obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Výhody rajčiakov pre zdravie
- 1. Zdravie srdca
- 2. Zdravie kostí
- 3. Zdravie očí
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Máte radi rajčiny? Alebo rajčiaky spracované výrobky? Ak je vaša odpoveď áno, mali by ste zachovať to, čo sa vám páči. Potraviny, ktoré sa podobajú srdcovým komorám, majú veľa zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie. Zvedaví? Tu sú niektoré výhody rajčiakov pre vaše zdravie.
Výhody rajčiakov pre zdravie
Stav rajčiakov ako ovocia alebo zeleniny je naozaj zmätok a odpovede, ktoré získate, sa dokonca budú líšiť v závislosti od toho, kto sa pýtate. Ako uviedla spoločnosť National Geographic, berúc do úvahy jej existenciu v daňovom zákone náklady na dovážaný tovar, rajčiaky sú zahrnuté do druhu zeleniny. Avšak na základe rastu rajčiakov sa pravdepodobne dostanú rôzne odpovede, ak sa pýtate bylinky.
Samozrejme, tento stav určite neovplyvňuje prínos rajčiakov pre zdravie.
1. Zdravie srdca
Nielen tvar, ktorý pripomína srdce, obsah, ktorý majú paradajky, je tiež schopný udržať zdravie srdca. Časť obsahu, ktorý vlastní rajčiaky, má pravdepodobne pozitívny vplyv na zdravie srdca, vrátane:
Lykopén. Na základe prehľadu niekoľkých štúdií publikovaných v súčasnej medicínskej chémii existuje pozitívny vzťah medzi lykopénom a zdravím srdca. Zdá sa, že charakteristika lykopénu a tuku je schopná prekonať poškodenie tukových väzieb v krvi a kontrolovať nadmerné množstvo tukov v krvi, ktoré môžu spúšťať stav obštrukcie krvných ciev (ateroskleróza). Niektoré štúdie tiež ukazujú, že lykopén má schopnosť znížiť hladiny zlého cholesterolu a triglyceridov v tele.
Beta-karotén, Štúdia publikovaná v časopise Journal of Nutrition ukázala, že muži s vysokou konzumáciou beta karoténu dokázali znížiť riziko vzniku metabolického syndrómu. Metabolický syndróm je porucha metabolických procesov vášho tela, ktorá sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, vysokou hladinou cukru v krvi, vysokou hladinou cukru v krvi a veľkým obvodom pasu.
Vitamín C. Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition na 100 000 účastníkov úspešne odhalila, že vysoké hladiny vitamínu C v krvnej plazme môžu znížiť pravdepodobnosť výskytu srdcových ochorení.
2. Zdravie kostí
Okrem toho, že lykopén má pozitívny vplyv na zdravie srdca, je tiež prínosom pre zdravie kostí. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Bone and Mineral Research úspešne odhalila, že vysoká hladina lykopénu v rajčiakoch môže znížiť šancu človeka mať zlomenú kosť. Takže možno konštatovať, že jednou z výhod rajčiakov je, že môžu zabrániť rozvoju osteoporózy v tele človeka.
3. Zdravie očí
Prítomnosť beta-karoténu v rajčiakoch, okrem poskytovania výhod pre rajčiny pre zdravie srdca, je tiež schopná udržať zdravie očí. Je to preto, že keď sa požije, betakarotén sa zmení na vitamín A. Navyše, rajčiaky, ktoré obsahujú aj vitamín A, robia rajčiaky stále viac bohaté na vitamín A.
Výhody rajčiakov podporujú štúdie Linus Pauling Institute, ktoré ukázalo, že potraviny bohaté na vitamín A môžu zvýšiť produktivitu sietnice, najmä pri slabom osvetlení a pri interpretácii farieb a zlepšovaní vývoja očí.
