obsah:
Zdravotné video: Listening to shame | Brené Brown
Fotografický kredit: tophdimgs
Fantastická panoráma korálových útesov, nádherné a strašidelné vraky a neuveriteľný morský život sú hlavnými atrakciami pre milovníkov potápačského ponoru. Je však dôležité mať na pamäti nebezpečenstvo potápania, pretože niektoré sú potenciálne život ohrozujúce.
Zdravotné problémy, ktoré môžu vzniknúť pri potápaní
1. Barotrauma
Potápači sa zvyčajne ponoria do oceánu stláčaním nosa a fúkaním vzduchu cez uši, aby tlačili viac vzduchu do stredného ucha.
Barotrauma nastáva, keď potápači povstanú a padajú príliš rýchlo, zatiaľ čo zadržiavajú dych, takže plyn v strednom uchu a pľúcach sa veľmi rýchlo rozširuje. Je to výsledok neschopnosti vyrovnať drastický rozdiel v tlaku medzi telom a okolitým prostredím. Ako výsledok, potápači zažívajú ťažkú bolesť ucha na poškodenie ušného tkaniva a pľúc. Toto poškodenie pľúc môže byť dostatočne zlé na to, aby spôsobilo kolaps pľúc (pneumotorax). Zranenia môžu tiež umožniť, aby voľné vzduchové bubliny unikli do krvného obehu. Toto sa nazýva arteriálna plynová embólia. Arteriálna plynová embólia často spôsobuje bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním a neurologické problémy ako mŕtvica.
2. Vertigo
Vertigo, alebo pocit závraty alebo neistoty, je jedným zo závažných príznakov barotrauma. Pocit spinningovej hlavy môže byť nebezpečný, keď je pod vodou, pretože môže ľahko spôsobiť dezorientáciu.
Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť nebezpečným situáciám v tejto vode, nie je ponoriť sa, ak máte bolesť hlavy, horúčku alebo alergie, ktoré neboli liečené. Ak sa to stane, zvyčajne liečba závratov súvisiacich s potápaním zahŕňa odpočinok doma, hoci niekedy sú potrebné aj lieky proti bolesti hlavy.
ČÍTAJTE TIEŽ: 4 efektívne pohyby na prekonanie vertigo
3. Zvonenie (tinitus)
Tinitus je stav konštantného zvonenia ucha a rovnako ako pri vertigo, ak sa ponoríte s bolesťami hlavy alebo inými problémami s ušami, môžete riskovať, že to prežijete.
Keď idete do hlbín oceánu, vonkajší tlak vody stlačí vzduch v ušných kanáloch, čo spôsobí pocit tlaku a bolesti v hlave a ušiach. Musíte vyrovnať tlak v tejto miestnosti rôznymi spôsobmi, ako je strhnutie nosných dier, zatiaľ čo jemne fúkate nos. Ak to urobíte správne, môžete odolávať nárastu tlaku bez problémov. Avšak preťaženie dutín je spôsobené chladom, chrípkou alebo alergiami, ktoré narušujú vašu schopnosť vyrovnať tlak a môžu spôsobiť poškodenie bubienka.
PREČÍTAJTE SI: 9 mocné triky na prekonanie ucha príjmu vody
4. Hypotermia
Ak sa ponoríte do studenej vody, hypotermia je hlavným rizikom. Chvenie je reakcia vášho tela na nižšiu telesnú teplotu a jeden z prvých príznakov hypotermie. Ak začnete triasť, musíte ukončiť svoj ponor.
Najlepší spôsob, ako predchádzať hypotermii - a väčšine ostatných zdravotných rizík spojených s potápaním - je použiť správne vybavenie a potápať s profesionálnym vodcom, ak ste neskúsený potápač. Používajte vhodné, hrubé a kvalitné oblečenie a potápačské vybavenie, najmä v studených vodách. Adekvátne pokrývky hlavy sú tiež dôležité, pretože hlava predstavuje oblasť tela, ktorá má potenciál stratiť veľa telesného tepla.
5. Dekompresia
Dekompresia je zdravotný stav spôsobený nahromadením rozpusteného dusíka v tele po potápaní, čo potom vytvára vzduchové bubliny, ktoré upchávajú krvný obeh a nervový systém.
