obsah:
- Zdravotné video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Čo sa stane, keď chrápame?
- Prečo starší ľudia chrápajú častejšie?
- Staršie, ktoré chrápete častejšie počas spánku, možno znamenie spánkového apnoe
Zdravotné video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Nemožno poprieť, že chrápanie je rušivé. Nielen, že ruší spánok ľudí okolo vás, ale aj vás sami. Melodický zvuk chrápania vychádzajúceho z hrdla vás môže prebudiť uprostred noci. Je zaujímavé, že čím viac budete starnúť, tým viac budete chrápanie. Prečo je to tak?
Čo sa stane, keď chrápame?
Chrápanie je spôsobené zúžením hrdla, keď spíte, takže nemôžete voľne uvoľňovať vzduch cez hrdlo a nos. Okrem toho, pozícia jazyka počas spánku môže tiež zablokovať priechod vzduchu von a von počas spánku. To spôsobuje, že tkanivo okolo dýchacieho traktu vibruje, čo spôsobuje hlasný a otravný zvuk chrápania.
Ktokoľvek v akomkoľvek veku môže spať chrápanie. Will tAle aj keď ste starší, chrápate častejšie.
Prečo starší ľudia chrápajú častejšie?
Jedným z dôvodov je prírastok hmotnosti, keď ste starší. Tento model prírastku hmotnosti sa zameriava na nahromadenie tuku okolo krku, takžehrdlo priestor je užšie, podľa Pelaya, špecialista na Stanford Medicine Spacie centrum.
Okrem toho sa svalová hmotnosť tela zmenší a uvoľní s vekom. Nakoniec to takypostihujú svaly v dýchacom trakte. Zrážacie dýchacie svaly budú viac náchylné k vibráciám, keď sú vypúšťané vzduchom z pľúc.
Používanie drog, ktoré sú čoraz rôznorodejšie a často časom, je tiež jedným z dôvodov, prečo starnete, takže často chrápate. Dôvodom je, že niektoré lieky môžu poskytnúť suché účinky na dýchacie cesty, tiež spôsobuje uvoľnenie svalov hrdla, takže dýchacie cesty sú užšie.
Staršie, ktoré chrápete častejšie počas spánku, možno znamenie spánkového apnoe
V niektorých prípadoch je chrápanie normálne, hoci to môže byť spôsobené aj nebezpečným ochorením. Jedným z nich jespánková apnoe, ktorá je bežná u osôb stredného veku a starších ľudí (50 rokov a viac). Spánková apnoe je vážna porucha spánku, pretože je spôsobená upchatím dýchacích ciest.
Hlavným príznakom spánkového apnoe je veľmi hlasný chrápací zvuk počas bezsenných nocí, ktorý vás často prebudí uprostred noci. Choď sem a tam močenie o polnoci a spiace slintanie môže byť aj niektoré typické príznaky spánkového apnoe.
Nasledovné sú ďalšie príznaky, ktoré by ste mali vedieť okrem chrápania:
- Ospalosť počas dňa je nadmerná ako obvykle
- Bolesť hlavy ráno
- Prebúdza sa ráno, ale je to tak, akoby ste ešte neostali
- Ústa sú suché
- Zastavte dýchanie počas spánku.
No, ak iné príznaky vznikajú okrem chrápanie návyky, musíte byť opatrní a poraďte sa so svojím lekárom.
