obsah:
- Zdravotné video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Aký je prvok, ak vaše telo začalo zažívať starnutie?
- 1. Sleeplessness
- 2. Pocit menej energický
- 3. Zadná časť ruky je matná a drsná
- 4. vypadávanie vlasov
- 5. Unavené oči
Zdravotné video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Keď hovoríme o starnutí a jeho príznakoch, mnohí spojujú starnutie s vráskami na tvári. V skutočnosti však starnutie môže prísť skôr ako vrásky na tvári.
Stárnutie skutočne nastáva, keď niekto prestane rásť vo veku okolo 25 rokov. V tomto veku si mnohí neuvedomujú, že proces starnutia skutočne začal, a preto nepodnikajte žiadne kroky, ktoré môžu spomaľovať tempo starnutia.
Aký je prvok, ak vaše telo začalo zažívať starnutie?
Niektoré príznaky začatia fyzického starnutia zahŕňajú:
1. Sleeplessness
Sleeplessness je často prežívaný mnohými ľuďmi. Neprekvapujte, ak sa poruchy spánku naozaj ťažko interpretujú ako začiatok procesu starnutia.
Ale ak si zvyknete spať dobre predtým a potom prežívate zmeny v spánkových vzorkách, ktoré zasahujú do každodenných činností, potom to nemožno považovať za triviálne.
Starnutie spôsobuje zníženie produkcie hormónu melatonín, aby mohlo dôjsť k narušeniu vášho spánkového vzoru alebo rytmu. Táto porucha spánku môže byť buď nespavosť, alebo dokonca ľahké zaspávať počas dňa.
2. Pocit menej energický
Keď je ešte mladá, telo sa cíti vždy energizované. Ťažká práca, cvičenie a spanie neskoro je možné žiť bez problémov. Ak však máte pocit, že vaše telo chýba v energii, aj keď vaše denné aktivity nie sú príliš ťažké, buďte opatrní. Mohlo by to byť začiatok procesu starnutia vášho tela.
Energia v tele je výsledkom procesu dýchania, ktorý je podporovaný príjmom potravy. V tomto procese sa nachádza budova nazývaná mitochondria, ktorá hrá aktívnu úlohu pri premene kyslíka na energiu pre telo.
No, ak vaše telo vstúpilo do procesu starnutia, dôjde k poklesu funkcie a množstva mitochondrií. To určite ovplyvňuje tvorbu energie v tele.
3. Zadná časť ruky je matná a drsná
Zadná časť vašej ruky môže byť posledná časť, ktorú si všimnete na tele. Na rozdiel od tváre je zadná strana ruky vystavená väčšiemu počtu voľných radikálov a aktívnejšie sa pohybuje, takže proces starnutia nastane skôr.
Vrásky, mdloba a suchosť sú príznaky starnutia v tejto oblasti. Nehovoriac o slnečnej expozícii, ktorá sa samozrejme bude týkať zadnej časti ruky takmer vždy, keď sa budete pohybovať vonku.
4. vypadávanie vlasov
Keď hovoríte o vlasoch a starnutí, čo si predstavujete, sú šedé vlasy. Áno, znížený pigment vo vlasoch alebo sivých vlasoch je často spojený so starnutím. Sivé vlasy sú ovplyvnené aj genetikou. Takže nie zriedka niekto, kto je mladý a čerstvý má niekoľko listov sivých vlasov, zatiaľ čo niektorí ľudia v strednom veku majú skutočne čierne vlasy.
Avšak, to je odlišné od vypadávanie vlasov. Strata vlasov úzko súvisí s hormónmi v tele. Pokles testosterónu spôsobí značné a trvalé vypadávanie vlasov. Zníženie hladiny hormónu samotného testosterónu je tiež spojené s rýchlosťou starnutia tela, kde starší človek je, produkcia hormónu testosterónu klesá.
5. Unavené oči
Oko je tiež jedným znakom starnutia, ktorý možno vidieť skôr. Spolu s narastajúcim vekom začne koža okolo očí zažiť zníženie kolagénu a elastínu, čo pomôže vytvoriť zdravé očné oblasti. Riedenie pokožky v tejto oblasti spôsobí vzhľad očných vakov a tmavých kruhov okolo očí.
Tieto dve príznaky by sa nemali ignorovať, pretože po poklese kolagénu v tejto oblasti budú nasledovať iné oblasti tváre bez náležitej liečby.
No, už poznáte prvé známky starnutia tela? Ak ste to zažili, nebojte sa. Okamžite urobte prevenciu vhodnou liečbou proti starnutiu.
