obsah:
- Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Niektoré spôsoby, ako očistiť telo, ktoré sa ukázalo ako nevhodné
- 1. Ruky
- 2. Face
- 3. Skalp
- 4. Zuby
- 5. Nohy
Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Aby ste boli zbavený nečistôt, prachu a baktérií, ktoré sa na ňu držia, nezabudnite bežne udržiavať vaše telo čisté od hlavy až po špičku. Čisté telo je odrazom zdravého života. Ste si však istý, že metóda čistenia vášho tela nie je nesprávna?
Niektoré spôsoby, ako očistiť telo, ktoré sa ukázalo ako nevhodné
1. Ruky
Návrhy na dôkladné umývanie rúk musíte často počuť a videli všade. Môže byť dokonca vybavené správnym umývaním rúk. Bohužiaľ, mnohí ľudia túto myšlienku nerešpektujú, kým si konečne neplatia ruky nedbalo alebo jednoducho.
Debra Hagberg, MT, CIC, ako riaditeľka spoločnosti PDI Healthcare v New Yorku, ukázala, že väčšina ľudí vo všeobecnosti chyby pri umývaní rúk, ktoré sú takmer rovnaké. Buď preto, že používate iba vodu bez mydla, umyte si ruky v krátkom čase alebo len mydlá.
V skutočnosti je rutinné pranie rúk v súlade s pravidlami správnym prvým krokom na zabránenie šírenia chorôb. Takže odteraz môžete zmeniť spôsob, ako očistiť telo, pričom jedným z nich je dôkladné umývanie rúk aspoň 20 sekúnd!
2. Face
Byť posadnutý bielou, jasnou a žiarivou tvárou vás bude podvedome ochotný vyskúšať rôzne produkty starostlivosti o tvár. Alebo ho dokonca nadmerne používať prostredníctvom navrhovaných pravidiel. Čistenie tváre je skutočne kľúčom k získaniu hladkej tváre bez zitov, ale stále by ste mali venovať pozornosť pravidlám používania.
Namiesto skrášľujúcej pleti na tvári, príliš časté omytie tváre, používanie exfoliovaných pokožiek alebo použitie iných kožných prípravkov môže skutočne poškodiť prirodzenú štruktúru pokožky, vysvetľuje Dr. Janet Prystowski, MD, PC, odborník na kožu na Manhattane.
Tiež sa nedoporučuje očistiť tvár iba pomocou mokrých utierok, bez oplachovania vodou a mydlom na umývanie tváre. Nezabudnite, že dôkladne očistite všetky časti tváre, kým nezmizne mydlo a iné tvárové výrobky.
3. Skalp
Chyby, ako očistiť telo, ktoré často robia mnohí ľudia, sa zvyčajne vyskytujú pri šampónovaní. V ideálnom prípade by každý druh vlasov mali umyť vlasy každé 2-3 dni denne. Ale bez ohľadu na rutinné čistenie vlasovej pokožky, v skutočnosti niekedy zostávajú zvyšky šampónu a kondicionéra.
Ak zostane nezaškrtnuté, tento šampón a kondicionér, ktorý nie je správne vyčistený, sa hromadí, čo spôsobí svrbenie pokožky hlavy. Ako riešenie skúste oddeliť niekoľko kúskov vlasov, aby ste sa uistili, že voda má všetky vlasy opláchnuté.
V porovnaní s používaním ručných nechtov použite prsty na masáž pokožky hlavy počas trenia celého vlákna vlasov, až kým nebudú žiadne výrobky na ošetrovanie penových vlasov.
4. Zuby
Rovnako ako kúpeľ, ktorý by sa mal vykonávať dvakrát denne, čistenie zubov nie je veľmi odlišné. Ak chcete mať zdravé zuby, rutinne si zuby zuby aspoň 2-3 krát denne. Ale nielen frekvencia čistenia zubov, ktorú musíte poslúchať, ale aj dĺžku trvania alebo dĺžku času, kedy si zuby kefujete.
Hlásenie zo stránky Healthline, v ideálnom prípade by ste mali stráviť približne dve minúty, aby ste zaistili čisté zuby bez nečistôt a zvyškov potravín. Napriek tomu si nemyslím, že pár ľudí si myslí, že ide o to, aby ste si zuby vyčistili, bez ohľadu na to, ako dlho je čas.
Rutinné čistenie zubov dôkladne pomôže udržať zuby v hornom stave. Nezabudnite, vyberte zubnú kefku s veľkým nádychom s veľkosťou, ktorá vyhovuje stavu vašich úst a zubov, aby sa dostali do skrytých oblastí.
5. Nohy
Nohy sú pri kúpaní jedným z najviac zanedbaných častí tela. Mohli by ste si myslieť, že tým, že si nalejete vodu cez hlavu, vaše celé telo vrátane vašich nôh sa automaticky vyčistí.
V skutočnosti môžu byť nohy, ktoré nie sú správne vtierané, stále obsahovať zvyšky peny na mydlo. Zabudol si tampať a vyčistiť nohy pri sprchovaní, ale tiež spôsobí, že podnosy alebo telesné nečistoty zostanú.
Nakoniec to bude robiť nohy zdanlivo špinavé a nevzhľadné. Dr. Bruce Pinker z DPM z americkej akadémie chirurgov nohy a členkov tiež dodal, že nesmie chýbať upratovanie medzi prstami, stranami a chodidlami, ktoré niekedy nie sú dotknuté.
