obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Gumy často krvácajú? Prekonajte nasledujúce štyri kroky
- 1. Gargle so studenou vodou
- 2. Opatrne štette zuby
- 3. Jedzte veľa potravín s vysokým obsahom vitamínu C a vitamínu K
- 3. Zastavte fajčenie
- 4. Gargle s peroxidom vodíka alebo slanou vodou
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Gumy, ktoré krvácajú spočiatku, sa môžu cítiť bolestivé a opuchnuté. Ak často ďasná krvácajú, je to zvyčajne známka toho, že nezabezpečujete čistotu zubov a úst. Krvácanie ďasien by nemalo pokračovať, pretože po dlhšej dobe sa môže stať zdrojom infekcie Tak, ako to prekonať?
Gumy často krvácajú? Prekonajte nasledujúce štyri kroky
1. Gargle so studenou vodou
Gargling so studenou vodou môže stimulovať zúženie krvných ciev v ďasnách tak, že spomaľuje prietok krvi do miesta zranenia. Zníženie prietoku krvi do zranenej oblasti gumy tiež zníži zápal spôsobujúce látky, aby sa zmiernila opuch a bolesť.
Okrem opláchnutia studenou vodou môžete tiež prilepiť plastový sáčok naplnený kockami ľadu zabalenými do tenkej tkaniny a prilepiť sa na líce na strane krvácajúcich ďasien. Zdvihnite kompresiu po 15-20 minútach a pauzu 10 minút predtým, než znova začnete kompresovať.
2. Opatrne štette zuby
Aj keď sa ďasná zhoršujú hore a dole, nemôžete sa vyhnúť čisteniu zubov, viete! Pretože slabá zubná hygiena môže spôsobiť akumuláciu plakov v ďasnách a zhoršenie zápalu. V dôsledku toho sa ďasná stáva jednoduchším krvácaním.
Nehubujte zuby príliš tvrdé a používajte zubnú kefku s mäkkými zubami a zubnú pastu obsahujúcu fluorid. Urobte to dvakrát denne, najmä po jedle a pred spaním.
3. Jedzte veľa potravín s vysokým obsahom vitamínu C a vitamínu K
Ak sa ďasná často krvácajú, musíte zvýšiť príjem vitamínu C z čerstvého ovocia, ako sú pomaranče, mango, guava alebo jahody. Vitamín C môže posilniť imunitný systém, aby pomohol bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal ďasien.
Vitamín K je rovnako dôležitý na prevenciu a liečbu krvácavých ďasien. Prečo? Tento vitamín pôsobí na zvýšenie zrážanlivosti krvi. Môžete ľahko nájsť veľa potravín bohatých na vitamín K, ako je brokolica, špenát alebo zelená zelená horčica.
3. Zastavte fajčenie
Cigarety môžu inhibovať odolnosť tela pri boji proti infekciám, ktoré spôsobujú krvácanie ďasien. Cigarety môžu taktiež spôsobiť suchosť a pocit kyslosti, čím sa baktérie v ústach ľahšie množia a zhoršia infekciu.
Takže ukončenie fajčenia je najefektívnejším riešením na prekonanie tohto problému, ak ste aktívne fajčiar. Ale nedopustite sa žiadnej chyby, pasívni fajčiari, ktorí dýchajú cigaretový dym môžu takisto zažiť to isté. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa vystaveniu cigaretovému dymu.
4. Gargle s peroxidom vodíka alebo slanou vodou
Ak je gargling s použitím studenej vody menej účinný pri zaobchádzaní s ďasnami, ktoré často krvácajú, skúste roztok peroxidu vodíka, ktorý si môžete kúpiť v lekárni.
Peroxid vodíka môže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú infekciu, pri odstraňovaní plakov a zastavovaní krvácania ďasien. Trik, len zriediť trochu roztoku peroxidu vodíka s pohárom vody, a opláchnite 30 sekúnd. Zlikvidujte použitú kalu potom.
Môžete tiež opláchnuť so slanou vodou tri až štyrikrát denne.
