obsah:
Zdravotné video: Queen - Live AID 1985 Full Concert (Best Version) (HD)
Už ste niekedy premýšľali nad tým, prečo niektorí ľudia môžu vykonávať cvičenie a len vylievať malé množstvo potu, zatiaľ čo len 10 minút behania na bežiacom páse vás prináša tak, ako by ste plavali v bazéne?
Počas tejto doby sa odpoveď na nadmerné potenie zameriava len na množstvo určitých faktorov, ako je percento telesného tuku (čím viac tuku v tele vám robí rýchlejšie teplo) a fitness úroveň (čím viac sa cítite, tým menej sa potíte). V skutočnosti to nie je tak jednoduché.
Aby sme pochopili, prečo niektorí ľudia môžu mať nadmerné potenie od druhých, musíme najprv pochopiť, prečo ľudia môžu potiť.
Prečo ľudia pot?
Ľudské telo je vybavené asi dvoma až piatimi miliónmi potných žliaz, ktoré sú zakotvené vo vašej pokožke a rozšírené po celom tele. Potné žľazy vylučujú rôzne množstvá potu v závislosti od vašich fyziologických vlastností.
Napríklad ženy majú väčší počet potných žliaz ako muži, ale mužské potné žľazy majú tendenciu pracovať aktívnejšie. To znamená, že s počtom aktivovaných potných žliaz a rovnakou intenzitou teploty a fyzickej aktivity sa ľudia prirodzene potúvajú rýchlejšie a vytvárajú väčší objem potu ako ženy.
Ale okrem toho, koľko potíte závisí od množstva iných vecí mimo vaše telo. Napríklad ak ste konzument kávy, kofeín môže zvýšiť pot. Spotreba alkoholu a fajčenie vám uľahčuje aj pot. Nosenie syntetického materiálu zachyti teplo v tele, ktoré vás bude rapídne rýchlejšie a potné.
Zvýšená teplota okolia a fyzické pohyby môžu tiež spôsobiť, že žľazy produkujú pot. Napríklad ľudia napĺňajú účinnejšie potenie tým, že pocení pocítia rýchlejšie počas cvičenia, keď ich telesná teplota je nižšia, zatiaľ čo sedaví ľudia (menej aktívni) sa zahriajú rýchlejšie a pri cvičení s rovnakou intenzitou sa môžu potiť viac. Navyše ľudia s nadváhou budú produkovať nadmerné potenie ako jedinci s normálnou hmotnosťou, pretože tuk pôsobí ako izolátor, ktorý zvyšuje vnútornú teplotu tela.
Veľkosť tela zohráva úlohu pri určovaní veľa potu, nie veľa tuku
Jedna štúdia z University of Sydney, hlásená od Zdravie mužov, zistili, že veľkosť tela je rozdiel medzi tým, kto má tendenciu produkovať nadmerné potenie - nie fitness. Výskumný tím študoval 28 dobrovoľníkov s rôznymi rozdielmi vo fitness a veľkosti tela a umiestnil ich do série 60 minútových cyklistických testov s rôznou intenzitou na meranie úrovne tvorby potu a zmien telesnej teploty.
Výsledkom je, že dvaja ľudia, ktorí majú rovnakú váhu a predávajú rovnakou rýchlosťou, sa ich telá môžu zahriať na rovnakej úrovni, aj keď jedna z nich má krátku a tučnú polohu, zatiaľ čo ostatné sú vysoké a štíhle.
Je dôležité poznamenať, že tieto výsledky priamo neodmietajú všeobecný predpoklad, že ľudia s väčším telesným tukom majú tendenciu mať nadmerné potenie. Napríklad ľudia s cukrovkou, ktorí majú väčšie percento telesného tuku, majú tendenciu potiť viac (ale pomalšie) ako ľudia, ktorí sú fit. Ich telo trvá dlhšie na vychladnutie, ale nielen kvôli tepelnej povahe samotného tuku, ale z hmotnosti práce tela na nesenie väčšej telesnej hmotnosti.
Nadmerné potenie môže byť znakom problému
Existujú dve podmienky pre "nadmerné potenie": ten, ktorý je prirodzený kvôli zmenám v ľudskej fyziológii a životnom prostredí (ako je opísané vyššie) a iný je zdravotný stav známy ako hyperhidróza. Hyperhidróza je stav, keď sa človek začne hojne potierať v normálnych, nestresujúcich situáciách a prostrediach a nie je spojený so zmenami teploty alebo pohybu. Tri percentá ľudskej populácie na celom svete má nadmerné potenie. Hyperhidróza postihuje tri hlavné časti: ruky, nohy a podpaží, ktoré niekedy zahŕňajú aj iné oblasti tela.
Príčiny hyperhidrózy sú stále neznáme, ale mnohí odborníci, ktorí majú podozrenie na nadmernú stimuláciu potu, pochádzajú zo systémov reakcie na činnosť boj letu v hyperaktívnom mozgu vysiela skreslený signál na hlavné potné žľazy tela. To znamená, že časti tela, ktoré sa pokúšajú ochladiť, naďalej fungujú nekonečne ako vytekaný kohútik. Existuje niekoľko chirurgických zákrokov na hyperhidrózu vrátane perorálnych liekov, ako sú pilulky, topické krémy, Botox (niekoľkokrát injekčne podané do rúk, tváre alebo podpaží) a elektroliečba.
