obsah:
- Zdravotné video: Jordan Peterson | ContraPoints
- Zlé návyky sa najčastejšie vykonávajú počas menštruácie
- 1. Zriedka vymieňajte podložky
- 2. Nesprávne čistenie vagíny
- 3. Používajte čistiace prostriedky obsahujúce vonné látky
- 4. Pohlavie počas menštruácie, bez kondómov
- 5. Počúvajte emócie, ktoré idú hore a dole
Zdravotné video: Jordan Peterson | ContraPoints
Menštruácia je "mesačný hosť", ktorý zvyčajne prichádza u žien. Keď príde menštruácia, telo žien prežije nejaké fyzické, psychologické zmeny, ktoré môžu často ovplyvňovať každodenný život a riziko zvýšenej bakteriálnej infekcie. Bohužiaľ, mnohé menšie nežiaduce návyky často vykonávajú ženy počas menštruácie, najmä pri udržiavaní čistoty ženskej oblasti. Čo robíte
Zlé návyky sa najčastejšie vykonávajú počas menštruácie
1. Zriedka vymieňajte podložky
Toto je najčastejšia chyba, ktorú ženy robia. Predpokladom je, že ak nie je "plná", nenahradí podložky. To robí veľa žien používať hygienické obrúsky celý deň, keď sú na cestách. V skutočnosti je to veľká chyba. Príliš dlhé používanie hygienických vložiek je rovnaké ako umožnenie rastu a rozvoja ďalších baktérií v oblasti intímneho orgánu.
Nielen to, že zriedkavo meniace sa vankúšiky tiež spôsobia zápach vo vašej ženskej oblasti. Počas menštruácie aspoň vymeňte podložky každé 2-3 hodiny.
2. Nesprávne čistenie vagíny
Okrem zriedkavo sa meniacich podložiek je najčastejšou chybou počas menštruácie čistenie vagíny. Udržiavanie čistoty vagiana počas menštruácie je dôležité, ale nedopatrením nečistite vagínu.
Musíte vyčistiť vagínu vpredu a dozadu, ktorá je od vagíny až po konečník. Ak vyčistite opačnú cestu, umožní to, že baktérie z konečníka sa dostanú do vagíny a močovodu, čo môže spôsobiť infekciu.
3. Používajte čistiace prostriedky obsahujúce vonné látky
Vyvarujte sa vonných výrobkov na čistenie oblasti vagíny. Je to preto, lebo vagína už má výraznú arómu, takže sa nemusí dať parfum.
Vagina je v podstate dostatočne vyčistená vodou pri kúpeli. Ak chcete použiť mydlo, použite špeciálne ženské mydlo, ktoré neovplyvňuje rovnováhu baktérií a pH žien.
Vyhnite sa aj používaniu mydla s vonnými látkami, pretože tento typ mydla môže spôsobiť alergické reakcie a podráždenie. Počas menštruácie sa odporúča používať ženskú špecifickú čistiacu látku, ktorá je vhodná na použitie počas menštruácie, ako je antiseptikum obsahujúci povidón-jód.
4. Pohlavie počas menštruácie, bez kondómov
Sex je počas menštruácie prípustný. Je však dôležité, aby ste počas menštruácie udržali sexu bezpečný, pretože počas tohto obdobia stále môžete dostať alebo prenášať pohlavné choroby.
Vírusy chorôb môžu byť prítomné v menštruačnej krvi. Preto používanie kondómov počas menštruácie okrem fungovania na zabránenie tehotenstva tiež znižuje pohlavne prenosné choroby alebo dokonca zápalové ochorenia panvy spôsobené vývojom baktérií vo vaginálnej oblasti počas menštruácie.
Okrem toho môžete byť náchylnejší na niekoľko infekcií počas menštruácie. Pretože počas menštruácie bude maternicový krčok otvorenejší, čo spôsobuje, že ste viac náchylní na krčné a horné maternicové infekcie.
5. Počúvajte emócie, ktoré idú hore a dole
Počas menštruácie sa objaví pokles hormónov estrogén a progesterón. Zníženie tohto hormónu spôsobí, že vaše emócie budú nestabilné. Je to preto, že hormón estrogén môže ovplyvniť vašu náladu. Takže nenechajte sa prekvapiť, ak sa zrazu stanete šťastným, potom náhle rozrušený a nahnevaný naraz.
Mnohí ľudia však skutočne poslúchajú emocionálne zmeny, keď sa koná PMS alebo menštruácia. Vďaka tomu sa cítite viac zmätené. Namiesto toho sa pokúste relaxovať. Napríklad meditácia, hlboké dýchanie a jóga.
