obsah:
- Špatná sanitácia je stále vysoký výskyt infekčných chorôb
- V skutočnosti je prevencia infekčných ochorení jednoduchá
- 1. Nezabudnite si zvyknúť na umývanie rúk!
- 2. Rúžite čistite kúpeľňu
- 3. Neuchovávajte navlhčenú handričku
- 4. Vyčistite rohy domu
Každý môže súhlasiť, že osobná hygiena a životné prostredie sú jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie. Áno, môžete zabrániť infekčným chorobám tým, že urobíte správnu hygienu. Ako veľký je vplyv sanitácie na naše zdravie?
Špatná sanitácia je stále vysoký výskyt infekčných chorôb
Vedeli ste, či hlavným problémom Indonézie v minulosti bola infekčná choroba? Aj keď časom klesá, infekčné ochorenia sú stále problémom.
Jednou z príčin vysokej miery infekčných ochorení je slabá sanitácia. Na základe údajov od UNICEF (detský fond pre deti v Spojených štátoch) 88 percent detí zomrie na hnačku, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v oblastiach so slabou hygienou.
I keď iba v Indonézii podľa údajov z RISKESDAS z roku 2007 sa uvádza, že 31 percent úmrtí dojčiat (0-1 rokov) a 25 percent detí do piatich rokov je spôsobených hnačkou.
V skutočnosti je prevencia infekčných ochorení jednoduchá
Existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžete odteraz použiť na prevenciu infekčných ochorení. Nie je to ťažké, nasledujte tieto návyky, ak nechcete dostať baktérie.
1. Nezabudnite si zvyknúť na umývanie rúk!
Ako často si každý deň umyjete ruky? Ak zriedka umyjete ruky, v skutočnosti existuje veľa infekčných ochorení, ktoré čakajú vaše zdravie.Áno, článok je, že existujú tisíce neviditeľných baktérií, ktoré sa držia za rukami po dni činnosti, držia rôzne veci a prichádzajú do styku s mnohými ľuďmi.
Zvyk umývať ruky správne, tj s použitím mydla a tečúcej vody, môže znížiť riziko hnačky o 42-47 percent.Preto odteraz urobte zvyk umyť si ruky pred jedlom a spracovaním jedla po príchode z kúpeľne a po aktivitách z vonku.
2. Rúžite čistite kúpeľňu
WC v dome môže byť hniezdo zárodkov, ak nie je často čistené. Pretože sa odhaduje, že v jednej toalete je najmenej 50 tisíc baktérií.
Aby ste sa nedostali infikovaní infekciou, musíte udržať toaletu čisté. Vyčistite toaletu najmenej dvakrát do týždňa čistením a použitím špeciálneho čistiaceho prostriedku na toalety.
3. Neuchovávajte navlhčenú handričku
Môžu byť ľudia, ktorí svoje utierky nevysušujú na otvorenom priestranstve a nezanechávajú vlhkosť pri izbovej teplote. Hoci tento zvyk ich vystavuje riziku rôznych infekčných ochorení.
Vlhké utierky sú často hniezdou baktérií. Keď vy alebo ostatní členovia rodiny nosia, môžu sa baktérie presunúť do tela a nakoniec infikovať. Zvlhčovacie tkaniny, ako sú napríklad plechy a obrúsky, sú tiež ideálnym miestom pre rast baktérií.
Preto by ste mali pravidelne nahradiť utierky v kuchyni, ktoré sú ľahko vlhké a umývajte pomocou špeciálneho mydla.
Pri umývaní môžete látku taktiež namočiť teplou vodou, aby zomrela forma a baktérie. Ak chcete byť čistejší, vyberte antibakteriálne mydlo, aby sa zárodky zmizli pri umývaní.
4. Vyčistite rohy domu
Je váš dom čistý? Možno, bežne vyčistite dom, vyčistite podlahu alebo otrite jedálenský stôl a obývaciu izbu.
Čo sa však týka skrytých kútov miestnosti, napríklad rohu kuchyne, ktorý by mohol zostať nad potravinami alebo vlhkými pokrmmi?
Takéto zákoutí domu často nevidia. Väčšina ľudí si myslia, že vyčistili miestnosť, obývaciu izbu a jedálenský stôl, čo znamená, že dom je čistý. V skutočnosti roh kuchyne a umývadla je ideálnym miestom pre chov baktérií.
Takže nezabudnite vyčistiť všetky časti domu vrátane skrytých rohov.
Predchádzanie infekčným chorobám musí byť sprevádzané aj zdravým správaním, ako je konzumácia potravín, ktoré majú vysokú výživu, pravidelné cvičenie, primeraný oddych, aby sa zabránilo zlým návykom. Okrem toho môžete odteraz pripravovať zdravotné poistenie tak, aby vaše zdravie a rodina boli chránené.
