obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Pohľad na biologické hodiny tela
- Rozrušený cirkadiánny rytmus zvyšuje náchylnosť tela na vírusové infekcie
- Pracovníci v nočnej smere sú viac náchylní na vírusové infekcie
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Každý orgán vášho tela má určité plány, keď orgán funguje optimálne alebo len odpočíva. Preto je dôležité porozumieť rytmu a biologickým hodinám vášho tela. To sa vykonáva okrem toho, že pomáha zlepšiť denný výkon vášho tela, ako aj prevenciu vírusových infekcií. Aký je vzťah medzi biologickými hodinami tela a vírusovou infekciou? Zistite si odpovede v tomto článku.
Pohľad na biologické hodiny tela
U ľudí, cirkadiánny rytmus alebo bežne nazývané biologické hodiny tela ovplyvňuje nielen cyklus spánku. Ale je tiež schopný ovplyvniť imunitný systém, telesnú teplotu, produkciu hormónov, toxicitu lieku a rôzne iné telesné funkcie.
Biologické hodiny tela sledujú všetky zmeny v ľudských, duševných a telesných aktivitách počas celého dňa alebo 24 hodín. Okrem regulácie prírodnými faktormi v ľudskom tele, ako je napríklad nadchiasmatický nerv (SCN) v mozgu, zvyčajne biologické hodiny sú ovplyvnené aj svetelnými podmienkami v okolitom prostredí.
Rozrušený cirkadiánny rytmus zvyšuje náchylnosť tela na vírusové infekcie
Nová štúdia ukazuje, že reakcia ľudského tela na vírusové infekcie závisí od určitých hodín za 24 hodín, či už je to ráno alebo v noci. Stáva sa to preto, že cirkulujúci rytmus vášho tela ovplyvňuje aj schopnosť vírusu množiť sa a šíriť do rôznych buniek v tele.
Toto sa tiež ukazuje ako v súlade s výsledkami výskumu, ktorý ukazuje, že načasovanie podávania očkovacej látky proti chrípke ovplyvňuje účinnosť vakcíny proti ľudskému telu.
V podstate závažnosť akejkoľvek infekcie sa líši od človeka k človeku, v závislosti od toho, kedy vírus, ktorý spôsobuje infekciu, vstupuje do ľudského tela. Takže sa nemusíte prekvapiť, ak nastane infekcia, pretože nesprávny čas môže spôsobiť človekaľudia dostávajú akútne infekcie, ktoré sú oveľa závažnejšie.
Štúdia publikovaná v Národnej akadémii vied z roku 2016 skúma vzťah medzi sirskými rytmamidian s citlivosťou tela potkana alebo s vývojom infekcie vírusom herpes v rôznych časových obdobiach počas dňa. Výsledkom je, že biologické hodiny tela v myšacích bunkách v skutočnosti majú vplyv na to, ako úspešne sa vírus vyvíja v tele.
Pracovníci v nočnej smere sú viac náchylní na vírusové infekcie
Z výsledkov týchto štúdií dospeli výskumníci k záveru, že ľudia, ktorí sú povinní pracovať po výmennom systéme, majú zvyčajne narušené telesné hodiny. Pretože pracovanie nočnej zmeny spôsobuje, že cyklus tela nedodržiava normálny cyklus.
Takže takto,vaše telo prirodzene vstúpi do relaxačnej fázy po tme alebo v noci. Zatiaľ čo keď dostanete pracovnú zmenu na nočnú smenu, musíte bojovať s túžbami tela, ktoré prirodzene chcú beristidráždi a núti vaše telo maximálne fungovaťpočas práce. Naopak, keď ráno, keď je vaše telo pripravené na prácu, slúži na odpočinok.
Ak pracujete proti svojmu prirodzenému cyklu spánku, môžete trpieť poruchami únavy a spánku. Únava môže spôsobiť zmeny nálady, zníženie kognitívnych schopností a reflexov a uľahčiť vám ochorenie. To je to, čo robí pracovníkov na pracovisku ešte zraniteľnejšími voči infekciám spôsobeným vírusmi.
