obsah:
- Zdravotné video: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
- Rôzne zdravotné problémy pre ženy, ktoré sa môžu objaviť v ich dvadsiatich rokoch
- 1. Problémy s plodnosťou
- 2. Diabetes
- 3. Depresia
- 4. Autoimunitné ochorenie
- 5. Rakovina krčka maternice a prsníka
- Kroky na prevenciu ochorenia čo najskôr
Zdravotné video: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
20-ty roky sú najproduktívnejšie časy v živote žien. To však neznamená, že nie ste vystavení hrozbe chorôb alebo zdravotných problémov. Zvlášť u žien môže byť vek 20 rokov začiatkom vývoja mnohých chorôb. Aké sú zdravotné problémy žien, ktoré sa môžu objaviť v mladom veku? Existuje spôsob, ako tomu zabrániť? Pozrite si úplné informácie nižšie.
Rôzne zdravotné problémy pre ženy, ktoré sa môžu objaviť v ich dvadsiatich rokoch
V podstate by ste mohli byť chorí v každom veku. Avšak zvyčajne v určitom vekovom rozmedzí môžu byť výzvy, ktorým čelíte, odlišné. Pre viac podrobností zvážte päť zdravotných problémov mladých žien, ktoré by ste mali sledovať nižšie.
1. Problémy s plodnosťou
Ženy vstúpia do najplodnejšej periódy svojich 20 rokov. V tejto vekovej kategórii, najmä indonézskych žien, začne starostlivo hľadať potomkov. Preto je plodnosť jednou z najväčších obáv žien v plodnom veku.
Tento strach je v poriadku, vzhľadom na to, že 11% žien bude mať problémy s plodnosťou a tehotenstvom. Toto číslo zaznamenali centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, orgán na prevenciu a kontrolu chorôb v Spojených štátoch. Takže ak máte podozrenie, že ste neplodná a snažili ste sa otehotnieť dlhšie ako rok bez úspechu, poraďte sa so svojím pôrodníkom.
2. Diabetes
Diabetes môže postihnúť mladé ženy, najmä ak máte rizikové faktory, ako je dedičnosť a nezdravý životný štýl. Problém je, že vo vašom produktívnom veku môžete byť veľmi zaneprázdnení prácou, aby ste ignorovali zdravie. Príliš zaneprázdnená cvičenie vám niekedy spôsobuje, že ste leniví cvičiť, alebo dokonca často zjete a ľahko snehajte mimo.
Aby ste boli v bezpečí, môžete skontrolovať hladinu cukru v krvi. V skutočnosti sa toto vyšetrenie nevyžaduje u žien do 45 rokov. Avšak, ak vaša rodina má v minulosti diabetes a váš životný štýl je pomerne riskantný, nie je nič zlého s kontrolou skoro.
3. Depresia
Existuje niekoľko dôvodov, prečo je depresia jednou z najčastejších zdravotných problémov žien v produktívnom veku. Prvým z nich sú faktory životného prostredia. V tomto veku sa stretávate s rôznymi ťažkými možnosťami a výzvami. Napríklad budovanie kariéry, presťahovanie pobytu, výber manželského partnera alebo starostlivosť o deti.
Druhým sú biologické faktory. Keď budete musieť čeliť rôznym náročným životným výzvam, vo vašom 20-tych rokoch ešte nebol váš mozog úplne rozvinutý. Prefrontálna kôra, ktorá je súčasťou mozgu, ktorej úlohou je rozum a rozhodovanie, bude úplne zrelé až vo veku 25 rokov.
Preto sa stanete citlivejšími na problémy duševného zdravia, ako je depresia. Viaceré štúdie tiež ukazujú, že schizofrénia a poruchy príjmu potravy sa zvyčajne začínajú objavovať ako prvá vo svojich 20-tich rokoch.
4. Autoimunitné ochorenie
Hlásenie zo zdravotného kanála Univerzita v Utahu v Spojených štátoch predstavuje zdravotný problém pre ženy, u ktorých sa veľmi pravdepodobne objaví vo veku 20 rokov, autoimunitné ochorenie. Príklady psoriázy, reumatizmu, Crohnovej choroby, lupus a roztrúsenej sklerózy.
Autoimunitné ochorenia sa vyskytujú, keď imunitný systém napadne orgány alebo bunky vo vašom tele. Najväčším rizikovým faktorom je dedičnosť.
Takže ak sú rodičia, starí rodičia alebo rodinní príslušníci, ktorí majú autoimunitné ochorenia, mali by ste tiež skontrolovať a vždy si uvedomiť rôzne vlastnosti.
5. Rakovina krčka maternice a prsníka
Riziko rakoviny v 20. rokoch nie je tak veľké. Nezabúdajte však, že šanca na obnovu a priemerná dĺžka rakoviny bude vyššia, ak ju môžete čo najskôr zistiť.
Takže by ste mali vstúpiť do veku 20 rokov. Začnete s vlastným vyšetrením prsníka (BSE), testom pap smearom a získate vakcínu (imunizáciu) HPV. V prípade potreby Vám môže lekár odporučiť aj mamograf.
Kroky na prevenciu ochorenia čo najskôr
Môžete rozptýliť a zabrániť rôznym zdravotným problémom žien s nasledujúcimi preventívnymi opatreniami.
1. Venujte pozornosť stravovaciemu vzoru, Stravovacie návyky vo veku 20 rokov určujú vaše zdravie v budúcnosti. Takže odteraz začnite udržiavať zdravú výživu.
2. Pravidelné cvičenie. Pravidelné cvičenie bolo preukázané, že je schopné predchádzať rôznym chronickým ochoreniam a zvyšovať vaše šance na zotavenie. Nečakajte, až príznaky choroby začnú cvičiť.
3. Spať dosť. Spánková deprivácia je bežným problémom, ktorému prežívajú ženy vo veku 20 rokov. V skutočnosti môže nedostatok spánku interferovať s duševným a fyzickým zdravím. Preto sa uistite, že budete spať sedem až deväť hodín denne.
4. Zistite históriu zdravia rodiny. Choroby môžu byť zdedené od rodičov a predchádzajúcich generácií, takže si uvedomte choroby, ktoré utrpeli rodina.
5. Udržujte svoju ideálnu hmotnosť. Pretože nedostatok alebo nadváha zvýši riziko rôznych chorôb.
