obsah:
- Zdravotné video: FOREVER ABSORBENT C - test
- Potrebujete užívať kolagénové doplnky?
- Zoznámte sa s rôznymi typmi doplnkov kolagénu
- Nežiaduce účinky užívania kolagénových doplnkov
- 1. Vysoká hladina vápnika
- 2. Reakcie z precitlivenosti
- 3. Bad breath
Zdravotné video: FOREVER ABSORBENT C - test
Máte záujem o užívanie kolagénových doplnkov? Kolagén je typ prirodzeného bielkoviny produkovaného vo vašom tele. Časti tela, ktoré ukladajú väčšinu týchto špeciálnych proteínov, sú svaly, kosti, koža, krvné cievy, šľachy a tráviaci systém. Funkcia kolagénu pre telo udržuje elasticitu a pevnosť pokožky, nahrádza mŕtve kožné bunky a zabraňuje strate kostí.
Avšak starnutie, schopnosť tela produkovať kolagén sa zníži. To spôsobuje, že pokožka starších (starších) sa stáva viac vrásčitá a suchá. Potom ako zvyšujete kolagén v tele? Môžete užívať kolagénové doplnky?
Potrebujete užívať kolagénové doplnky?
Kolagén je zdroj bielkovín, ktorý sa nedá ľahko nájsť z potravinových zdrojov. Potrebujete konzumovať určité druhy živín na spustenie produkcie kolagénu v tele. Potrebné živiny na výrobu kolagénu v tele zahŕňajú vitamín A, vitamín C, vitamín E a proteín. Môžete získať príjem rôznych druhov vitamínov a bielkovín z čerstvých potravín, ako je zelenina, ovocie, chudé mäso a orechy.
Ak prirodzený príjem kolagénu pre vaše telo stále chýba, môžete ho naplniť z doplnkov kolagénu. V súčasnosti je v krvi mnoho doplnkov kolagénu, ktoré pomáhajú vyživovať vaše telo.
Kolagénové doplnky môžu byť a sú dobre spotrebované za predpokladu, že musíte konzultovať so svojím lekárom a odborníkom na výživu. To určuje, či skutočne potrebujete dodatočný kolagén z doplnkov alebo nie. Pri výbere kolagénových doplnkov musí obsah kolagénu byť v súlade s potrebami vášho tela.
Zoznámte sa s rôznymi typmi doplnkov kolagénu
Na trhu sú v rôznych prípravkoch k dispozícii rôzne doplnky kolagénu. Orálne doplnky kolagénu sú k dispozícii vo forme tabliet, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky osteoartritídy.
Existujú tiež masti alebo krémy obsahujúce kolagén. Kolagénové injekcie sú tiež jednou z ďalších foriem doplnkov kolagénu. Okrem toho sa injekcie s kolagénom vo všeobecnosti používajú na zníženie vrások, ale ich použitie by nemalo byť ľubovoľné, musí to byť s lekárom.
Nežiaduce účinky užívania kolagénových doplnkov
Rovnako ako u liekov, doplnky kolagénu majú aj niektoré vedľajšie účinky, ktoré potrebujete vedieť. To spôsobuje, že musíte konzultovať so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu skôr, než začnete užívať kolagénové doplnky. Nasledujú niektoré vedľajšie účinky doplnkov kolagénu.
1. Vysoká hladina vápnika
Pri vysokých hladinách vápnika alebo hyperkalcémii sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky doplnkov kolagénu. Kolagénové tablety, ktoré pochádzajú z morských zdrojov, ako je chrupavka žraloka, obsahujú vysoké množstvo vápnika, čo môže výrazne zvýšiť hladinu vápnika u ľudí užívajúcich tieto doplnky.
Normálna hladina vápnika v tele sa pohybuje od 8,5 do 10,2 mg / dl, ak je vyššia ako 10,2 mg / dl považovaná za hyperkalcémiu. Príliš veľa vápnika v tele spôsobuje zápchu, bolesť kostí, únava, nevoľnosť, vracanie a abnormálne srdcové rytmy.
2. Reakcie z precitlivenosti
Reakcie z precitlivenosti sa môžu vyskytnúť ako vedľajší účinok pri používaní doplnkov kolagénu. Hlásenie od Národný inštitút pre alergiu a infekčné chorobyhypersenzitívne reakcie sa vyskytujú ako abnormálne reakcie imunitného systému na alergény, ako sú potraviny, lieky a doplnky.
Kolagénové doplnky získané z mäkkýšov a iných morských zdrojov môžu spôsobiť alergické reakcie. Ďalšie kolagénové doplnky získané z vajec a ich derivátov môžu tiež spôsobiť citlivosť na potraviny.
3. Bad breath
Kolagénové doplnky vyrobené z morských zdrojov zvyčajne nechávajú v ústach ľudí, ktorí ich konzumujú, zlé chuť a vôňu. Pitie ovocnej šťavy spolu s doplnkami kolagénu môže znížiť zápach v ústach.
