obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Je pre ľudí nebezpečnejšie fajčiť alebo obťažovať?
- Obaja zostávajú rovnako nebezpečné
- Zmena vášho životného štýlu, aby bola zdravšia, môže predĺžiť život
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Fajčiari sú prenasledovaní nespočetnými nebezpečnými zdravotnými rizikami. Rovnako aj rôzne riziká komplikácií spôsobených obezitou, ktoré by sa nemali podceňovať. Oba sú nebezpečné, ale ak sa musia porovnávať ... Ktoré, áno, je viac škodlivé pre zdravie: fajčenie alebo obezita? Tu je vysvetlenie.
Je pre ľudí nebezpečnejšie fajčiť alebo obťažovať?
Aktivním fajčiarom môžete odstrániť až 14 rokov vekuv závislosti od počtu cigariet, ktoré sú denne vyfajčené a ako dlho je váš záznam aktívnym fajčiarom. Tento odhad tiež nespočítava stratu očakávanej dĺžky života kvôli komplikáciám súvisiacim s fajčením, ako je emfyzém alebo rakovina pľúc, ktoré môžu mať nárok na väčší vek. Medzitýmobezita môže odstrániť približne 8 až 10 rokov od stanoveného veku, najmä pre ľudí vo veku 40-45 rokov.
Na prvý pohľad sa fajčenie zdá byť nebezpečnejšie. Výskumníci tiež veria, že fajčenie má väčšie riziko smrti ako obezita. Najnovšia správa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) hovorí, že najmenej 2,8 milióna ľudí zomrie každý rok z dôvodu nadváhy alebo obezity, zatiaľ čo fajčenie spôsobuje takmer 7 miliónov úmrtí ročne. WHO tiež ukazuje, že fajčenie spôsobí každoročne viac ako 8 miliónov úmrtí od roku 2030.
Tento ostrý rozdiel je viac-menej ovplyvnený vyšším verejným povedomím o nebezpečenstve nadváhy. To je s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvnené aj tým, ako ľudia vnímajú obezitu. Mnoho ľudí, ktorí považujte fajčenie za bežnú vec, nepriamo úmerné nadmernej hmotnosti. Všeobecne platí, že obézni ľudia dostávajú závažnejšie dôsledky vo forme negatívnej pečiatky a sociálnej izolácie z okolitého prostredia ako fajčiar.
Preto rôzne štúdie dokonca oznamujú, že existuje viac ľudí, ktorí sa obávajú účinkov obezity, a preto pravidelnejšie kontrolujú svoje zdravie, než tí, ktorí sa poradia s lekárom o nebezpečenstve fajčenia.
Navyše existuje aj veľa fajčiarov, ktorí už vedia, že cigarety sú nebezpečné, ale nájdu to ťažké alebo neschopné zastaviť, alebo horšie, podceňovať tieto zlé návyky, takže sú menej často liečené. To môže zvýšiť riziko komplikácií a predčasnej smrti u fajčiarov.
Obaja zostávajú rovnako nebezpečné
Zdá sa však, že záver nie je tak jednoduchý. V podstate neexistuje žiadna definitívna odpoveď, podľa ktorej jeden z nich musí byť nebezpečnejší, zatiaľ čo druhý je bezpečnejší medzi týmito dvoma. Fajčenie a obezita sú dve rôzne veci s rôznymi účinkami. napriek tomu, fajčenie a udržiavanie nadmernej hmotnosti sú rovnako nebezpečné. Najmä ak trvá dlho.
Podľa správy zo stránky Zdravie mužov štúdie uvádza, že očakávaná dĺžka života človeka môže výrazne klesnúť až o 47%, keď trpí obezitou v porovnaní s fajčením. Pretože aj napriek tomu, že obezita nie je okamžite smrteľná, tento stav pomaly znižuje telo a podporuje vznik rôznych chronických ochorení, ktoré nakoniec spôsobujú smrť.
Porovnanie medzi týmito dvoma nebralo do úvahy, koľko rizík rôznych zdravotných problémov (a nakoniec riziko smrti) čelia obézni ľudia, ale aj fajčenie.
Zmena vášho životného štýlu, aby bola zdravšia, môže predĺžiť život
Obaja ľudia, ktorí fajčia a obézni ľudia môžu predĺžiť svoju dĺžku života tým, že žijú v zdravom životnom štýle. Táto zmena sa urobila len preto, aby sa zabránilo riziku nebezpečných zdravotných komplikácií, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a srdcové ochorenie, ktoré môžu byť spôsobené oboma.
Správny krok, ktorý musíte urobiť, aby ste mohli žiť dlhšie, je pravidelne cvičiť (najmenej 30 minút denne 3-5 dní v týždni, udržiavať zdravú telesnú hmotnosť s vyváženou stravou a prestať fajčiť a / alebo vyhnúť sa cigaretovému dymu.) Všetky veci v ideálnom prípade by to malo robiť všetci - bez ohľadu na to, či ste fajčiar, obézni alebo obaja.