V závislosti od množstva absorbovaného dusíka a miesta, kde sa nachádza, dekompresné prípady sa môžu pohybovať od bolesti kĺbov alebo kožných vyrážok až po znecitlivenie, paralýzu a smrť. Najbežnejšie príznaky závažnej dekompresie sú dysfunkcia miechy, mozgu a pľúc.
6. Dusík
Ďalším nebezpečenstvom spojeným s dusíkom je narkotický účinok všetkých extra dusíkatých usadenín v tele. Ktokoľvek, kto vôbec dostal plyn z oxidu dusnatého u zubára, musí byť oboznámený s týmto účinkom. Drogovaný dusík vo vysokých koncentráciách je nebezpečný, pretože môže poškodiť zdravý rozum a zmyslové vnímanie. Rovnako ako pri dekompresnej chorobe, dusíková anestézia súvisí s tým, ako hlboko sa ponoríte a koľko dusíka absorbuje vaše telo.
7. Otrava kyslíkom
Otrava kyslíkom je zvyčajne len hrozbou pre potápačov, ktorí sa potápajú viac ako 41 metrov. Rovnako ako dusík, telo absorbuje dodatočný kyslík v dôsledku tlaku pod vodou. Pre väčšinu potápačov to nie je problém, ale v extrémnych hĺbkach sa veľa extra kyslíka absorbuje, takže sa stáva toxickým. Účinky sa pohybujú od videnia tunela (strata periférneho videnia, ktoré spôsobuje, že sa oči sústredia ako v tuneli) a nevoľnosť na zášklby svalov, stratu vedomia, kŕče a utopenie.
Otrava kyslíkom prichádza rýchlo a bez varovania. Najlepšou radou, ako zabrániť kyslíkovej toxicite, je uvedomiť si svoju hĺbku a dodržiavať ju.
Ako časté sú zdravotné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku potápania?
Vážne zdravotné problémy nie sú bežné pre potápačov, ktorí ich robia len na rekreáciu. Napriek tomu, že každý rok sa v Spojených štátoch vyskytuje milión potápačských udalostí, každý rok sa na celom svete hlási okolo 90 úmrtí. Navyše menej ako 1000 potápačov na celom svete potrebuje rekompresnú terapiu na liečbu vážnych zdravotných problémov súvisiacich s potápaním.
ČÍTAJTE TAKÉ: Čo robiť pred a po plávaní
Ako sa vyhnúť zdravotným rizikám pri potápaní?
Najťažšie úmrtia a zranenia súvisiace s potápaním sa vyskytujú u začínajúcich potápačov. Aby boli potápači v bezpečí, musia si byť vedomí svojich fyzických obmedzení a nesmú sa presadzovať za hranice tolerancie tela.
Ďalšie pravidlá, ktoré treba dodržiavať:
- Nepokúšajte sa potápať, ak sa necítite dobre s miestom potápania, prírodnými podmienkami, potápačskými skupinami alebo potápačským vybavením. Pokiaľ idete do hĺbky, mali by ste sa pokúsiť vyrovnať tlak uší a jemne maskovať.
- Nenechajte sa ponárať mimo parametrov sľubovaného limitu a / alebo na obrazovke ponoru.
- Nedržte si dych, keď sa zdvihnete nad hladinu vody. Počas normálneho dýchania by ste mali chodiť pomaly. Vzduch musí voľne prúdiť, aby ste kedykoľvek počas ponoru mohli vstúpiť a vystupovať z pľúc.
- Nepoužívajte paniku počas potápania. Ak ste počas potápania zmätení alebo bojíte, zastavte sa, snažte sa relaxovať a jasne premyslite. Môžete tiež získať pomoc od vášho potápačského priateľa alebo sprievodcu.
Zoznámte sa s prostredím pod vodou vrátane nebezpečenstva morského života. Väčšina morských tvorov nie je agresívna voči potápačom a počet divokých útokov je veľmi zriedkavý, môžu sa vyskytnúť nehody a potápač nikdy nezabudne, že je obklopený divokou prírodou. Zistite, ktoré ryby, koraly a iné škodlivé rastliny sa majú vyhnúť.
Hoci existuje mnoho rizík spojených s potápaním, noví potápači môžu minimalizovať riziká prostredníctvom vzdelávania a odbornej prípravy. Program certifikácie otvorených vôd zdôrazňuje fyziológiu potápania, nebezpečenstvo potápania a bezpečné praktiky potápania. Vyškolený potápač môže bezpečne využívať športy s minimálnymi zdravotnými rizikami.
