca veľa tekutín. Dehydratácia môže zasa zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo môže ďalej zhoršiť Vaše príznaky cukrovky.
Najmä ak užívate inzulín, dehydratácia môže znížiť prívod krvi do pokožky, čím sa po injekcii zníži absorpcia dávok inzulínu.
2. Diabetes vám sťažuje potešenie
Tep je prirodzený spôsob, ako ochladiť pred extrémnym nárastom teploty. Pri pokozovaní (vysušení) na pokožke pot odvádza teplo a ochladí vás.
Avšak kombinácia horúceho počasia a neustále vlhkého vzduchu počas sucha vás udrží v horúcom počasí. To spôsobuje, že sa teleso ochladí, pretože pot nie je možné správne odparovať.
Navyše, poškodenie krvných ciev a nervov, ktoré sa vyskytujú v dôsledku cukrovky, môže poškodiť potné žľazy, aby vaše telo nedokázalo potiť.
Tento stav môže spôsobiť vyčerpanie tepla a tepelný zdvih čo je zdravotná pohotovosť.
3. Horúce počasie narúša reakciu na inzulín
Extrémne horúce počasie môže interferovať s tým, ako organizmus reguluje, produkuje a používa inzulín. To môže zvýšiť rizikohladina cukru v krvi sa dramaticky skáče (hyperglykémia) alebo dokonca klesá náhle (hypoglykémia).
Každý človek s cukrovkou môže mať inú odpoveď na zmeny extrémnych teplôt. U niektorých ľudí môže horúce počasie spôsobiť dilatáciu krvných ciev. Rozšírenie krvných ciev môže urýchliť vstrebávanie inzulínu, čo spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia).
Citujúc diabetes.co.uk, riziko hypoglykémie v dôsledku horúceho počasia má tendenciu byť vyššie u ľudí s cukrovkou, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi.
Zatiaľ čo niekoľko ďalších ľudí je viac náchylných na náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi počas aktivít v období sucha. Je to preto, lebo horúce počasie spôsobuje stres na svojom systéme metabolizmu glukózy v krvi.
4. Závažné zápalové znečistenie ovzdušia
V Indonézii je extrémne horúce počasie ovplyvnené aj vysokým znečistením ovzdušia z emisií z vozidiel. Látky znečisťujúcich látok, ktoré vstupujú do tela, môžu spôsobiť zápal.
"Zápal vyvoláva oxidačný stres, ktorý je základom všetkých chronických metabolických ochorení (vrátane cukrovky)," povedal prof.dr.Ketut Suastika, SpPD-KEMD, predseda PB PERKENI (indonézska asociácia endokrinológie) potom na radnici v Jakarte počas podpisu programu "Cities Changing Diabetes".
Emocionálny stres, ktorý čelí teplu z prostredia počasia a preťaženiu cestnej komunikácie, tiež zvyšuje zápal v tele. Čím viac zápalu, ku ktorému dochádza v tele diabetikov, bude čoraz viac spôsobovať inzulínovú rezistenciu.
Naopak. Čím viac je telo odolné voči inzulínu, tým viac spôsobí závažnejší zápal. Inzulínová rezistencia výrazne zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo potom zhoršuje vaše príznaky cukrovky.
5. Horúce počasie spôsobuje, že nohy sú náchylné k plesniam
V suchom období sa vaše nohy môžu hojne potiť, aby zostali vlhké po celú dobu. Najmä ak budete mať na sebe uzavreté topánky. Stav vlhkej pokožky sa stáva miestom, kde huby rastú, aby spôsobili infekciu.
Tipy na kontrolu symptómov cukrovky v období sucha
Starší ľudia sú skupina ľudí s najväčším rizikom vzniku problémov s cukrovkou v horúcom počasí. Avšak diabetici všetkých vekových skupín si musia byť vedomí nebezpečenstva a predvídať ho.
Zhrnuté z CDC Spojených štátov amerických a iných zdrojov, tu sú spôsoby, ako môžete kontrolovať symptómy cukrovky v suchom období:
- Pite veľa vody často, aj keď nie ste smädný, takže nie ste dehydrovaný.
- Vyhýbajte sa nápojom s alkoholom a kofeínom, ako je káva, čaj, energetické nápoje a športové nápoje. Tento nápoj môže spôsobiť, že telo stratí tekutiny a zvyšuje hladinu cukru v krvi.
- Skontrolujte hladinu cukru v krvi pred, počas a po pohybe.
- Možno budete musieť zmeniť dávku inzulínu, ktorú užívate, ale najskôr sa poraďte s lekárom. Nemajte dávky inzulínu bez vášho lekára.
- Používajte voľné oblečenie, ktoré je chladné a jasné, aby sa neprehrievalo.
- Vždy používajte ochranu proti slnečnému žiareniu a klobúk, keď sa dlho pohybujete vonku. úpal (opálená pokožka) môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.
- Choďte do prístrešia v klimatizovanej miestnosti, keď sa začne prehrievať. V mimoriadne horúcom počasí nebude ochladzovanie tela pomocou ventilátora samo o sebe postačovať.
- Uložte lieky na diabetes, vrátane inzulínu, na miesto ďaleko od slnka. Liek môže byť poškodený, ak je vystavený priamemu teplu. Nikdy nenechávajte drogu v aute.
- Zoznámte sa s príznakmi hypoglykémie a príznakmi hyperglykémie v očakávaní liečby.
- Cvičte v chladnej miestnosti, aby ste predišli rizikutepelný zdvih.
