obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Bezpečný spôsob, ako urýchliť menštruáciu, je ukončený skoro
- 1. Orgasmus
- 2. Pravidelné cvičenie
- 3. Vezmite si vitamín C
- 4. Nepoužívajte tampóny
- 5. Antikoncepčné pilulky
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Niektoré ženy majú každý mesiac nepravidelný menštruačný cyklus. Buď rýchlejšie, pomalšie alebo trvá dlhšie ako zvyčajne. To určite spôsobuje ťažkosti, najmä ak sú spojené s bolesťami brucha, ktoré mučia a narušujú činnosť. Taktiež sa zaujímate o to, ako zastaviť alebo urýchliť svoje obdobie. Je naozaj bezpečná cesta?
Bezpečný spôsob, ako urýchliť menštruáciu, je ukončený skoro
Existujú určité dôvody, ktoré spôsobujú, že ženy chcú skrátiť menštruáciu, napríklad nechcú prerušiť dovolenkové plány. Možno, to je tiež to, čo máte na mysli.
V podstate neexistuje žiadny okamžitý spôsob, ako každý mesiac znížiť počet menštruačných dní. Existuje však niekoľko metód, ktoré môžu zvýšiť rýchlosť menštruačného krvného obehu tak, aby bol cyklus kratší ako zvyčajne.
Rôzne spôsoby, ako bezpečne urýchliť menštruáciu, sú:
1. Orgasmus
Dee Fennerová, pôrodnícka riaditeľka z University of Michigan, povedala, že orgazmus počas sexu alebo masturbácie je jedným z hlavných kľúčov k urýchleniu menštruácie skoro. Je to preto, že kontrakcie svalov maternice počas orgazmu môžu urýchliť menštruačný krv z maternice rýchlejšie.
Nielen, že vrcholový pocit počas orgazmu môže tiež pomôcť zmierniť žalúdočné kŕče a symptómy PMS, ktoré často zasahujú do žien každý mesiac.
2. Pravidelné cvičenie
Nielen udržiavanie telesnej zdatnosti, pravidelné cvičenie môže tiež urýchliť menštruáciu, viete. Kontrakcia svalov tela pri cvičení môže pomôcť pri poklese menštruačného krvného obehu tak, aby menštruačné obdobie bolo kratšie ako predtým.
Pre tých z vás, ktorí často trpia menštruačnou bolesťou a inými príznakmi PMS, môže byť cvičením aj riešenie na ich prekonanie. Vyberte si kardio alebo iné druhy cvičení, ktoré vyhovujú vašim schopnostiam. Čo je najdôležitejšie, robte to pravidelne a dôsledne preukazovať výsledky.
3. Vezmite si vitamín C
Hladkosť alebo porucha vášho menštruačného cyklu súvisí s tým, čo konzumujete každý deň. Najmä pre každodenné potreby vitamínu C postačuje?
Napĺňanie potrieb vitamínu C každý deň môže pomôcť znížiť hladinu progesterónu, čo je hormón, ktorý slúži na zahustenie tkaniva steny maternice. Ak hladina progesterónu klesne, tkanivo steny maternice sa ľahšie rozpadne, takže menštruácia sa dokončí rýchlejšie.
Okrem potravinových zdrojov vitamínu C môžete tiež užívať doplnky vitamínu C, ktoré sú praktickejšie. Uistite sa, že vždy dodržiavajte pravidlá pitnej vody a dávkovanie uvedené na obale. Prílišná konzumácia vitamínu C môže spôsobiť vedľajšie účinky vo forme brušnej bolesti, hnačky a nespavosti.
4. Nepoužívajte tampóny
Hoci môže nahradiť funkciu hygienických vložiek, používanie tampónov zabraňuje menštruačnému krvnému prúdeniu z vagíny a predlžuje menštruáciu. Zatiaľ čo ak sa rozhodnete používať hygienické vložky, menštruačná krv, ktorá vychádza, sa absorbuje rýchlejšie na povrchu podložiek.
Je to dobré, okamžite vymeňte tampóny s hygienickými vložkami tak, aby sa vaše periódy dokončili rýchlejšie. Týmto spôsobom bude menštruácia v tomto mesiaci kratšia a ľahšia.
5. Antikoncepčné pilulky
Niektoré ženy často používajú antikoncepčné tabletky alebo iné hormonálne antikoncepčné prostriedky na zmiernenie rušivých žalúdočných kŕčov. V skutočnosti môžete použiť túto antikoncepčnú tabletku na skrátenie menštruačného obdobia, viete.
Národná zdravotnícka sieť žien odhalila pre dnešku Medical News, že urýchlenie menštruácie pomocou antikoncepcie je bezpečné. Existujú však niektoré vedľajšie účinky a riziká, ktorým je potrebné venovať pozornosť.
Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti môže dlhodobé užívanie antikoncepcie zvýšiť riziko rakoviny u žien. Preto by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom skôr, ako si zvolíte antikoncepčné pilulky, aby ste skracovali menštruačné obdobie skoro. Pamätajte, že existuje veľa typov antikoncepčných piluliek a nie všetky sú vhodné pre vaše zdravotné podmienky.
