obsah:
- Zdravotné video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
- Prečo sa môže dýchavičnosť vyskytnúť?
- Ako sa zaobchádzať so sipotom bez liekov
- 1. Naneste silikón do hrudníka
- 2. Vezmite si teplý kúpeľ
- 3. Vyhnite sa cigaretovému dymu
Zdravotné video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
Dýchavičnosť je výrazný zvuk, ktorý sa vytvára, keď vzduch preteká zúženými dýchacími cestami. Dýchavičnosť, ktorá znie ako veľmi jemné píšťalky, sa zvýši, keď vydychujete alebo dýchate. Toto sa často vyskytuje pred spánkom alebo počas neho. Bez toho, aby ste si to uvedomili, môže mať výskyt sipotov znamenie, že máte problémy s dýchaním, ako sú alergie, astma, bronchitída a zápal pľúc. Naučte sa, ako zaobchádzať so sipotom v nasledujúcom preskúmaní.
Prečo sa môže dýchavičnosť vyskytnúť?
Ak chcete zistiť príčinu sipotov, musíte sa poradiť s lekárom. Lekár vykoná vyšetrenie, aby zistil, ako často a ako príčiny pískania.
Zvyčajne je najčastejšou príčinou recidivujúceho dýchavičnosti astma a chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). Tieto choroby spôsobujú zúženie a svalové kŕče (bronchospazmus) v malých dýchacích cestách pľúc. Akýkoľvek opuch v krku alebo dýchacích cestách, ktorý je väčší, môže tiež spôsobiť sipot. Ďalšie bežné príčiny sipotov zahŕňajú infekcie, alergické reakcie alebo fyzické blokády, ako sú nádory alebo cudzie predmety, ktoré boli vdychované.
Ako sa zaobchádzať so sipotom bez liekov
Dýchavičnosť, ktorá sa objaví, vás zrejme urýchlene zhoršuje. Avšak, upokojiť, pretože môžete predchádzať a prekonať sipot v nižšie uvedených spôsobov.
1. Naneste silikón do hrudníka
Niektoré éterické oleje (éterický olej) je známe, že znižuje recidivu sipotov. Ale majte na pamäti, efektívne používanie aj v prípade, že dýchavičnosť nebola opakovaná. Niektoré éterické oleje, o ktorých je známe, že sú užitočné, sú olej z mätových listov, eukalyptový olej, levanduľový olej a klinčekový olej.
Zmiešajte dve kvapky esenciálneho oleja do štvrtiny šálky meranianosný olej ktoré zmierňujú esenciálny olej. Aplikujte na hruď a dýchajte 15-20 minút, potom očistite z hrudníka. Najmä levanduľový olej a eukalyptový olej, zmiešajte 2-3 kvapky oleja do panvy horúcej vody. Položte tvár na vodu (s očami zatvorenými tak, aby nedráždiť) bez toho, aby ste sa dotkli vody. Potom zakryte hlavu ručníkom tak, aby všetka para vstupovala do vášho dýchacieho traktu.
Niektorí ľudia sú však príliš citliví na určité vône a môžu skutočne spustiť sipot. Takže ho používajte opatrne a prestanete ho používať, ak sa príznaky zhoršia.
2. Vezmite si teplý kúpeľ
Môžete tiež dať teplý uterák na hrudi asi 30 minút, potom sa teplý kúpeľ na 15 minút. Teplo a para z teplej vody, ktorú používate, môžu pomôcť zmierniť dýchanie. Navyše to tiež uľahčuje vaše telo relaxáciu a pohodlie. Najmä ak si pred spaním vezmete teplú kúpeľ. Môžete spať lepšie bez rušivých dychov.
3. Vyhnite sa cigaretovému dymu
Fajčenie môže spôsobiť problémy s dýchaním. Jeden vedľajší účinok fajčenia alebo dýchania cigaretového dymu ako pasívneho fajčenia je dýchavičnosť. Tí z vás, ktorí už majú tento stav, budú mať aj ťažšie príznaky, ak dýchate cigaretový dym.
Ak niekedy trpíte na dýchavičnosť, nie je známe, opakuje sa a je ťažké, takže ihneď sa poraďte s lekárom, aby ste získali správnu liečbu.
