obsah:
- Zdravotné video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
- Príčiny únavy a závraty po plaču
- 1. Stresové hormóny
- 2. Dehydratácia
- 3. Sínusové problémy
- 4. Zápal
- Ako zmierniť závraty po pláči?
- 1. Prerušte prestávku
- 2. Pite vodu
- 3. Užívajte analgetické lieky
- 4. Masírujte hlavu
Zdravotné video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
Všetci ľudia musia plakať. Môžeme plakať z rôznych dôvodov, a to buď kvôli strate blízkych, pocit šťastia, účinkom sledovania filmu alebo frustrácii. Je to veľmi prirodzené.
Slzy v skutočnosti nielen vychádzajú, pretože sa cítime emocionálne. Prinajmenšom existujú tri typy slz, konkrétne bazálne slzy na ochranu očí, reflexné slzy alebo slzy, ktoré vychádzajú reflexne, aby reagovali na podráždenie a posledné je emocionálne slzy. Ale je to určite zastrčená do otázky, prečo sa po pláči cítime unavení a závrat?
Príčiny únavy a závraty po plaču
To je dôvod, prečo sa cítite unavené a závraty po pláči.
1. Stresové hormóny
Keď plačete, vaše telo uvoľňuje stresové hormóny. Tieto hormóny prirodzene spôsobujú zmeny vo vašom tele, vrátane príčiny bolesti hlavy. Niektorí ľudia cítia mierne bolesti hlavy, ale existujú aj niektorí ľudia, ktorí majú bolesti hlavy ako migrény.
2. Dehydratácia
Plač tiež spôsobuje, že stratíte niektoré telesné tekutiny. To je to, čo vás dehydratuje a cíti únavu. Závraty, extrémna smäd a sucho v ústach sú príznakmi vážnej dehydratácie, ktorá môže vyvolať svalové kontrakcie, nízky krvný tlak a plynatosť.
3. Sínusové problémy
Príliš dlhý plač spôsobuje, že slzy sú kontaminované tým, že vzduch vstupuje do nosnej dutiny, čo spôsobuje zapálenie nosa. Pre niektorých ľudí, ktorí majú problémy s dutinami, to spôsobí bolesť hlavy sprevádzaná bolesťou búšenie medzi očami a nosom. Niektorí ľudia sú na to veľmi citliví, čo im spôsobuje dlhotrvajúcu bolesť hlavy.
4. Zápal
Okrem uvoľňovania stresových hormónov plač spôsobuje aj zápal v tele, ktorý spôsobuje narušenie tvárových nervov. Poruchy tvárového nervu sú často spojené s migrénami a inými vážnymi bolesťami hlavy.
Ako zmierniť závraty po pláči?
1. Prerušte prestávku
Je nepopierateľné, že spánok je najlepším riešením na uvoľnenie tela. Po dokončení plaču sa odporúča spať na určitý čas, aby ste pomohli znížiť bolesti hlavy. Keď sa zobudíte, vaše telo sa osvieži a opäť padne.
2. Pite vodu
Po pláči, upokojte sa piť veľa vody. Pretože pitná voda pomáha nahradiť stratené telesné tekutiny počas plaču. Nikdy nepijte alkohol po pláči, bude to váš stav ešte horší.
3. Užívajte analgetické lieky
Vezmite lieky na bolesti hlavy, ako je acetaminofén, ibuprofén a podobne. Ale niekedy pre vážnejšie problémy, dlhotrvajúce bolesti hlavy sú znakom depresie. Okamžite sa poraďte s lekárom, ak bolesť hlavy neklesne.
4. Masírujte hlavu
Maste si hlavu, keď používate pomaly prsty, aby ste znížili napätie v svaloch hlavy. Ak je to potrebné, môžete zavolať aj profesionálnu masérku, aby ste získali viac pohodlia.
