obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Obsah výživy paradajok môže znížiť riziko vzniku rakoviny kože
- Aké je riešenie na ochranu pokožky pred UV žiarením?
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Kyslá a čerstvá paradajková príchuť, ktorá vytvára zeleninu, ktorá sa často považuje za ovocie, je veľmi vhodná na to, aby bola použitá ako šalátová zmes alebo piť čerstvé ako šťava. Nielen to, že táto oranžová zelenina má mnoho výhod, jeden z nich môže znížiť riziko rakoviny kože. Ako to môže byť? Pozrite si tento článok.
Obsah výživy paradajok môže znížiť riziko vzniku rakoviny kože
Podľa výskumu, ktorý vykonala Ohio State University, paradajky môžu znížiť riziko rakoviny kože. Výskum publikovaný v časopisoch Vedecké správy to vysvetľuje, ako môžu vaše paradajky chrániť pred rakovinou kože, ako je karcinóm dlaždicových buniek a bazocelulárny karcinóm. Tieto typy rakoviny kože sa môžu vyskytnúť v dôsledku nahromadenej expozície na slnku.
Používanie opaľovacích krémov, ktoré môžu chrániť pokožku pred UVA a UVB lúčmi, môže skutočne pomôcť znížiť riziko vzniku keratinocytového karcinómu. Ale keďže sa v Spojených štátoch objavilo odvolanie generálneho chirurga, aby sa predišlo rakovine kože, výskumníci sa snažia nájsť spôsob, ako znížiť riziko rakoviny kože.
Výskum uskutočnený štátnou univerzitou v Ohiu ukázal, že riziko rakoviny sa znížilo o 50 percent kvôli príjmu rajčiakov. Táto štúdia bola vykonaná na samcoch potkanov, ktorým bol podávaný 10% paradajkový prášok každý deň počas 35 týždňov.
Tieto myši boli potom vystavené ultrafialovému svetlu. Výsledkom je zníženie rizika rakoviny kože o 50 percent v porovnaní so skupinou myší, ktorá nedostala príjem paradajok.
Prečo môžu rajčiaky znížiť riziko rakoviny kože? Obsah karotenoidov, ktorý je farbivom farby paradajok, môže chrániť pokožku pred vystavením ultrafialovému žiareniu. Tieto karotenoidy sú uložené v ľudskej koži po tom, čo budete jesť paradajky, a môžete chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením.
Predpokladá sa, že hlavnú úlohu karotenoidov v rajčiakoch zohráva úlohu lykopén. Ale lykopén nie je sám, ako je dokázané v iných štúdiách, výskumníci zistili rozdiely, keď bol lykopén podaný vo forme celých paradajok v porovnaní s syntetizovanými doplnkami.
Tento výskum sa uskutočnil aj na skúškach na ľuďoch. Účastníci, ktorí konzumovali paradajkovú pastu počas 12 týždňov, zaznamenali zvýšenie ochrany pred slnečným žiarením o 33 percent.
Aké je riešenie na ochranu pokožky pred UV žiarením?
Pokožka bude horieť, ak bude vystavená slnečnému žiareniu príliš dlho a bez ochrany. Nielen krása, slnečné svetlo môže tiež zvýšiť riziko rakoviny kože. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť nepriaznivým účinkom slnečného žiarenia, je správne použiť opaľovacie krémy.
Používaním ochranného krému na ochranu proti slnečnému žiareniu bude pokožka chránená pred nebezpečenstvom slnečného žiarenia, ktoré môže spúšťať produkciu melanínu, určenie pigmentu na pokožke, čo môže spôsobiť stmavnutie kože. V skutočnosti používa SPF 15 opaľovací krém. Vyššie hladiny SPF sú len pre tých, ktorí majú veľmi bielu kožu, narodili sa rodinám, ktoré majú v anamnéze rakovinu kože alebo lupus.
Používajte opaľovací krém pri každom použití mimo domova, najmä od 10:00 do 14:00. Používajte opaľovací krém v horúcich alebo zakalených poveternostných podmienkach. Ak je zamračené, môže do mrakov prenikať UV žiarenie. Aplikujte opaľovací krém 15 minút alebo 30 minút pred pohybom na slnku.
Aplikujte asi dve polievkové lyžice opaľovacieho krému na celé telo (nie príliš málo). A najdôležitejšia vec je používať opaľovací krém opakovane každé dve hodiny. Používajte ho častejšie, ak sa potúvate alebo plavete.
Ak nevykonáte vyššie uvedené metódy, je pravdepodobnosť, že vaša koža bude horieť aj po použití opaľovacích krémov.
A nakoniec, rovnako ako všetky silné opaľovacie prípravky, ktoré používate, nemôžete úplne ochrániť pred spálením. Koža má stále potenciál stať sa čiernejším, horieť a dokonca dostávať rakovinu kože. Preto, okrem použitia opaľovacích krémov, musíte pridať ďalšiu ochranu, ako napríklad nosenie okuliarov, nosenie klobúka so širokým okrajom, používanie dáždnika alebo dlhé oblečenie.
