obsah:
- Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- Spanie v hlučnom prostredí môže spôsobiť, že muži sú neplodní
- Aký je dôvod?
- Nezdravé životné štýly spôsobené depresiami, ktoré majú vysokú šancu spôsobiť neplodné mužov
- Ako to zvládnete?
Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Či už je to zvuk rohov na ulici pred domom, renováciu susedného domu alebo zvuk televízie v obývacej izbe, akýkoľvek hluk a dokonca aj najmenší môže rušiť váš hlboký spánok. Ukázalo sa však, že spanie v hlučnej atmosfére môže spôsobiť neplodné mužov. Ako to? Poď, pozri nasledujúce vysvetlenie.
Spanie v hlučnom prostredí môže spôsobiť, že muži sú neplodní
Hlásené z lekárskej denníka, tím výskumníkov z Národnej univerzity v Soule uviedol, že vystavenie hluku s decibelmi nad 55 dB, ktoré mužovia každodenne dostávajú počas spánku, môžu znížiť počet zdravých spermií. Znížený počet spermií už dlho súvisí s problémami mužskej plodnosti. Na porovnanie, objem 50 dB je zvuk stredného dažďa, zatiaľ čo objem 60 dB je zvuk bežného rozhovoru alebo hukot vlasov.
Toto zistenie bolo získané po pozorovaní viac ako 200 tisíc mužov, ktorí boli zvyknutí spať v hlučnom prostredí počas 8 po sebe nasledujúcich rokov od roku 2006 do roku 2013. V dôsledku toho bolo diagnostikovaných takmer viac ako 3 tisíce mužov ako neplodné. Pri oslovení vedcov vylúčili aj ďalšie rizikové faktory mužskej neplodnosti, ako je fajčenie a vek.
Aký je dôvod?
Zdržať sa v hlučnom prostredí môže zvýšiť stresový hormón kortizol. Pokračuje ťažké stres pomaly môže znížiť testosterón a spustiť depresiu. Depresia u mužov môže znížiť množstvo a spomaliť pohyb spermií. Na oplodnenie do práce musí zdravé spermie rýchlo pohybovať a nájsť ženské vajíčko v maternici.
Nezdravé životné štýly spôsobené depresiami, ktoré majú vysokú šancu spôsobiť neplodné mužov
Niektorí experti tvrdia, že symptómy samotnej depresie nie sú hlavnou príčinou a sú priamo spôsobené neplodnosťou. Veria, že zlé návyky vyplývajúce z depresie spôsobujú, že ľudia s depresiou sú ťažko otehotní.
Príznaky depresie vo všeobecnosti môžu znížiť chuť do jedla, aby ste sa stali veľmi tenkými alebo kvôli depresii a potom fajčíte alebo pijete alkohol, aby ste znížili stres. Ukázalo sa, že nízka hmotnosť (podváha), fajčenie a alkohol ohrozujú vaše šance na otehotnenie rýchlo. Navyše stresovaní ľudia sú obvykle ochotní alebo menej pravdepodobné, že budú mať sex.
Depresia tiež znižuje pravdepodobnosť spánku u mužov. Neskorý spánok a / alebo nedostatok spánku môže vyvolať protilátky spermií, ktoré zničí zdravé bunky spermií. Táto vyššia hladina protilátok spôsobí, že zdravé spermie dokážu dosiahnuť oplodnenie vajíčok.
Ako to zvládnete?
Čo treba urobiť, aby sa predišlo problémom mužskej plodnosti, je čo najviac odstrániť hluk a dosiahnuť pohodlnú atmosféru pre spanie. Nasledujúce tipy môžete urobiť, aby ste mohli dobre spať uprostred hluku:
- Používanie zátky do uší (earplug) pri spánku.
- Uistite sa, že okno je tesne uzavreté, aby mohol byť zvuk tlmený.
- Inštalácia hrubých okenných žalúzií tiež zabraňuje hluku.
- Ak je vaša posteľ tesne pod oknom, môžete umiestniť posteľ, aby ste sa držali ďalej od okna.
