obsah:
- Zdravotné video: Is Organic Really Better? Healthy Food or Trendy Scam?
- Aká je dávka nápojavíno kto je považovaný za zdravého?
- Aké sú výhody pitiavíno pre zdravie?
- 1. Dobré pre vašu pamäť a mozog
- 2. Udržujte svoju váhu stabilnú
- 3. Zvýšte imunitu
- 4. Zachovať rakovinu
- 5. Tvorba kostí k lepšiemu
- 6. Znižovanie rizika depresie
- 7. Antiaging
Zdravotné video: Is Organic Really Better? Healthy Food or Trendy Scam?
"Ukončite svoj deň poháromvíno. "Takto hovorí príslovie. Áno, po celodennom ťažkom boji, pohári víno to stojí za to. Pre tých z vás, ktorí majú radi víno, musí byť oboznámený s Pinot Noir, Cabernet alebo Merlot. Dobrá správa pre fanúšikov víno alebo pre tých z vás, ktorí sa často zúčastňujú ochutnávka vín, ukáže sa, že tento víno kvasený nápoj má pre telo veľa zdravotných výhod. To je podporené niektorými výskumnými dôkazmi o výhodách víno. Pred tým, ako sa rozhodnete piť víno nadmerné, zvážte niektoré dôležité veci, ktoré je potrebné zvážiť nižšie.
Aká je dávka nápojavíno kto je považovaný za zdravého?
Najdôležitejšie je mať na pamäti, kedy pijete víno tento zdravotný účinok sa môže vyskytnúť iba vtedy, ak pijetevíno v dostatočnom množstve, nie nadmerne. Musíte venovať pozornosť tomu, koľko víno ktoré sa dajú prijať naraz. Existujú veci, ktoré treba brať do úvahy, ako je veľkosť, vek, pohlavie, výška a čas pitia. Ak je suma nadmerná, samozrejme nie sú to zdravotné prínosy, ktoré dostanete, čo sa stane, skutočne ohrozuje vaše zdravie.
Napríklad u žien alkohol vstrebáva telu rýchlejšie kvôli nedostatku vody v tele a rozdielom v hladine enzýmov v žalúdku v porovnaní s mužmi. Takže ženy by mali konzumovať víno menej ako muži. Na základe usmernení o stravovaní pre Američanov z roku 2010 uverejnených americkým ministerstvom poľnohospodárstva je konzumovaný alkohol dostatočný, pre ženy maximálne jeden pohár denne, zatiaľ čo pre mužov maximálne dve poháre denne. Viaceré štúdie však poukazujú na rozdielne hranice skla, ktoré je potrebné spotrebovať.
Aké sú výhody pitiavíno pre zdravie?
víno má zdravotné výhody, ale majte na pamäti, že získané výhody súvisia len s pitím v dostatočnom množstve. Aké sú výhody?
1. Dobré pre vašu pamäť a mozog
Verte tomu alebo nie, víno má výhody na posilnenie vašej pamäti. Štúdia uvádza, že výsledky pamätového kvízu nasledovali 70-ročné ženy, tí, ktorí pil jednu alebo viac pohárov víno každý deň získava lepšie skóre ako tí, ktorí nepijú alebo ktorí pijú len málo. Podľa Tedda Goldfingera, DO, z University of Arizona School of Medicine, konzumuje víno môže zabrániť vzniku krvných zrazenín a znížiť zápal krvných ciev; obe sú spojené s kognitívnym poklesom a srdcovým ochorením. Alkohol obsiahnutý vo vnútri víno môže tiež zvýšiť HDL, samozrejme to nie je zlý cholesterol. Tento dobrý cholesterol vám pomôže odstrániť upchatie tepien.
Podľa výskumníkov na Johns Hopkins University School of Medicine, napísané v časopise Experimental Neurology, aka červené víno červené víno môže chrániť mozog pred poškodením mŕtvice. Resveratrol v červenom víne vedie k zvýšeniu hemových hladín kyslíka; enzým, o ktorom sa predpokladá, že chráni nervové bunky v mozgu.
