obsah:
- Zdravotné video: Dr. Dietrich Klinghardt: Environmentálne vplyvy a detoxikácia
- Med
- Teplá kuracia polievka
- Teplý bylinný čaj
- Cesnak
- Zázvorový čaj
- Gargle so slanou vodou
- Peppermint čaj
Zdravotné video: Dr. Dietrich Klinghardt: Environmentálne vplyvy a detoxikácia
Chrípka sa k nám môže kedykoľvek kedykoľvek bez toho, aby vedel čas. Buď preto, že odpor nášho tela klesá, zaneprázdnenosť je vysoká, takže zdravie je zanedbávané, alebo preto, že priatelia kancelárie sú zaneprázdnení pri kontakte s chrípkou a ste infikovaní.
Možno sa zdá triviálne, ale v skutočnosti to stále zostávanie je žiadny liek, ktorý dokáže vyliečiť prechladnutie. Komerčne dostupné lieky zvyčajne fungujú iba na zmiernenie príznakov chrípky, nie na liečbu ochorenia.
Takže ak je to len zmiernenie príznakov, prečo nie prejsť na ľahšie (a lacnejšie) prírodné liečby? Tu sú niektoré ingrediencie, ktoré si môžete pripraviť doma, keď za studena začne útočiť.
med
Ak je vaša chrípka sprevádzaná kašľom, med môže byť účinným liekom pri znižovaní frekvencie a závažnosti vášho kašľa.
"Všetko, čo môžete použiť na upokojenie krku, ale med funguje dobre," povedal Ford.
Zvyčajne med nie je braný priamo, ale zmiešaný do horúceho čaju. Majte na pamäti, že med nemôže naozaj vyliečiť. Navyše bolesť hrdla spôsobená baktériami sú niekedy aj antibiotikami na zabíjanie baktérií, ktoré spôsobujú infekciu. Ford tiež povedal, že med nemá antibakteriálny účinok.
Teplá kuracia polievka
Teplá kuracia polievka vyrobená doma s kvalitnými prísadami môže spôsobiť, že váš hlien dýchacích ciest je kvôli svojej teplo. Ford hovorí, že existuje veľa prínosov kuracieho polievka, aj keď kuracia polievka nie je jediná, ktorá môže mať tenkrát hlien vo vašom dýchacom trakte, keď máte chlad.
"Teplá a slaná omáčka pomáha zvlhčovať a vylučovať hlien. "Je ťažké merať efektívnosť kuracieho polievka, ale keď sa polievka vyrába s výživnými prísadami, ako sú kurčatá a mrkva, bude to lepšie," vysvetľuje Ford.
Teplý bylinný čaj
Ako bolo citované z WebMD Bootsteplé bylinné čaje pomáhajú znižovať preťaženie dýchacích ciest, zabraňujú dehydratácii a zmierňujú nepohodlie vo vašom nosiči a hrdle.
Ak je nos upchatý, často vám to nedá v noci spať. Teplý bylinný čaj môže byť záchrancom. Pridajte med pre ďalšie vlastnosti.
cesnak
Môžete jesť cesnak ako protilátku proti vírusu chrípky. hlásených Najlepšie Health Mag ak sa nebojí vášho nepríjemného dychu, nakrájajte polovicu strúčiky cesnaku v ústach a dýchajte. Ak cítite bolesť alebo ak je príliš silná, môžete ju žuvať rýchlejšie, aby sa mohla stať malou časťou, a potom ju môžete prehltnúť vodou.
Zázvorový čaj
Naši rodičia povedali, čaj má mnoho výhod. A to nie je v poriadku. Môžete piť pohár zázvorového čaju na uvoľnenie svojej chrípky, pretože zázvor pomáha brániť produkcii látok, ktoré spôsobujú dýchavičnosť a bronchiálne blokády. Zázvor obsahuje aj zlúčeninu nazývanú gingerol, ktorá je prírodnou látkou na potlačenie kašľa.
Gargle so slanou vodou
Donald Ford hovorí, že soľ môže byť najjednoduchší a najlacnejší liek na liečbu bolesti.
"Hydratácia je kľúčom k zmierneniu bolesti v hrdle a trochu soli vo vode môže pomôcť prenikaniu tekutín do telesných tkanív. Zvyčajne odporúčam jednu čajovú lyžičku soli rozpustenú v pohári teplej vody, aby si opláchla ústa, "povedal Ford.
Peppermint čaj
Ford povedal, že žuvanie mäty alebo pitie mäty peppermint čaj môže upokojiť nafúknutý žalúdok z chrípky. Podľa neho má pepermint schopný uvoľniť hladký sval v žalúdočnom trakte.
"To môže zmierniť pocit bolesti. Ak máte nevoľnosť alebo máte problémy so žalúdkom, musíte si byť vedomí, pretože čaj môže otvoriť hornú časť žalúdka, čo umožňuje žalúdočnú kyselinu stúpať, "povedal Ford.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 6 potravín odolných voči chrípke
- Čo je to zima, aká je choroba?
- 9 tipov pre zdravú výživu srdca
