obsah:
- Zdravotné video: KURZ-Škola chiropraxie: AKO na bedrový kĺb?+samo naprávanie+panva+nárt.
- Prečo sa môžu objaviť modriny?
- Ako rýchlo liečiť modriny
- 1. Stlačte ľad
- 2. Teplé kompresie
- 3. Použitie arniky mastí
- 4. Použite petržlenové listy (petržlen)
- 5. Vitamín K
Zdravotné video: KURZ-Škola chiropraxie: AKO na bedrový kĺb?+samo naprávanie+panva+nárt.
Skúsili ste niekedy modrinu alebo modrinu? Zvyčajne sa na povrchu kože objavia modriny, fialové alebo zelené. Zlomenina vám môže spôsobiť menej sebavedomie, najmä ak je miesto jasne viditeľné. Urobte to jednoduché, tu sú tipy na rýchle liečenie modrín, ktoré môžete vyskúšať.
Prečo sa môžu objaviť modriny?
Zlomeniny sú zvyčajne spôsobené nehodami, kolíziami alebo štrajkami, ktoré sa vyskytujú v určitých častiach tela. Tieto zrážky spôsobujú pretrhnutie krvných ciev pod kožou. Krv potom vyjde z krvných ciev a spôsobí zmenu farby, opuch a bolesť. Pri bežnom pohľade uvidíte na koži čiernu a modrastú farbu. Potom sa modrina zmení na fialovú na zelenú a žltú, čo môže narušiť váš vzhľad.
Ako rýchlo liečiť modriny
Zvyčajne sa modriny zmiznú v priebehu 10-14 dní bez liečby. Hoci modriny môžu zmiznúť samy o sebe, môžete urobiť rôzne spôsoby, ako urýchliť hojenie modrín. Pozrite sa na rôzne tipy na liečbu modrín a zníženie nasledujúcich bolesti.
1. Stlačte ľad
Komprimujte ľadom čo najskôr. Ak stlačíte krvné cievy okolo oblasti modrín, krv, ktorá vystupuje do okolitého tkaniva, bude malá. Jednoducho použite handričku, ktorá bola nasiaknutá v studenej vode a vložte ju približne na 10 minút do oblasti modrín.
Ďalším spôsobom, ako to urobiť, je použiť tašky obsahujúce mrazenú zeleninu alebo kocky ľadu a potom ich zabaliť do uteráka. Aplikujte na modrinu 10 minút a potom uvoľnite. Znova skomprimujte asi o 20 minút.
2. Teplé kompresie
Po ošetrení modrín pomocou ľadových balíčkov, ďalší deň musíte komprimovať teplo, aby sa hladil krvný obeh v oblasti tvorby modrín a pomohol vyčistiť stagnujúcu krv. Prilepte vykurovacie vrecko (elektrická vyhrievacia podložka)počas 20 minút. Opakujte niekoľkokrát denne. Postupujte podľa pokynov v časti Vyhrievacia podložka.
Nebojte sa, ak nemáte elektrickú vykurovacie vrecúško, môžete na liečbu modrín použiť fľašu naplnenú horúcou vodou. Teplé kompresie vás určite urobia veľmi pohodlne, pretože môžu znížiť opuch, zmierniť bolesť a urýchliť regeneráciu buniek.
3. Použitie arniky mastí
Arnica je odporúčaná bylinná rastlina na znižovanie tvorby modrín. Arnica obsahuje prírodné látky, ktoré môžu zmierniť zápaly a opuchy. Kefovanie mastí alebo arnikového gélu v pomliaždenom priestore každý deň.
Ale vyberte masť alebo gél, ktorý získal povolenie na uvedenie na trh od POM (dozor nad drogami a potravinami) a získal certifikát SNI (indonézska národná norma). Pretože v súčasnosti existuje veľa cirkulujúcich nebezpečných rastlinných liekov, ak si opatrne nevyberáte.
4. Použite petržlenové listy (petržlen)
Okrem arniky sú petržlenové alebo petržlenové listy vhodné aj na ošetrenie modrín. Aplikujte jemne mleté petržlenové listy okolo modrín. Potom obložte túto oblasť modrín s jemným obväzom alebo látkou. Niektoré štúdie zistili, že petržlen môže zmierniť zápal, bolesť a tvorbu modrín zmizne rýchlejšie.
5. Vitamín K
Ďalšími účinnými liekmi sú krémy vitamínu K. Vitamín K môže pomôcť pri tvorbe krvných zrazenín. Aplikujte tento krém dvakrát denne na oblasť modrín, aby ste zabránili ďalšiemu krvácaniu. Opäť venujte pozornosť baleniu produktu pred kúpou smotany v obchode alebo lekárni. Uistite sa, že výrobok má vrecko na BPOM povolenie na distribúciu a certifikát SNI.
