obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Užívanie cukrovky musí byť rutinné
- Nedávajte bezstarostne prestať s užívaním liekov na diabetes
- Ako môžu mať diabetici normálnu a stabilnú hladinu cukru v krvi?
- 1. Vyberte si správne jedlo a nápoje
- 2. Pravidelne trénujte
- 3. Udržujte ideálnu telesnú hmotnosť
- 4. Pozrite sa na lekára
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Diabetes je chronické ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť. Doposiaľ boli rôzne lieky na diabetes (vrátane inzulínových injekcií) určené len na kontrolu hladín a symptómov cukru v krvi a na zníženie rizika komplikácií. Takže čo, ak sa vám podarilo kontrolovať hladinu cukru v krvi do normálnych hraníc? Môžete prestať užívať lieky na diabetes?
Užívanie cukrovky musí byť rutinné
Jeden liek, ktorý sa bežne odporúča u ľudí s diabetom 2. typu, je metformín. Metformín je zodpovedný za udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi, takže diabetes je pod kontrolou. Časopis Clinical Diabetes zverejnený v roku 2012 uvádza, že liek Metformin je účinný pri znižovaní hladín HbA1C - množstvo krvného cukru, ktoré vstupuje do krvného obehu.
Riadenie diabetu sa však nemôže spoliehať len na drogy. Taktiež musíte zmeniť svoj životný štýl zdravším smerom.Keď neberiete lieky na diabetes a neprijmete zdravý životný štýl, vaša hladina cukru v krvi sa ľahko zvýši. To potom spôsobí rôzne komplikácie, ako sú problémy so zrakom, poruchy funkcie obličiek, mŕtvica a infarkt myokardu. Avšak, ak je hladina cukru v krvi normálna, potom riziko, že bude postihnuté všetkými týmito zdravotnými problémami, klesá.
Preto majú lieky na diabetes zvyčajne svoj vlastný plán, aby sa vaša hladina cukru v krvi po jedle nezvýšila. Mnoho diabetikov, vrátane vás, sa môže sťažovať, že sú unavení, ak musia pokračovať v užívaní liekov na diabetes.
Nedávajte bezstarostne prestať s užívaním liekov na diabetes
Ak skutočne môžete kontrolovať hladinu cukru v krvi a hladiny HbA1C zostávajú normálne zdravým životným štýlom, môžete skutočne prestať užívať lieky na diabetes.
Bolo dokázané, že dokážete udržiavať hladinu cukru v krvi a už nemusíte užívať lieky na diabetes, ak spĺňate nasledujúce tri hlavné požiadavky:
- Skúška hemoglobínu A1C je nižšia ako 7%
- Rýchle podávanie krvného cukru v rannom veku je menej ako 130 mg / dl
- Výsledky postprandiálneho krvného cukru musia byť nižšie ako 180 mg / dl
Ak chcete zistiť, či ste to splnili a prestali užívať lieky na diabetes, mali by ste navštíviť lekára. Lekár potom určí, či sa môžete zastaviť, alebo nie, Pretože zastavenie užívania diabetických liekov, ale hladina cukru v krvi nie je dobre kontrolovaná, bude dokonca riskovať iné zdravotné problémy.
Ak neužívate lieky, ktoré odporúčajú lekári alebo prestanete dávky, môžu vaše hladiny cukru v krvi viac vyhnúť kontrole. To môže viesť k rôznym komplikáciám diabetu. Diabetické komplikácie sa môžu objaviť najmenej 5 rokov a 10-15 rokov neskôr.
Ako môžu mať diabetici normálnu a stabilnú hladinu cukru v krvi?
Kľúčom je prijať zdravý životný štýl, aby ste sa mohli oslobodiť od užívania drog. Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali urobiť, aby ste udržali normálnu hladinu cukru v krvi:
1. Vyberte si správne jedlo a nápoje
Vec, ktorá najviac ovplyvňuje telesnú hladinu cukru v krvi, je diéta. Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú cukor, med a iné sladké potraviny. Tiež by ste sa mali vyhýbať mastným potravinám. Nezabudnite si pripraviť jedlo a navrhnúť jedlo denne, čo vám uľahčí kontrolu nad množstvom príjmu, ktorý vstupuje. Ak je to naozaj problém, môžete konzultovať s odborníkom na výživu, aby ste si denne pripravili jedlo, ktoré vyhovuje vašim potrebám.
2. Pravidelne trénujte
Ďalšou vecou, ktorá zvyšuje hladinu cukru v krvi, je, že ste leniví na cvičenie. Ak cvičíte pravidelne, potom sa cukor v krvi prenesie do svalov a použije sa ako energia, aby hladina cukru v krvi zostala stabilná.
3. Udržujte ideálnu telesnú hmotnosť
Ak narazíte na zvýšenie telesnej hmotnosti, môže to znamenať, že váš diabetes môže byť mimo kontroly. Takže odteraz často zvážte a kontrolujte svoj index telesnej hmotnosti, aby ste vedeli, či máte ideálnu hmotnosť alebo nie. Môžete vypočítať vlastný index telesnej hmotnosti v tomto prepojení alebo na adrese bit.ly/indeksmassatubuh.
4. Pozrite sa na lekára
Ak chcete skontrolovať, či je vaša hladina cukru v krvi pod kontrolou, mali by ste často konzultovať s lekárom a skontrolovať hladinu cukru v krvi. Keď máte pod kontrolou, môžete sa obrátiť na svojho lekára, či nemáte diabetes medikament alebo nie.
