obsah:
- Zdravotné video: 6 ways mushrooms can save the world | Paul Stamets
- 1. Noste kontaktné šošovky počas spánku
- 2. Dotknite sa alebo otrepte oči
- 3. Pri pohľade na obrazovku mobilného telefónu sa príliš dlho pozeráte
- 4. Spánok s make-upom očí
- 5. Ak sú oči červené, použite očné kvapky
Zdravotné video: 6 ways mushrooms can save the world | Paul Stamets
Vízie zmysly sú jedným z zmyslov, ktoré sú považované za najdôležitejšie, pretože ľudia sú veľmi závislí na oči a víziu v živote každodenného života. Preto nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia sa starajú o oči, aby získali optimálne zdravie očí. Ale bez toho, aby sme si to uvedomovali, často robíme experimenty pri starostlivosti o oči, ktoré môžu skutočne ohroziť zdravie očí.
Tu sú niektoré chyby pri liečbe očí.
1. Noste kontaktné šošovky počas spánku
Kontaktné šošovky je korekčná, kozmetická alebo terapeutická šošovka, ktorá sa zvyčajne umiestňuje do očnej rohovky a používa sa u ľudí, ktorí zažívajú mínusové oči. Aj keď kontaktné šošovky majú rovnakú funkciu ako obyčajné okuliare, kontaktné šošovky sú ľahšie a tvar nie je viditeľný pri opotrebovaní. Vzhľadom k tomu, farby sú rôzne a aby oči vyzerajú krajšie, kontaktné šošovky nie sú len zriedka používajú ľudia, ktorí nemajú skúsenosti mínus oči.
Existujú dva typy kontaktných šošoviek, konkrétne FDA (môžu byť použité cez noc) a Chaudri (nedoporučuje sa používať cez noc kvôli riziku poškodenia očí). Podľa štúdie American Academy of Ophthalmology sa zistilo, že riziko vzniku vredov rohovky je 10 až 15 krát vyššia u ľudí, ktorí používajú kontaktné šošovky cez noc, než u ľudí, ktorí používajú kontaktné šošovky len počas dňa. Preto aj keď sa cítite veľmi unavený a chcete sa uschnúť, nezabudnite odstrániť kontaktné šošovky, ktoré používate. Pretože ak používate kontaktné šošovky počas spánku, vaša rohovka nedostane toľko potrebného kyslíka a spôsobí infekciu a podporí rast baktérií v oku.
Ak už používate kontaktné šošovky a ste si to len uvedomili, keď sa zobudíte zo spánku, neodporúča sa to ihneď odstrániť, najmä ak sú vaše oči suché. Jediné, čo musíte urobiť, je počkať 20 až 30 minút a pred uvoľnením ich kvapkajte kvapalnými kontaktnými šošovkami (umelé slzy). Potom skôr používajte okuliare.
2. Dotknite sa alebo otrepte oči
To, čo robíte najčastejšie, sa môže dotýkať a trieť oči, najmä ak sú oči svrbiace. Bohužiaľ, otrasenie očí príliš silno môže spôsobiť krvné cievy sa zlomiť a zapáliť. Preto, ak sú vaše oči svrbiace alebo ak sa niečo stane s tvojimi očami, jednoducho zatvoríš oči a dotkni sa vonkajších očí.
Tiež, keď sa dotknete alebo trieť oči; nie je žiadna záruka, že vaše ruky sú čisté. V skutočnosti sú vaše oči chránené sliznicami (tkanivá, ktoré môžu zbierať nečistoty a baktérie, takže sliznice v oku sa stávajú najlepším miestom pre vývoj baktérií); takže ak sa dotknete alebo otrepate oči nečistými rukami, potom je vysoká šanca, že sa baktérie dostanú do vašich očí.
3. Pri pohľade na obrazovku mobilného telefónu sa príliš dlho pozeráte
Množstvo zábavy získané prostredníctvom smartfónu; možno budete často pozerať na obrazovke mobilného telefónu buď na hranie hier, sociálnych médií alebo selfie. Bohužiaľ, pri pohľade na obrazovku smartfónu alebo iného elektronického zariadenia príliš dlho nie je dobré pre zdravie očí, pretože príliš veľa zamerania na jeden bod môže spôsobiť namáhanie očí a spôsobiť bolesti hlavy. Z tohto dôvodu je zvykom uplatňovať pravidlo 20-20 na udržanie zdravia očí; čiže 20 minút na obrazovke smartfónu alebo iného elektronického zariadenia a 20 sekúnd na vzdialenosť, aby sa vaše oči nezameriavali len na jeden bod.
4. Spánok s make-upom očí
Samozrejme, to sa nedoporučuje. Makeup, ktorý je stále pripevnený k vašim očami, môže upchať žľazy okolo očí a spôsobí podráždenie pokožky, pichliaky a dokonca aj hrbole sa môžu objaviť okolo vašich očných viečok. Tiež, ak spíte pomocou falošných rias, lepidlo, ktoré sa používa na pripevnenie rias k vašim očkám, môže vstúpiť do rohovky a spôsobiť zápal.
5. Ak sú oči červené, použite očné kvapky
Lieky na oči, ktoré by ste si mohli kúpiť v obchodnom centre s drogami, sa ukážu ako obsahujúce vazokonstrikčný materiál, ktorý môže zmenšiť krvné cievy, aby sa znížilo začervenanie očí. Ale čo potrebujete vedieť je, tieto očné lieky obsahujú aj konzervačné látky a iné chemikálie, ktoré môžu v dlhodobom horizonte spôsobiť problémy v očiach. Preto ak máte červené oči, obráťte sa na očného lekára, aby ste získali správnu liečbu.
