obsah:
- Zdravotné video: Vypadávanie vlasov | Volluma v TV Markíza
- Čo je v bazéne?
- Nebezpečenstvo chlóru pre vlasy a pokožku
- Chráňte pokožku počas plávania
- Používajte nepremokavý opaľovací krém alebo zvlhčovač
- Opláchnite pred kúpaním
- Pite veľa vody
- Okamžite po sprchovaní urobte sprchu
- Po kúpaní používajte hydratačný prostriedok
- Chráňte vlasy počas plávania
- Chráňte pomocou kondicionéra alebo olivového oleja
- Noste plaveckú čiapočku
- Okamžite dôkladne umyte
Zdravotné video: Vypadávanie vlasov | Volluma v TV Markíza
Kúpanie je zábavná a osviežujúca aktivita na trénovanie vašej postavy. Okrem toho je plávanie dobré pre zdravie tela, duševného zdravia a srdca. Môžete robiť tento vodný šport každý deň, aby ste získali čerstvé telo a myseľ. Plávanie však každý deň má svoj vlastný vplyv. Voda v bazénoch zvyčajne obsahuje chemikálie, ktoré môžu poškodiť vlasy a pokožku, najmä ak plavete pod slnkom. Na ochranu vlasov a pokožky môžete vykonať nasledujúce kroky.
Čo je v bazéne?
Zabiť rôzne baktérie, baktérie a machy, ktoré žijú v bazéne, chemikálie, ako sú dezinfekčné a dezinfekčné prostriedky sanitizer sa zmieša s vodou. Sóda (uhličitan sodný) sa tiež často mieša, aby sa zvýšila hodnota pH vody. Najčastejšie sa používa ako dezinfekčný prostriedok a sanitizer je chlór. Proces uvoľňovania chlóru vo vode sa nazýva chlórovanie. Existujú rôzne typy chlóru, ktoré sa obvykle používajú, napríklad kvapalný chlór, pevný chlór (k dispozícii v tabletách, ktoré sa rozpustia vo vode) a plynný chlór pre veľmi veľké bazény.
Nebezpečenstvo chlóru pre vlasy a pokožku
Hoci je chlór veľmi užitočný na zabíjanie baktérií, neznamená to, že chlór nebude mať žiadny vplyv na ľudské vlasy a pokožku, ktorá je priamo v kontakte s vodnou nádržou. Ak plávate často, samozrejme účinky chlóru na vlasy a pokožku sa budú cítiť dlhú dobu. Chlór môže spôsobiť suché vlasy a pokožku kvôli vzniknutej oxidačnej reakcii. Dokonca aj u niektorých ľudí, ktorí sú citliví na silné chemikálie, chlór v bazéne spôsobí svrbenie a načervenalú pleť. Preto je pre vás dôležité, aby ste často plavali, aby ste poskytli dodatočnú ochranu vlasov a pokožky, aby ste si udržali zdravé vlasy a pokožku a zároveň si vychutnávali čerstvý bazén.
Chráňte pokožku počas plávania
Koža, ktorá je príliš často vystavená pôsobeniu chlóru, stráca prirodzenú vlhkosť. Aby ste sa vyhli vysušeniu alebo drsnej pokožke v dôsledku častého plávania, postupujte podľa nasledujúcich krokov pred a po plávaní.
Používajte nepremokavý opaľovací krém alebo zvlhčovač
Predtým, ako sa dostanete do vody, najskôr pokryte pokožku krém na opaľovanie odolné voči vode, takže slnečné žiarenie a chlór nebudú priamo absorbované vašou pokožkou. vybrať krém na opaľovanie s vysokými číslami SPF, ak chcete stráviť dlhú dobu plávanie.
Opláchnite pred kúpaním
Zvyk oplachovať sám pred vstupom do bazénov sa ukáže ako veľmi užitočný pre vašu pokožku. Po potiahnutí opaľovací krém, počkajte niekoľko minút krém na opaľovanie dobre pohltená pokožkou a opláchnite sa. Dokonca aj pokožka sa prispôsobí teplote a povahe vody predtým, ako vstúpite do vodnej nádrže s rôznymi chemikáliami.
Pite veľa vody
Ak chcete udržať prirodzenú vlhkosť pokožky, pitie veľa vody vám pomôže z tela. Nezabudnite piť veľa vody pred a po plávaní.
Okamžite po sprchovaní urobte sprchu
Po dokončení plávania ihneď urobte sprchu a dôkladne vyčistite telo. Pokiaľ je to možné, umyte teplou vodou, pretože urýchli proces uvoľňovania chemikálií, ktoré sa pripájajú k vášmu telu. Aby ste predišli podráždeniu, vysušte telo jemným poklepaním na mäkký uterák a neotrite ho na pokožku.
Po kúpaní používajte hydratačný prostriedok
Vyberte si veľké hydratačné vody, ktoré sa majú aplikovať po kúpeli. Ak sa vaša pokožka cíti svrbivá alebo vyzerá načervenalá, neškrábajte ju. Stačí použiť hydratačný krém alebo olivový olej na časť, ktorá je podráždená a nechajte na chvíľu.
Chráňte vlasy počas plávania
Vlasy, ktoré sú príliš často v kontakte s chemikáliami v bazéne alebo vystavené slnečnému žiareniu, sa budú cítiť suché, svrbiace alebo ľahko zlomené a rozvetvené. Musíte preto venovať pozornosť ochranným krokom uvedeným nižšie.
Chráňte pomocou kondicionéra alebo olivového oleja
Opláchnite vlasy pred vstupom do bazéna a pokožku vlasy kondicionér alebo olivový olej. Naneste tenkú vrstvu a vyrovnajte, kým nie sú chránené všetky konce vlasov. Preto chlór alebo iné škodlivé látky budú zadržiavané kondicionérom alebo olivovým olejom, ktoré priamo neovplyvnia vaše vlasy.
Noste plaveckú čiapočku
Ak chcete poskytnúť dodatočnú ochranu vlasov a pokožky hlavy, môžete tiež nosiť plavecký kryt. Kúpacie čiapky nezaručujú čisté vlasy z chlóru, ale aspoň ste chránení pred spálením a môžete spomaliť škodlivé účinky chlóru na vlasy. Okrem toho môžete plávať viac voľne a pohodlne, pretože vaše vlasy sú úhľadne zabalené do plaváka.
Okamžite dôkladne umyte
Po plávaní umyte vlasy čisté a naneste kondicionér na zvlhčenie. Pokiaľ je to možné, použite teplú vodu, aby ste mohli rýchlejšie čistiť chemikálie, ktoré sa pripevňujú k vlasom a pokožke hlavy. Osušte ju uterákom a vyhnite sa používaniu vysúšača vlasov alebo zubov, aby vaša vlasová pokožka mohla produkovať oleje, ktoré prirodzene zmäknú vlasy.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 12 Podmienky, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov
- Čo robiť pred a po plávaní
- Čo je to SPF a aký je rozdiel medzi Sunscreen a Sunblock?