2. Udržujte svoju váhu stabilnú
Výskum hovorí, že ľudia pijú víno každý deň má nižšiu telesnú hmotnosť v porovnaní s ľuďmi, ktorí pijú iné druhy alkoholu. alkoholik víno v dostatočnom množstve má menší pás a menej brušnej tuk v porovnaní s ľuďmi, ktorí pijú iné likéry. Alkohol vnútri víno môže spáliť kalórie vo vašom tele 90 minút po tom, ako skončíte s pitím. Alkohol v pive môže mať rovnaký účinok.
3. Zvýšte imunitu
Štúdia v Spojenom kráľovstve ukázala, že tí, ktorí pil pohár víno deň môže znížiť riziko infekcie Helicobacter pylori o približne 11%. Tieto baktérie môžu spôsobiť gastritídu, žalúdočné vredy a rakovinu žalúdka. Dokonca aj pol sklo víno môže chrániť niekoho pred otravou jedlom kvôli choroboplodným zárodkom, ako je salmonella.
4. Zachovať rakovinu
Výskumníci v Austrálii, citovaní na webovej stránke o zdraví, uviedli, že došlo k porovnaniu medzi ženami s rakovinou vaječníkov a ženami bez rakoviny. Výskumníci zistili zníženie rizika tejto choroby o 50% u žien, ktoré pravidelne pijú vínov dostatočnom množstve. Odborníci predpokladajú, že to môže byť spôsobené obsahom antioxidantov a fytoestrogénov (estrogén podobných zlúčenín nájdených v rastlinách), obe zlúčeniny s vysokými protirakovinovými vlastnosťami. Štúdia University of Michigan nedávno zistila, že zlúčeniny v červenom víne môžu zabiť bunky rakoviny vaječníkov v skúmavke.
Okrem toho, francúzski vedci v správe v správach o onkológii z júla až augusta 2000, ktorý uviedol webMD, našli dôkaz, že antioxidanty vo forme resveratrolu môžu zastaviť rast buniek rakoviny pečene. Dokonca aj iné antioxidanty nazývané quercetin v červenom víne môžu blokovať rast perorálnych rakovinových buniek.
5. Tvorba kostí k lepšiemu
V priemere ženy pijú víno (samozrejme s slušnou dávkou) má lepšiu telesnú hmotnosť ako tí, ktorí ju nepijú. Obsah alkoholu môže zvýšiť hladiny estrogénu, tento hormón ovplyvňuje tvorbu ženských kostí.
6. Znižovanie rizika depresie
Viaceré univerzity v Španielsku uviedli v časopise BMC Medicine, že spotrebúvajú víno môže znížiť riziko depresie. Štúdia zahŕňala 2683 mužov a 2822 žien vo veku 55 až 80 rokov a štúdia trvala viac ako 7 rokov, čo ukázalo, že ženy a muži, ktorí vypili 2 až 7 pohárov víno za týždeň je menej pravdepodobné, že bude diagnostikovaná depresia.
7. Antiaging
Výhody tohto, ktoré určite nechcete nechať ujsť. Výskumníci z Harvardskej lekárskej školy, citovaný dnes Medical News, sa zverejnili nižšie víno obsahuje antiaging agent. víno ktoré obsahujú resvetratolové zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v koži červeného hrozna, majú tieto zlúčeniny priaznivý účinok na predĺženie života. Zistenia v časopise Cell Metabolism, citované dnes Medical News, ukazujú silné dôkazy o spojitosti medzi antiagingovými a resveratrolovými zlúčeninami a génom SIRT1. Zatiaľ čo štúdia z University v Londýne zistila, že prokyanidíny v červenom víne môžu udržiavať zdravé krvné cievy, je to jeden z faktorov, ktoré prispievajú k dlhému životu ľudí na Sardínii a juhozápadnom Francúzsku.
Okrem toho sú obsiahnuté aj flavonoidy víno a hrozno môže pomôcť znížiť účinky poškodenia spôsobené vystavením UV žiareniu, uviedli to vedci z University of Barcelona v Journal of Agricultural Food and Chemistry.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Nebezpečenstvo konzumácie alkoholu po užití lieku
- Škodlivé ak pijete alkohol pri dojčení?
- Príčiny tuku v pečeni u ľudí, ktorí nepijú alkohol
